Acomodações para estudantes universitários com deficiências, TDAH
A transição do ensino médio para a faculdade é transformadora - e complicada. Durante esse período, muitas pessoas descobrem sua paixão, traçam uma carreira e desenvolvem amizades para toda a vida. Dessa forma, a faculdade é um investimento recompensador, mas as instituições pós-secundárias não foram projetadas pensando em todos os alunos.
Jovens adultos com TDAH enfrentam barreiras únicas para o ensino superior que podem impactar drasticamente a saúde mental e o desempenho acadêmico. Daí a necessidade de formalidades acomodações, que são úteis quando protegidos, mas muito subutilizados. A maioria dos estudantes universitários opta por não revelar sua deficiência1 — um requisito para pedidos de alojamento. Em uma pesquisa recente da ADDitude, 32% dos alunos atuais e antigos disseram que simplesmente desconheciam o apoio fornecido pelo Office of Disability Services de sua faculdade.
O que pode ser feito, então, para capacitar alunos com TDAH e/ou incentivá-los a buscar apoio? Perguntamos aos leitores do ADDitude com experiência universitária:
Que tipos de acomodações, serviços, soluções alternativas e/ou hacks você recomendaria a estudantes universitários neurodivergentes? Você recebeu serviços formais para deficientes ou desenvolveu os seus próprios?Curiosidade: a maioria dos alunos fica sabendo das acomodações por meio de seus colegas2 — então considere compartilhar as dicas* abaixo com um colega de classe. Você nunca sabe quem você pode ajudar!
Acomodações da faculdade
“Minha faculdade fornece acesso a um aplicativo chamado Recolha para estudantes com acomodações. Ele grava áudio e/ou vídeo das palestras enquanto permite que você fazer anotações dentro do aplicativo.” — Kayla, Maryland
[Download: Encontre sua paixão com este “projeto cerebral” de TDAH]
“Pude usar o Centro de Desenvolvimento do Aluno para fazer provas; eles ofereceram uma área sem ruído, o que me ajudou a me concentrar.” — Starla, Michigan
“Tente usar cores, recursos visuais, fazer anotações, usar Post-Its ou o Cornell Note Method.” — Um leitor ADDitude
“Datas de vencimento flexíveis/extensíveis foram úteis, assim como codificar por cores meu calendário. eu usei um Planejador Panda(#ComissõesGanhadas) o que me ajudou a dividir as tarefas em necessidades mensais, semanais e diárias.” — Hannah, Pensilvânia
“Os grupos de estudo são essenciais para o TDAH. Nada mantém você no caminho certo como um bom companheiro de estudo.” —Tamara, Wisconsin
[Leia: 7 segredos para estudar melhor com TDAH]
"Usando Notabilidade gravar uma palestra tem sido útil. Ele sincroniza com minhas anotações manuscritas usando um iPad. Eu também redescobri recentemente leitura biônica, e isso pode ser fundamental para mim se eu descobrir como aplicá-lo facilmente a livros e artigos. A leitura é minha ruína; Sou muito lento e a compreensão varia.” — Lea, Canadá
“Um dos meus professores recomendou deixar de estudar em sala de aula para alguns dos meus cursos. Eu fui reprovado nessas aulas para obter as melhores notas. Lutei para prestar atenção e concluir o trabalho em uma sala de aula formal. Ser capaz de fazer o trabalho de classe no meu próprio tempo e no meu próprio ritmo em casa, sem Distração, fez uma grande diferença.” — Um leitor ADDitude
“Na época em que eu estava na escola, tudo envolvia anotações – sem suporte técnico ou hacks. A maior ajuda para mim foi escrever tudo e muitas vezes voltar mais tarde para reescrever minhas anotações, porque muitas vezes era uma confusão de pensamentos que saía no papel. Reescrever me permitiu repensar e reorganizar as informações em minha cabeça. Também sou muito visual e, muitas vezes, esbocei as informações ou ideias enquanto ouvia, para ter uma pista visual.” — Laura, Óregon
“Estou na escola e isso está evoluindo. Acho que as acomodações fazem menos do que os ambientes flexíveis. As aulas tradicionais baseadas em palestras são um desafio para mim. No entanto, os processos colaborativos ou autodirigidos, nos quais posso seguir meu pensamento criativo e crítico, são onde ocorre o aprendizado profundo.” — Denielle, Novo México
“Junto com o zoneamento regular por causa da minha TDAH, também acabo me dissociando muito. Consegui um anotador e tempo extra para os testes, o que foi ótimo, mas o que mudou o jogo foi simplesmente ter duas folhas de papel em branco para cobrir o resto da página de exames e tarefas. Minha namorada, que também tem TDAH, achou útil o código de cores. Ela tem categorias (notas gerais, datas, fórmulas, pessoas importantes, etc.) e atribuiu uma cor a cada categoria. Na aula, isso significa que ela deve se concentrar para saber quando trocar de cor... e, ao estudar a variedade de cores, fica mais fácil manter-se engajado sem ficar sobrecarregado. Essa estratégia também a ajuda a folhear as anotações ao procurar um fato – ela já sabe em que categoria ele estará.” — Jéssica, Nova York
"Eu não estava diagnosticado quando eu estava na faculdade, mas ao refletir sobre o passado, fui muito intencional em permitir que meus níveis de interesse conduzissem minhas seleções de cursos e minha abordagem para as atribuições. — Alma
“Ouvir música, levar meu trabalho ao ar livre, apresentar um programa ou filme familiar em volume baixo enquanto escrevia trabalhos, sempre tendo comida perto de mim e morando em casa durante minha experiência de graduação ajudou. O último significava que eu poderia me concentrar na escola e não em todas as habilidades adultas que eu também precisaria dominar nos dormitórios ou em acomodações fora do campus. Eu sabia que não estava pronto para isso e para a faculdade ao mesmo tempo.” — Margot, Califórnia
"Repetição! Repetição! Repetição! Escrever o material de três a quatro vezes, ou usá-lo de três a quatro vezes, foi o que me ajudou durante a faculdade quando quis aprender uma nova palavra de vocabulário.” —Erin, Texas
“Eu me certifiquei de que todos os dias depois das aulas, eu me sentasse e trabalhasse o máximo possível. Imediatamente. Eu nunca estava em cima de [minhas tarefas], mas isso me salvou de [minhas tarefas] estar tudo em cima de mim.” — Debbie, África do Sul
“Ter uma rotina de estudos dedicada me ajudou muito. Não fui diagnosticado durante toda a faculdade e comecei com notas muito ruins. Consegui puxá-los para cima construindo uma rotina em que agendava intervalos entre as aulas para estudar.” — Tiffany, Maryland
*Algumas respostas dos leitores foram editadas para maior clareza.
Estudantes universitários com TDAH: próximos passos
- Download: Como se concentrar (quando seu cérebro diz 'não!')
- Ler: O guia de sobrevivência da faculdade para alunos com TDAH
- Ler: Por que seu filho adolescente deve aprender a defender a si mesmo
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Ver Fontes de Artigos
1 Centro Nacional de Estatísticas da Educação. (2022, 26 de abril). A maioria dos estudantes universitários com deficiência não informa a escola, mostram os novos dados do NCES. https://nces.ed.gov/whatsnew/press_releases/4_26_2022.asp
2 Parker Harris, S., Gould, R., & Mullin, C. (2019). Resumo da pesquisa da ADA: Ensino superior e a ADA (pp. 1-6). ADA National Network Knowledge Translation Center. https://adata.org/research_brief/higher-education-and-ada
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