Sou apenas ativo ou é meu vício em exercícios?

Eu me movo constantemente - tanto que fico ansioso se fico sentado por mais de 20 minutos de cada vez. Na verdade, mesmo enquanto digito esta frase, estou levantando a panturrilha enquanto estou em frente ao meu computador. Na maioria dos dias, corro ou caminho uma média de 20.000 passos e, se cair abaixo desse limite, ando freneticamente pela sala enquanto assisto TV à noite. Acontece que sou alguém com muita energia natural, mas sempre me pergunto: sou apenas ativo ou é meu vício em exercícios? Além disso, como posso encontrar um equilíbrio saudável nessa área?

Serei a primeira pessoa a admitir que tenho um vício em exercícios 

Em um artigo anterior, falei sobre chegando a um acordo com um vício em exercícios. Estou ciente de que esse desejo obsessivo de viver em um estado de movimento contínuo perturba todas as outras facetas da minha vida. Serei o primeiro a admitir que é um comportamento problemático. Posso identificar a natureza controladora de minhas ações. Eu entendo que não é racional olhar para o meu contador de passos a cada poucos minutos. Percebo que perder um treino não deve resultar em ondas de insegurança e auto-aversão. Eu sei que o corpo humano se beneficia do descanso tanto quanto da atividade. Ainda assim, aqui estou, procurando qualquer desculpa para correr, andar ou fazer exercícios na minha mesa.

Claro, o movimento é saudável - crucial, até - com moderação. Mas nem sempre posso usar "sou apenas uma pessoa ativa e enérgica" como disfarce para meu vício em exercícios. Tenho que ser honesto comigo mesmo quando a coceira para se mover cruza a linha do território compulsivo. Também preciso de um plano para me responsabilizar nos momentos em que tudo o que quero fazer é ceder a essa compulsão. Posso começar fazendo a pergunta: "Estou com um humor ativo agora ou meu vício em exercícios está tentando mostrar sua cabeça?" Então, devo assumir a responsabilidade de canalizar o desejo que sinto em outras atividades - aquelas que se alinham com equilíbrio, recuperação e integridade.

Estou aprendendo a diferença entre vício em atividades e exercícios 

Você já se perguntou: "Sou apenas ativo ou esse comportamento é um vício em exercícios?" Confiar de mim, posso lamentar - mas também sei que é possível restaurar um senso de equilíbrio nesta área da vida. Como você está aprendendo a identificar a diferença entre um estilo de vida ativo e um vício em exercícios? Que medidas saudáveis ​​você toma quando impulsos compulsivos vêm à tona? Por favor, compartilhe na seção de comentários abaixo.