Tomada de decisão responsável: perguntas a serem feitas aos adolescentes com TDAH

P: “Como posso ajudar meu filho adolescente, que tem TDAH, a tomar melhores decisões sem exagerar ou dar conselhos indesejados?”

Parte do sucesso de ser pai de um adolescente é deixar de ser o CEO do seu filho para passar a ser o conselho consultivo. É uma transição difícil, especialmente quando o córtex pré-frontal de um adolescente está atrasado na maturidade devido ao TDAH, e eles nem sempre são os mais sábios decisões. Mas se o seu objetivo é criar um adulto que possa pensar criticamente, resolver os seus próprios problemas e viver sozinho com sucesso, o caminho para independência começa agora.

Escuta Reflexiva

Quando você sentir vontade de dizer ao seu filho o que fazer, pare. Em vez disso, pergunte: “Você gostaria da minha ajuda?” Em vez de se intrometer, deixe-se convidar para participar do processo de solução. Quando você é, pergunte isso o ajudará a entender o problema deles. Qual é o seu meta? A necessidade deles? Qual eles acham que seria o primeiro passo para resolver isso? Como eles saberão quando tiverem uma boa solução? Existem alternativas?

[e-book: O guia dos pais para criar um adolescente com TDAH]

Resista ao impulso de julgar suas respostas. Em vez disso, pergunte-lhes o que torna um bom vs. uma má solução e definir os desafios e vantagens de cada escolha que possam fazer. À medida que desenvolvem uma lista de possibilidades, sua orientação ajudará a iluminar a melhor.

Questões em aberto

Digamos que seu filho adolescente tenha um amigo que foi agressivo e cruel no passado e está pensando em encerrar o relacionamento. amizade – uma decisão que você defende há muito tempo. Você fica tentado a dizer: “Sim, acabe com isso! Eles são um amigo terrível! Em vez disso, depois de ser convidado para o processo, tente perguntas como esta:

• “O que é importante para você em uma amizade?”
• “Quem são seus bons amigos e o que os torna bons?”
• “Como [este amigo] é parecido/diferente daqueles bons amigos?”
• “Como eles foram bons/maus amigos no passado?”
• “O que você sentiria falta deles?”
• “O que poderia ser melhor na sua vida se vocês não fossem amigos?
• “Imagine que você terminou a amizade – agora, como você se sente?”

Mentalidade de crescimento

Cultivando um mentalidade de crescimento significa permitir que seu filho adolescente chegue às suas conclusões naturais. Você fornece orientação, mas evita ditar essas conclusões. Quando eles percebem sua confiança na capacidade deles de resolver os próprios problemas - mesmo que essas soluções não são as melhores escolhas aos seus olhos - eles desenvolverão a confiança para enfrentar os desafios no futuro.

Esta confiança, especialmente para adolescentes com TDAH que muitas vezes se sentem menos capazes do que os seus pares, é essencial para o seu desenvolvimento. Ao fazer perguntas em vez de dar respostas, você ilumina o caminho deles para a idade adulta.

Tomada de decisões para adolescentes com TDAH: próximas etapas

• Download: A Matriz de Eisenhower para Priorização
• Ler: Pare de tentar ‘consertar’ as coisas para seu adolescente com TDAH!
• Ler: 5 habilidades essenciais para a vida que criam independência e confiança

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, eué um terapeuta matrimonial e familiar licenciado e provedor de serviços clínicos certificado para TDAH. Ela é autora de livros infantis, Meu motor giratório e giratório, minha mente errante e sonhadora, e Problemas com um Tiny t.

---

CELEBRANDO 25 ANOS DE ADIÇÃO
Desde 1998, a ADDitude tem trabalhado para fornecer educação e orientação sobre TDAH por meio de webinars, boletins informativos, envolvimento da comunidade e sua revista inovadora. Para apoiar a missão da ADDitude, por favor considere se inscrever. Seus leitores e apoio ajudam a tornar nosso conteúdo e divulgação possíveis. Obrigado.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest