Como apoiar alguém na recuperação da saúde mental

Se você clicou neste blog, alguém em sua vida começou a tomar medidas para se recuperar de suas lutas de saúde mental. Em primeiro lugar, obrigado. Posso dizer em primeira mão que ter o apoio de entes queridos tem impacto no processo. Certamente tem para mim. Diante disso, gostaria de compartilhar como meus entes queridos me apoiaram e como você também pode apoiar alguém na recuperação da saúde mental.

Maneiras de apoiar alguém na recuperação da saúde mental que qualquer pessoa pode usar

Encontrar a combinação certa de maneiras de apoiar a pessoa em sua vida enquanto ela se recupera de uma doença mental pode exigir algumas tentativas. Cada pessoa é diferente e tem necessidades diferentes, mas tentei escolher aquelas que podem ser usadas de forma bastante universal.

1. Dê espaço à pessoa: Quando digo dar espaço à pessoa, quero dizer espaço para ir terapia, reuniões de apoio, ou de outra forma participar de atividades que beneficiem a recuperação de sua saúde mental. Uma coisa que eu realmente apreciei no início da minha recuperação foi a compreensão do meu parceiro e me deu tempo e espaço para atender
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   reuniões de apoio de pares.
2. Tire um tempo para aprender sobre o que eles estão passando: se você está aprendendo sobre o sintomas de doença mental ou detalhes gerais sobre isso, isso é benéfico para você e para a pessoa que você está apoiando. Você saberá mais e provavelmente ajudará essa pessoa a se sentir mais confortável e como se não precisasse se esconder.
3. Respeite seus limites: Limites pode ser definido por vários motivos, como evitar tópicos por causa de gatilhos, evitar situações que trazem desconforto ou simplesmente não querer falar sobre o que está acontecendo. Não force as coisas. Embora adore ter o apoio das pessoas em minha vida, ainda tenho limites para proteger a mim e ao meu progresso.
4. Pergunte a eles o que você pode fazer para apoiar a recuperação de sua saúde mental: este pode não trazer imediatamente uma resposta clara ou um curso de ação. Isso é porque comunicando nossas necessidades em recuperação pode ser difícil. Isso é definitivamente algo que eu luto para comunicar, por exemplo, porque às vezes eu simplesmente não sei. No entanto, pedir vai longe e mostra que você se preocupa em apoiá-los.

Apoiar a recuperação da saúde mental não é isento de desafios, mas é possível

Espero que isso tenha ajudado você a começar com o pé direito ao apoiar alguém em sua recuperação de saúde mental. Apoiar a recuperação da saúde mental e a pessoa que trabalha para isso nem sempre é claro e sem seus desafios, mas é absolutamente possível. Como você está dando este passo para ler mais sobre isso, sei que pode fazê-lo.