Scripts de escuta reflexiva para pais de adolescentes com TDAH

P: Minha filha adolescente tem TDAH e, às vezes, ela pode ser muito sensível. Quando ela confia em mim, nem sempre sei quando devo dar um conselho e quando ficar quieto e apenas ouvir. Como posso saber qual é a melhor resposta?

Quando seu filho se abrir, tente determinar se ele quer apenas um espaço seguro para desabafar ou se está incerto e buscando orientação. O saber é metade da batalha. O principal trabalho de um adolescente é afastar-se pouco a pouco de seus pais para eventualmente se tornar totalmente independente. Adolescentes são muito parecidos com crianças pequenas - aventurando-se mais longe de você para testar sua independência, mas ainda precisam de apoio, pois enfrentam uma série de perigos que não entendem. Seu papel é encorajar a exploração segura e aguardar.

Você pode fazer isso por ouvindo reflexivamente e fazendo perguntas ponderadas. Suas melhores estratégias serão refletir sobre o que você está ouvindo, ser honesto sobre sua própria incerteza e perguntar o que ela precisa. Se ela quiser orientação, certifique-se de manter seus conselhos simples, breves e sem julgamentos.

[Download: Guia gratuito para pais para cuidadores de TDAH]

Você pode dizer algo ao longo destas linhas:

• “Parece que essa situação com Suzie é realmente frustrante. Tenho algumas ideias sobre como você pode lidar com isso, mas não tenho certeza se é isso que você quer agora.
• “Parece que você está enfrentando uma escolha difícil. Quais seriam os pontos positivos se você fizesse a escolha A? E quanto a B? Há algum ponto negativo em qualquer uma das escolhas?”
• “Puxa, isso é um dilema. Como você se sentiria se não fizesse (faça a coisa, diga a coisa)?”
• “Vejo o quanto você está pensando nisso e entendo o quão desafiador deve ser. O que seu instinto diz?

Caminhar ao lado dela enquanto ela pensa e resolve seus próprios problemas é muito mais poderoso e apoia uma mentalidade de crescimento, do que está resolvendo os problemas para ela. Mas não se surpreenda se ela resistir em responder às suas perguntas. Se a resposta dela for um suspiro e um revirar de olhos, mostre sua escuta reflexiva com respostas como: “Entendi. Uau, isso é difícil.

Lembre-se de reconhecer sua consideração, pois elogios são escassos para muitos adolescentes que têm TDAH. Você pode dizer: “Obrigado por me incluir enquanto você pensa sobre isso. Estou realmente impressionado com a forma como você está lidando com isso. Para um adolescente que luta (e vamos encarar: que adolescente não?), sabendo que você é seu aliado, confidente e maior líder de torcida pode ser o melhor andaime no mundo.

Paternidade de Adolescentes com TDAH: Próximas Etapas

• Download: Perguntas para fazer seu filho falar
• Ler: “Quando consertar seus problemas não resolveu nada, finalmente aprendi a ouvir.”
• Ler: Não surte! E mais 13 regras para navegar nos desafios de comportamento adolescente

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, é uma psicoterapeuta licenciada que trabalha com pais que têm filhos com TDAH. Ela é autora de cinco livros sobre TDAH e criadora do curso sob demanda, Como ser pai do TDAH: 5 etapas para o relacionamento que você deseja com seu filho com TDAH.

---

APOIO ADDITUDE
Obrigado por ler ADDitude. Para apoiar nossa missão de fornecer educação e suporte para o TDAH, por favor, considere se inscrever. Seus leitores e apoio ajudam a tornar possível nosso conteúdo e divulgação. Obrigado.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• pinterest