Ter amigos que me apoiam no trabalho alivia meu transtorno bipolar

É essencial para o meu bem-estar ter um Rede de suporte no local de trabalho. Todos nós precisamos de um amigo em quem possamos confiar quando estamos desanimados. Sempre tive um colega de apoio em quem posso confiar e contar com apoio ao experimentar sintomas de bipolaridade ou depressão. Conduzo minha saúde mental no local de trabalho encontrando uma pessoa em quem posso confiar. Estabeleço uma hora por semana em que podemos conversar abertamente sobre estressores no local de trabalho e minha saúde mental. Um bom amigo pode ser um defensor e fornecer apoio emocional.

Ter um advogado no local de trabalho

É sempre útil ter um colega que possa ser um amigo e um advogado. Um advogado pode ajudá-lo a comunicar quaisquer acomodações necessárias ao seu supervisor. Tive um colega de confiança que me ajudou a passar por uma situação difícil, inclusive elaborando um plano de como lidar com isso.

Um colega de confiança pode ajudá-lo a resolver algo antes de falar com seu supervisor. Sei que quando me sinto seguro e compreendido por um colega, sinto-me mais confiante em reuniões com meu supervisor. No final das contas, esse relacionamento de apoio no trabalho pode ajudá-lo a

receba as acomodações que você precisa para ter sucesso em sua carreira.

Ter apoio emocional de um colega

Ter um amigo para conversar nos momentos difíceis é imperativo. pode haver muitos altos e baixos no trabalho. Existem projetos constantes com prazos competitivos e restrições de tempo. experimentando sintomas de depressão além dos estressores normais do trabalho, é emocionalmente exaustivo. Às vezes me pergunto como vou aguentar o dia. Um amigo pode ajudá-lo a processar essas emoções difíceis e obter uma perspectiva sobre sua carga de trabalho e os estressores atuais. Eles também podem sugerir mecanismos de enfrentamento eficazes que funcionaram para eles.

Muitas vezes subestimamos a importância de ter um amigo para comemorar conquistas. Recentemente, tenho me colocado lá fora para mais palestras. Meus colegas me animam e comemoram meu sucesso como novo palestrante na área de saúde mental. É bom ter um colega que viu você nas profundezas de sua depressão, mas também viu você superá-la e alcançar marcos.

Todos podem se beneficiar de ter um amigo solidário no local de trabalho. Pessoas com bipolaridade, como eu, podem se beneficiar muito e até se sentirem confortadas por amigos compreensivos. Ter um colega de trabalho solidário pode criar um ambiente de trabalho mais compassivo e um lugar onde você deseja comparecer todos os dias.