Tratamentos naturais para TDAH em adultos: nutrição, exercícios, vitaminas, suplementos, meditação
R: O exercício aeróbico cria novos caminhos em seu cérebro e o inunda com as substâncias químicas que o ajudam a prestar atenção… | Continue lendo no WebMD »
R: Todos concordam que o exercício aumenta os níveis de dopamina e norepinefrina. Um dos efeitos intracelulares desses neurotransmissores é melhorar a relação sinal-ruído do córtex pré-frontal… | Continue lendo em ADDitude »
R: Quando um músculo está fraco, você pode fortalecê-lo com exercícios. Da mesma forma, a atenção plena fortalece a capacidade do seu cérebro de… | Continue lendo no WebMD »
R: Apresente a atenção plena ao seu dia, reservando alguns minutos para reconhecer o que a mente e o corpo estão experimentando. Isso pode ser feito na prática de meditação ou brevemente no decorrer de suas atividades diárias… | Continue lendo em ADDitude »
R: O TDAH não afeta apenas a atenção; isso afeta todo o eu. A medicina integrativa é uma abordagem de tratamento que aborda os sintomas e promove a saúde e o bem-estar geral… | Continue lendo em ADDitude »
“Com meu turbilhão de ansiedade e TDAH, muitas vezes me sinto confuso, nervoso, deprimido e inseguro. Mindfulness me ensina a expandir minha observação e aceitar esta realidade, simplesmente porque é a minha realidade.” | Continue lendo em ADDitude »
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A atenção plena pode aumentar seu foco, diminuir seu estresse e melhorar sua impulsividade. Saiba mais sobre essa poderosa (e simples) alternativa de tratamento. | Baixe agora no ADDitude »
Guia de 8 partes para tratamento de TDAH em adultos, de WebMD x ADDitude:
DECISÃO 1: Como devo abordar meu plano de tratamento de TDAH?
DECISÃO 2: Devo tratar meus sintomas de TDAH com medicamentos?
DECISÃO 3: Como posso lidar com os efeitos colaterais associados ao uso de medicamentos para TDAH?
DECISÃO 4: Como devo integrar a nutrição ao meu plano de tratamento de TDAH?
> DECISÃO 5: Como devo integrar exercícios e atenção plena em meu plano de tratamento de TDAH?
DECISÃO 6: Quais terapias devo integrar ao meu plano de tratamento de TDAH?
DECISÃO 7: Como e quando devo ajustar meu plano de tratamento de TDAH para obter o benefício ideal?
DECISÃO 8: Como devo ajustar meu plano de tratamento de TDAH se tiver comorbidades?
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