Como se preparar para o acampamento de verão: dicas para crianças com TDAH
Você registrou seu filho para o acampamento neste verão. Incrível. O que agora?
Quer seu filho esteja participando de um acampamento especializado, diurno ou noturno, o caminho para o sucesso começa bem antes de pisar no acampamento. Além de empacotar o essencial, você pode fazer muito para preparar mentalmente e emocionalmente seu campista para o experiência futura, especialmente se seu filho estiver nervoso e/ou for para um acampamento noturno pela primeira vez tempo.
Mas seu filho não é o único que precisa se preparar. Você também. Preparar seu filho para um verão de crescimento significa dar um passo para trás para deixá-lo experimentar o acampamento da maneira mais completa e independente possível.
Siga estas etapas para preparar seu filho para uma experiência inesquecível campo de verão experiência.
1. Visite o acampamento e conheça a equipe
A maioria dos acampamentos diurnos e noturnos oferece casas abertas. Se você ou seu filho não sentiram o espaço físico do acampamento antes de se inscrever, tente espremer isso antes do início do acampamento, especialmente se seu filho estiver ansioso. Seu filho também pode conhecer membros da equipe ao longo do caminho - outra vantagem. A maioria dos acampamentos publica fotos do layout e da equipe em seus sites ou canais sociais, portanto, verifique também.
Uma casa aberta pode oferecer a seu filho a chance de conhecer uma pessoa útil, como um orientador ou um líder de unidade, com quem eles podem falar se precisarem de ajuda durante o tempo no acampamento.
[Ainda não se inscreveu no acampamento? Faça estas 6 perguntas para um acampamento em perspectiva]
2. Revise as Tarefas e Deveres do Acampamento
Certifique-se de perguntar sobre as expectativas do acampamento para tarefas e/ou limpeza, especialmente se seu filho estiver em um acampamento noturno. Pergunte: “O que acontece durante a limpeza do beliche e em quais habilidades meu filho trabalha antes de ir para o acampamento para que possa participar do tempo de limpeza?”
Mesmo que seu filho trabalhe nessas habilidades com antecedência, saiba que os acampamentos entendem e esperam que muitos campistas precisem de ajuda para realizar tarefas e atividades de limpeza.
3. Entenda como o acampamento administra a medicação
Informe o acampamento sobre as necessidades de medicamentos de seu filho e pergunte como eles garantirão um cronograma de medicamentos estável e confiável. Muitos acampamentos noturnos têm os medicamentos dos campistas pré-embalados e enviados diretamente para o acampamento para dispensar e administrar facilmente quando o acampamento começar.
Se você está pensando em um TDAH férias de medicação para seu filho durante o acampamento, pense novamente. Como a escola, o acampamento faz muitas exigências que exigem atenção total e controle dos sintomas de seu filho. Como diretor de acampamento, não sei dizer quantas vezes vi experiências de acampamento de crianças não saírem como planejado porque seus pais decidiram dar-lhes uma pausa na medicação. Evite fazer ajustes na medicação logo antes do início do acampamento ou durante o acampamento também. Resumindo: o acampamento é não o tempo para umas férias de medicação.
[Leia: Idéias de desenvolvimento de habilidades de acampamentos de TDAH]
4. Respeite a Política de Comunicação Camp-to-Home
Se seu filho estiver participando de um acampamento diurno, certifique-se de entrar em contato com o acampamento apenas quando for absolutamente necessário. Evitar pais de helicóptero. Os acampamentos podem dizer - e não apreciam - quando os pais tentam microgerenciar a experiência de acampamento de seus filhos. (Leia mais sobre isso na seção sete abaixo.) Se você precisar entrar em contato com um acampamento diurno, espere falar com um membro do à equipe administrativa do acampamento, não aos conselheiros do acampamento (que podem ser adolescentes ou jovens do ensino médio ou superior). adultos).
Muitos acampamentos noturnos permitem que os campistas liguem para casa somente após a primeira semana, quando os campistas se ajustaram à nova experiência e superaram a saudade de casa. Revise esta política com seu filho e estabeleça regras básicas (se não estiverem definidas nas políticas do acampamento) sobre a frequência com que você manterá contato. Da sua parte, respeite também as políticas de comunicação do acampamento. Fazer não ligue para o acampamento exigindo falar com seu filho.
Muitos acampamentos noturnos também exigem que os campistas escrevam para casa. Não se assuste se seu filho reclamar de sua experiência no acampamento em suas cartas, especialmente se não gostou de participar do acampamento. Quando criança, até eu costumava escrever cartas negativas para casa no início do acampamento noturno. Por que? Porque eu estava desconfortável e queria que meus pais se preocupassem comigo. (Meus pais nunca responderam a essas cartas negativas.) Mas eu sempre superei isso - e seu filho também.
