Viajando a trabalho com transtorno bipolar

Várias vezes por ano, tenho que viajar a trabalho. Viajar a trabalho pode ser cansativo, mas pode ser ainda mais complicado quando você tem bipolaridade ou depressão. É um processo demorado preparar-se para viajar quando você tem um desses problemas de saúde mental. Há muitos itens que precisam ser levados em consideração ao viajar a trabalho, incluindo medicamentos e seu horário de sono.

Como manusear medicamentos ao viajar a trabalho

A primeira coisa que faço quando sei que estou viajando a trabalho é contar quantos comprimidos de cada medicamento me restam. Faço isso com cerca de duas semanas de antecedência. Se eu souber que ficarei sem medicamentos durante a viagem, entro em contato com meu médico imediatamente. Dessa forma, eles podem reabastecer os medicamentos antes de você sair em viagem de trabalho. Várias vezes tive problemas para obter meus medicamentos devido à cobertura do seguro ou porque os medicamentos não foram abastecidos a tempo. Para iniciar esse processo com duas semanas de antecedência, esperamos que você faça o possível para evitar que isso aconteça. Você não quer sentir sintomas de abstinência por ficar sem medicamentos em férias ou viagem de trabalho.

Você quer levar seus medicamentos na sua bolsa pessoal, que para mim é sempre minha mochila. É melhor fazer isso caso sua bagagem se perca. Você não quer ficar sem medicamentos por nenhum período de tempo.

É melhor manter seus medicamentos em seus frascos originais, caso sua bolsa seja revistada. A segurança e a aplicação da lei gostam de ver que todos os comprimidos que você carrega são prescritos legalmente por um médico. Sempre leve medicamentos mais do que suficientes para o caso de você ficar preso em algum lugar ou seu voo ser cancelado ou atrasado.

Mantenha um horário de sono constante enquanto viaja a trabalho

Oito horas de sono são prioridade para minha saúde mental. Sem dormir 8 horas, posso entrar em um episódio maníaco. Sempre levo em consideração o preço do meu voo se for por conta da minha empresa. No entanto, também levo em consideração dormir o suficiente para ser um funcionário mais produtivo e saudável. Tento reservar voos entre 10h e 18h e nunca pego um voo noturno se for para trabalho.

As viagens de trabalho podem ser opressoras para alguém com bipolaridade ou depressão. Pode haver um medo honesto de piorar uma condição psiquiátrica ou o medo de entrar em um episódio maníaco ou depressivo. Basta deixar de tomar a medicação por uma noite e perder algumas horas de sono. Viajo frequentemente a trabalho e já piorei a viagem várias vezes por não planejar com antecedência. Agora planejo com antecedência e crio listas de tarefas para não perder nada importante.