As armadilhas da identificação excessiva com DP borderline

No passado, meu terapeuta de traumas teve que me dar uma verificação da realidade sobre a identificação excessiva com o transtorno de personalidade limítrofe (TPB). Para ser honesto, eu precisava daquele chamado para despertar. Nem todo pensamento desagradável ou queda emocional é automaticamente um sintoma. Isso me fez perceber as armadilhas de ficar muito envolvido na identificação com meus problemas de saúde mental.

Fui diagnosticado pela primeira vez em 2011 e naquela época meus sintomas pareciam inevitáveis. É incrível como esse tipo de crença pode se tornar uma profecia autorrealizável. Eu me vi fazendo coisas que combinavam perfeitamente com essa identidade percebida que criei com base no meu diagnóstico, o que apenas reforçou os sintomas e padrões que eu queria desesperadamente mudar.

Evitando a armadilha da identidade: equilibrando o BPD e a autoestima

Quando recebi o diagnóstico, era como um rótulo novinho em folha que explicava tudo o que eu estava passando. Foi tentador fazer disso toda a minha identidade porque, pela primeira vez, havia um nome e algumas palavras para expressar todos aqueles sentimentos e experiências complexas.

Embora a minha intenção fosse ser compreendida e validada, ao mencionar constantemente a minha doença como explicação para o meu comportamento, os meus entes queridos começaram a pensando que estava apenas usando isso como um cartão para sair da prisão para minha má tomada de decisão, o que gerou muito ressentimento e os empurrou ainda mais ausente.

Há validade no fato de que no passado eu lutei contra lapsos de julgamento devido ao TPB e a autoconsciência pode ser uma ferramenta útil, uma maneira de entender por que agi daquela maneira, mas essa identificação excessiva com o BPD criou alguns sérios obstáculos no caminho para mudar. Isso afetou minha auto-estima e eu estava genuinamente com medo de perder o que eu considerava uma parte integrante de mim mesmo. Isso me fez pensar: quem eu seria sem essas características?

Decidi que era hora de construir uma conexão mais profunda comigo mesmo. Isso envolveu realmente conhecer quem eu era naqueles raros momentos de pura alegria. Aqueles momentos foram como faíscas fugazes na minha vida naquela época, mas foi crucial para mim sintonizar-me conscientemente com a pessoa que me tornei quando pude genuinamente saborear a vida e aceitar que era digno de sendo feliz.

Ultimamente, tenho evitado conteúdos que tentam colocar rótulos como “BPD” no comportamento humano. Não estou interessado em me espremer em uma caixa. Encontrei paz ao abraçar minha jornada única e, embora artigos como este tenham seu papel para esclarecer nossas experiências, eles não são a história toda. Não estamos aqui para caber em caixas; estamos aqui para brilhar em nossa própria luz magnífica.

Confira meu último vídeo abaixo. Mergulho em alguns equívocos que tive sobre recuperação. Falo sobre meu caminho para a remissão depois de encontrar um terapeuta baseado em traumas especializado em PTSD complexo e TPB.

Karen Mae Vister, autora de seu blog, Além da fronteira, dedica seu trabalho a fornecer conteúdo valioso e suporte para indivíduos no caminho da recuperação do transtorno de personalidade borderline. Encontre Karen Mae em Instagram e o blog dela.