5. Lembre seu filho de beber água
Se seu filho toma medicação estimulante, lembre-se de que a desidratação é um efeito colateral comum, que pode ser uma preocupação especial durante o acampamento de verão. Deixe o acampamento saber disso para que eles possam ajudar seu filho a se manter hidratado. Também é bom verificar com seu filho antes de partir para o acampamento; lembre-os de que dores de cabeça, irritabilidade e/ou cansaço podem ser sinais de que precisam beber mais água. Garrafas de água isoladas que mantêm a água fria por horas são particularmente úteis no acampamento. (Só não compre um caro para o caso de seu filho perdê-lo.)
6. Defina Expectativas Claras
A experiência do acampamento é, pelo menos em parte, sobre aprender a fazer parte de um grupo. Dito isso, seu filho deve chegar ao acampamento com as seguintes expectativas:
- Eles participarão de atividades e interagirão com outras crianças. Incentive seu filho a participar de atividades que ele ache divertidas e interessantes e informe o acampamento com antecedência se seu filho precisar de um pouco de incentivo para participar. (O acampamento não deve forçar seu filho a participar de tudo, mas também não é uma boa ideia permitir que seu filho fique de fora de todos os eventos.)
- Eles não estarão em seus dispositivos durante o dia do acampamento. Certifique-se de conversar com seu filho com antecedência sobre a política de eletrônicos do acampamento, especialmente se desconectar os dispositivos já for uma batalha.
- O acampamento é uma experiência de aprendizado… e nem todas as experiências de aprendizagem são confortáveis. Os acampamentos se esforçam para criar uma experiência positiva para todos, mas ainda podem surgir problemas e conflitos. Alguns campistas podem não se dar bem ou pode haver mal-entendidos. Em vez de dizer ao seu filho que o acampamento é uma utopia, mantenha-o realista, dizendo que as coisas podem surgir e, se acontecerem, sempre haverá alguém no acampamento a quem eles podem recorrer se precisarem de ajuda.
7. Tranquilize seu filho - e você mesmo - que eles se sairão bem no acampamento
Em meu tempo como diretor de acampamento, vi em primeira mão como alguns pais - incapazes de permitir que seus filhos ter uma experiência independente no acampamento - acabam sabotando a experiência de acampamento de seus filhos completamente.
Se você deseja que seu filho se saia bem no acampamento, transmita sua confiança na capacidade dele de ter sucesso em um novo ambiente, mesmo que ele não se sinta confiante em ir ao acampamento e, especialmente, se você estão ansiosos ou preocupados com eles.
- Evite dizer coisas como: “Se você não gosta, não precisa ficar”. Resgatando seu filho do desconforto temporário de uma nova experiência rouba-lhes a oportunidade de crescer e aprender sobre seus habilidades. Seu filho é resiliente; Incline-se para esta verdade para prepará-los para o sucesso.
- Não faça seu filho se sentir culpado por ir ao acampamento. Dizer repetidamente coisas como “Mal posso esperar até você chegar em casa” pode fazer seu filho se sentir culpado por ter uma experiência independente. Custe o que custar, não faça seu filho se sentir responsável por quaisquer sentimentos difíceis que você possa ter sobre a experiência do acampamento.
- Concentre-se no positivo. Pergunte: “O que foi divertido no acampamento hoje?” ou “Que atividades você fez?” em vez de pescar os negativos com perguntas como: “Alguém significa para você hoje?” ou “Que coisas ruins você não gostou de fazer no acampamento?” Concentrar-se no negativo apenas ensinará seu filho a fazer o mesmo.
- E se as coisas não derem certo? Tenha um plano de backup para o verão se tiver dúvidas sobre a experiência do acampamento de seu filho. Se seus planos iniciais fracassarem, explique a seu filho que nem todo acampamento será perfeito e que sempre haverá o próximo verão para tentar novamente.
Dicas para acampamentos de verão: próximos passos
- Download grátis: Um exemplo de carta para apresentar seu filho aos conselheiros do acampamento
- Ler: O guia completo do acampamento de TDAH
- Ler: Como ajudar seu filho a fazer amigos e participar plenamente do acampamento de verão
O conteúdo deste artigo foi derivado, em parte, do webinar ADDitude ADHD Experts intitulado “Escolhendo os melhores acampamentos de verão para seu filho com TDAH: um guia para pais [Video Replay & Podcast #442] com Ryan Wexelblatt, LCSW, que foi transmitido em 16 de fevereiro de 2023.
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