O auto-estigma também afeta os advogados de saúde mental

Às vezes, até os advogados de saúde mental sofrem de auto-estigma. Há muito mais advocacy do que aparenta (É essencial ser um advogado para pessoas com doença mental). Não é apenas levantar-se e dizer ou escrever algumas palavras e esperar que todos acreditem - também é viver as palavras. O desafio que advém de ser um defensor da saúde mental é que cria uma imagem ou expectativa de como as pessoas verão você. O auto-estigma de um advogado de saúde mental pode ser um problema.

A maioria dos defensores da saúde mental compartilha suas histórias pessoais e, mais frequentemente do que não, de um local distante do tempo das lutas; Eu sei o que faço. De muitas maneiras, é mais fácil falar sobre coisas nas quais tive a chance de refletir, porque posso garantir essa clareza em 20/20 em retrospectiva. Então, quando estou tentando compartilhar minha história de como superei minhas lutas quando de repente estou lutando novamente, os auto-estigmas entram em cena (Viver com uma doença mental e auto-estigma).

Como o auto-estigma afeta minha defesa da saúde mental

O auto-estigma toma forma para mim em termos de defesa da saúde mental, fazendo-me sentir uma fraude quando começo a lutar novamente. Porque enfatizo muito como é possível uma vida boa e completa, mesmo que eu tenha doenças mentais, quando as lutas voltam - se é o escuridão da depressão ou um onda de ansiedade isso me faz querer ficar em casa e dar um tempo na vida - parece um pouco falso por causa do quanto eu digo que é possível superar as lutas e ainda viver.

Isso provavelmente vale para quem luta contra doenças mentais. Talvez você tenha conversado com seus amigos ou familiares sobre o desempenho que tem feito ultimamente. Portanto, quando tudo volta novamente, você fica hesitante em quebrar essa realidade. Infelizmente, é assim que as doenças mentais funcionam; vem e vai como uma maré (Recaída: Recaída e Recuperação de Doenças Mentais).

A realidade do auto-estigma de um advogado de saúde mental

Só porque aprendi a viver uma vida feliz e saudável com minhas doenças mentais não significa que as próprias doenças sejam inerentemente diferentes. Isso não significa que, de repente, são todos os raios de sol e rosas e eles nunca voltarão ou que de repente se comportarão de maneira diferente. Como a maioria das coisas na vida, as doenças mentais ocorrem em diferentes graus de intensidade e gravidade, o que causa desafios diferentes para todos que as sentem (Dias ruins do cérebro e intensidade da depressão).

Como defensora da saúde mental, eu sei que devo abraçar esses graus variados, ser honesto e aberto sobre eles. Uma coisa que aprendi ao escrever sobre saúde mental e ao compartilhar minha própria história pessoal é que as pessoas tendem a apreciar sinceridade. Deixar-nos vulneráveis ​​é difícil, mas mostra como somos humanos e nos dá uma visão real de como são as doenças.

Perder o auto-estigma como um defensor da saúde mental é outro desafio por si só, porque, embora possa vir de influências externas, é também de muito diálogo interno. É do meu depressão me dizendo que eu não sou bom Ou meu ansiedade me dizendo que sou um fracasso. É que qualquer uma das minhas doenças mentais fica um pouco fora de controle e ameaça assumir o controle novamente.

E talvez esses sejam os momentos em que eu deveria estar abrindo o aspecto mais considerando que um dos aspectos mais prejudiciais e mortais da doença mental é o silêncio.

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.