Como viver para si mesmo: adulto duas vezes excepcional com TDAH

• primeiro na minha família a se formar na faculdade, concluir o mestrado e iniciar um programa de doutorado
• uma carreira de sucesso
• independente financeiramente desde os 18 anos

Mas escondidas nessas realizações estão as muitas, muitas lutas e fracassos que encontrei ao longo do caminho:

• reprovar no meu primeiro ano de faculdade
• sendo solicitado a demitir-se de um emprego por um erro de julgamento que cometi
• reprovado no meu Ph. D. programa devido a ser incapaz de completar as tarefas
• acumulando dívidas de cartão de crédito

Acabei descobrindo que meus contratempos - tão confusos e contrários aos meus sucessos - eram na verdade devido a problemas não diagnosticados e não gerenciados. TDAH. Eu era duas vezes excepcional (ou 2e) todo esse tempo, e eu não fazia ideia.

[Leia: Cresci superdotado e autista - e sofri o esgotamento da excepcionalidade dupla]

Minha transcrição de graduação é um exemplo maravilhoso do meu sistema nervoso baseado em interesses. Eu tinha A e B nas aulas da minha especialização, mas reprovava na ioga (o que provavelmente tinha a ver com minha tendência impulsiva e oposicionista).

Mudança de perspectiva: de nunca o suficiente para bom o suficiente

Aos 29 anos, percebi que minha vida é minha e, embora a aprovação dos outros seja boa, nunca me sentiria contente se continuasse a persegui-la. Tomei a decisão consciente de deixar de lado a “grandeza” definida pelos outros e começar a experimentar a vida como ela veio para mim.

Abandonar a grandeza me libertou para me contentar com onde estou atualmente, em vez de sempre tentar fazer mais ou ser melhor. Ainda tenho objetivos pessoais e profissionais, mas esses objetivos agora são baseados em meus valores e não nos valores de outras pessoas.

Minha mudança de “não é bom o suficiente” para “bom o suficiente” mudou minha autoimagem de preguiçosa, desmotivada e teimosa para eficiente, compreensiva e apaixonada.

[Leia: “Duas vezes excepcional é uma cruel faca de dois gumes”]

Agora eu sou:

• matriculado em um programa de doutorado para promover MEU aprendizado e conhecimento
• em um trabalho eu posso me ver em longo prazo, com oportunidades para avançar ou mudar, se eu escolher
• escrevendo este blog de uma casa que possuo depois de pagar minha dívida

Não acredito que nada disso teria sido possível se eu não tivesse feito a escolha de viver a vida para mim, em vez de uma imagem que nunca poderia alcançar de forma realista. Encontrei uma especialidade que amo e uma vida que finalmente parece sustentável.

Como viver para si mesmo

Se você é 2e como eu, ou se se vê na minha história, comece a viver a vida para você com estes passos:

1. Identifique claramente seus valores atuais. Seus valores pessoais definirão e enquadrarão tudo o mais que você fizer na vida.
2. Defina pelo menos uma meta para cada valor. Eles podem ser tão amplos ou específicos quanto você desejar. Por exemplo, se você valoriza a família, como se comprometerá a passar mais tempo com eles?
3. Deixe de lado a busca constante pela grandeza. Se você está sempre pensando onde poderia ou deveria estar, isso apenas o priva da capacidade de apreciar quem e onde você está agora.
4. Fomentar auto compaixão. Você é uma pessoa multifacetada. Seu valor não é medido diretamente por sua produtividade ou suas realizações.

2e e como viver para si mesmo: próximos passos

• Ler: “Meu adolescente superdotado tem TDAH - e assim. Muito. Frustração."
• Ler: “Onde está a ajuda para crianças superdotadas com TDAH?”
• Ler: Como as expectativas prejudiciais alimentam a frustração