Prática de Mindfulness como Terapêutica Digital para TDAH: Estudo de Treinamento Cognitivo
25 de setembro de 2023
O treinamento de mindfulness, mesmo quando ministrado digitalmente, reduz os sintomas de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em crianças, incluindo desatenção, disfunção executiva e dificuldades sociais, de acordo com para um novo estudo publicado no Revista de Pesquisa Psicolinguística.1
O estudo investigou a eficácia do conhecimento cognitivo digital treinamento de atenção plena, com base na terapia comportamental dialética (TCD), medindo uma série de sintomas em crianças com diagnóstico de TDAH entre 8 e 10 anos.
Os 90 participantes do estudo foram divididos em dois grupos: um grupo experimental, que recebeu o treinamento digital, e um grupo de controle, que não recebeu. O treinamento consistiu em sessões semanais de treinamento de atenção plena no Zoom, com duração de quatro horas, conduzidas por um Treinado em DBT psicólogo.
Os sintomas de TDAH dos participantes foram medidos antes do treinamento, imediatamente após o treinamento e um mês após o término do treinamento. Imediatamente após o estudo, não houve diferenças significativas nos sintomas de desatenção e hiperatividade/impulsividade entre os dois grupos. No entanto, um mês após o estudo, o grupo experimental apresentou melhorias significativas na atenção,
funcionamento executivo, aprendizado, regulação emocionale relações entre pares.“Esses resultados sugerem que um programa de atenção plena baseado em DBT é um método promissor para reduzir os sintomas de TDAH em crianças”, concluem os autores do estudo.
Prática de atenção plena: como funciona para melhorar os sintomas de TDAH
A DBT ajuda os sintomas do TDAH de algumas maneiras, inclusive usando a atenção plena para fazer uma pausa em vez de reagir impulsivamente a uma emoção, explica Sheri Van Dijk, MSW em “Habilidades de DBT: o tratamento ideal para DDA”. “A meditação mindfulness para TDAH concentra-se em fazer uma coisa de cada vez, no momento presente, com total atenção. Isto é um desafio para a maioria das pessoas, e especialmente para as mentes aceleradas das pessoas com TDAH”, diz Van Dijk. “O objetivo é aprender demais as habilidades, para que essas novas formas de pensar se tornem uma segunda natureza.”
Van Dijk explica como a atenção plena ajudou um cliente com TDAH que interrompia os outros com frequência: “A atenção plena a tornou mais consciente da necessidade de interromper. Trabalhamos para não agir quando surge a necessidade de interromper e o comportamento dela está mudando lentamente.”
A recente ADDitude enquete descobriram que 72% dos pais não tentaram nenhum tipo de terapia comportamental (TCD, TCC, ou outros) para seus filhos com TDAH. Mas das pessoas que tentaram, 92% delas recomendariam a terapia comportamental a outras famílias. A eficácia comprovada das habilidades de DBT ensinadas digitalmente pode ajudar a aumentar o acesso a essas intervenções úteis para um público mais amplo. gama de pessoas, incluindo aquelas cuja localização geográfica, horário ou finanças podem não permitir o acesso presencial tratamento.
“Um programa de mindfulness me ajudou a criar novas rotinas”, explicou um ADDitude leitor. “E minhas rotinas me tornam mais saudável.” Outro leitor relatou: “DBT-C tem sido exatamente o que nossa família com TDAH precisava”.
Ver fontes de artigos
1 Ponomarev, R., Sklyar, S., Krasilnikova, V. e outros. Treinamento Cognitivo Digital para Crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade. J Psicolinguista Res. (2023). https://doi.org/10.1007/s10936-023-10003-2
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