"Não posso fazer tudo"

Você assiste como um falcão em busca de perigo, reforça regras constantemente, conhece a extensão do diretor de cor e até consegue esgueirar-se de brócolis de vez em quando. Em outras palavras, você está cansado. Se seu filho tem TDAH, você sabe que o esgotamento da mãe (ou do pai) é uma ameaça real. Veja como gerenciá-lo.

Muitos pais de crianças com TDAH têm sentimentos misturados quando seu filho é diagnosticado.

O alívio vem de saber o motivo de seu comportamento perturbador e lutas acadêmicas. Há alguma culpa de que o problema não tenha sido diagnosticado mais cedo e há tristeza em saber que ele enfrentará desafios que a maioria das crianças não precisa enfrentar.

Embora você possa temer o que o futuro reserva para ele, você também espera que o tratamento ajude.

Beth e Joel tiveram todos esses sentimentos depois que seu filho de nove anos, Brian, foi diagnosticado com TDAH. Eles se tornaram seus maiores apoiadores, e cada um descobriu que preencher esse papel exigia muito trabalho. Beth

reuniu-se com professores para ajudar Brian a acompanhar os trabalhos escolares. Ela o levou a consultas semanais com seu terapeuta e a consultas mensais com seu médico.

Joel trabalhou com Brian em seguir as regras e seguir as rotinas de dever de casa e de dormir. Ambos lidaram com suas frequentes birras e o ajudaram a encontrar suas tarefas de casa perdidas e a falta de meias e roupas íntimas todas as manhãs.

Aproximando-se Burnout

Enquanto Beth observava o comportamento de seu filho mudar lentamente para melhor - por causa dos esforços dela e de Joel - ela percebeu que seu comportamento também estava mudando. Não para melhor. Ela ficou cansada durante o dia. Sua atitude começou a ficar negativa. Ela não gostava de coisas que costumava apreciar. Ela era impaciente e crítica de sua família, incluindo Brian. Uma tarde, ao deixar o consultório do terapeuta de Brian, ela não pôde conter seus sentimentos: confessou que ela e Joel estavam queimado. Algo tinha que mudar em breve.

A exaustão mental e física é comum em pais de crianças com necessidades especiais. Quando me encontrei com Beth e Joel, parecia que o TDAH de Brian havia superado as necessidades de seus pais e irmãos. Expliquei que isso não era culpa de Brian - não havia nada que ele pedisse ou tivesse controle. O trabalho de Beth e Joel era manter o TDAH de Brian em perspectiva. Eu disse a eles que crianças com necessidades especiais não querem ser tratadas como "especiais". De fato, muitas delas desejam regras e limites razoáveis, assim como seus irmãos e irmãs.

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Ouvi Beth e Joel compartilharem suas preocupações e lhes disse que deviam ir com calma. Aqui estão algumas de suas preocupações e minhas respostas:

"Nos sentimos culpados pelo TDAH do nosso filho. Deveríamos saber que ele tinha.

O transtorno de déficit de atenção é uma condição biológica genética; não é culpa de ninguém. Você não é "culpado" de dar TDAH a seu filho, assim como não é culpado de lhe dar vida.

Em termos de detecção do TDAH, mesmo os profissionais às vezes têm dificuldade em diagnosticar o distúrbio.

"Ficamos impacientes e chateados quando Brian age."

O TDAH não pode ser "curado". Ele pode ser gerenciado com sucesso. Quando Brian luta com os trabalhos escolares ou cria uma cena no supermercado, isso não significa que ele é um garoto mau ou que tem maus pais.

Beth e Joel trabalharam duro para encontrar estratégias para melhorar seus trabalhos escolares - ele precisaria de um IEP? um tutor? - e lidar com suas explosões (um programa de terapia comportamental direcionou seu comportamento irregular). Eu disse a eles para serem persistentes, mas pacientes, que eles e seus filhos teriam uma longa jornada.

"Queremos proteger Brian, da manhã até a noite."

Quanto mais eles se preocupavam com o TDAH de Brian, mais eles queriam fazer coisas por ele - correndo para a Staples às 21:00 para pegar aquela caneta chique com tinta roxa ou levá-lo para a escola para afastar os colegas de classe. farpas.

Sendo o Brian Super mãe aumentou os níveis de estresse de Beth. Eu disse a ela que Brian estava tentando o seu melhor e que, dadas as circunstâncias, ele estava indo muito bem. Pedi que ela levasse algum tempo para avaliar o progresso de Brian desde o diagnóstico de TDAH. Acima de tudo, eu disse a ela para ter esperança de que tudo desse certo. A esperança é poderosa, e descobri que é absolutamente essencial para criar um filho com necessidades especiais.

"Nós poderíamos fazer um trabalho melhor como pai de Brian."

Beth e Joel frequentemente elogiavam Brian, e eu os incentivei a dar tapinhas nas costas. Elogie o esforço e celebre o sucesso - o seu filho e o seu.

Brian precisava da mesma boa educação que qualquer criança precisa, apenas um pouco mais. Ele precisava de lições contínuas sobre independência e responsabilidade, no bom senso e na tomada de decisões acertadas. Ele precisava dos pais para acompanhar onde ele estava e o que estava fazendo. Beth e Joel estavam fornecendo a Brian tudo isso. Depois de fazerem uma lista do que faziam todos os dias, sua frustração e culpa começaram a diminuir.

"Nós poderíamos tirar férias de Brian."

Beth e Joel se sentiram culpados por dizer isso, mas eles realmente precisavam de um tempo. Ser pai é um trabalho de período integral, e mesmo os melhores pais - como Beth e Joel - devem ter tempo para si. Eu recomendei que Beth participasse de suas aulas de ioga uma noite por semana. Sugeri que Joel ligasse ou visse amigos às quintas-feiras. Pedi a eles que marcassem um fim de semana para ver um filme, ir a um restaurante ou passear. Depois de um tempo longe de Brian, eles geralmente se sentiam renovados e mal podiam esperar para voltar para casa para vê-lo.

"Eu não posso fazer tudo."

Quando Brian precisou de mais atenção e ajuda, o pai menos ocupado deu um beliscão no outro. Quando Beth não conseguiu enfrentar mais uma noite de luta por causa da lição de casa ou teve que ficar até tarde no escritório, Joel entrou sem reclamar. Quando os dois atingiram um muro, eles se juntaram a um grupo de apoio a pais com filhos com TDAH. Eles receberam conselhos e apoio muito necessário de outros pais que, Beth e Joel descobriram, estavam enfrentando desafios semelhantes ou ainda mais difíceis.

Todas essas estratégias ajudaram a tornar os pais de Beth e Joel um trabalho de amor, não uma receita para o esgotamento.

Atualizado 21 de março de 2017