Força (e suporte) em números

Quando meu filho, Ricochet, foi diagnosticado com TDAH em 2008, eu não conhecia uma única pessoa cujo filho tivesse TDAH. Eu não conhecia ninguém cujo filho lutasse na escola. O médico falou três palavras em uma sucessão que alterou a vida naquele dia - “Ricochet tem TDAH” - e nos enviou de volta ao mundo com algum fato genérico […]

Quando meu filho, Ricochet, foi diagnosticado com TDAH em 2008, eu não conhecia uma única pessoa cujo filho tivesse TDAH. Eu não conhecia ninguém cujo filho lutasse na escola.

O médico falou três palavras em uma sucessão que alterou a vida naquele dia - “Ricochet tem TDAH” - e nos enviou de volta ao mundo com algumas fichas genéricas, aquelas três palavras feias ecoando na minha cabeça, e esse garotinho doce e inteligente que continuava se metendo em problemas e não conseguia ter sucesso na escola, pulando ao meu lado. Eu não tinha noção dos próximos passos. Pior ainda, de repente me senti sozinho e inadequado. Sim, o pai de Ricochet e eu nos apoiaríamos, mas isso não foi suficiente. Precisávamos de suporte específico para o TDAH.

Eu me virei para o Google para obter respostas. Procurei informações, mas esperava encontrar outros pais como eu. As informações gerais sobre o TDAH estavam disponíveis em abundância, mas eu não estava encontrando minhas espreitadelas sob minha nova definição de pai de uma criança com TDAH. Então, decidi seguir o mantra: "Se você construir, eles virão". Comecei a escrever no blog.

Venha eles fizeram! Logo, eu tinha milhares de pais como eu lendo minhas postagens e deixando comentários e feedback. Eu estava crescendo minha própria comunidade, e sentindo-se menos isolado por causa disso. Comecei uma página no Facebook para meus leitores alguns anos mais tarde e a comunidade cresceu para uma fonte ativa de conforto, inspiração e sabedoria. Eu não era o único pai nessa jornada especial, e isso me trouxe um pouco de paz. Também comecei a me sentir mais forte diante da minha nova missão de pais. O apoio da comunidade online me sustentou.

Ainda ansiava por conhecer os pais locais nessa jornada. Através da minha abertura sobre as lutas de Ricochet na minha página pessoal do Facebook, descobri que dois conhecidos locais tinham filhos com TDAH. Começamos a nos encontrar uma vez por mês para tomar café, e minha segunda camada de “andaimes mamãe” foi erguida. Se conversamos sobre nossos filhos, ou TDAH, ou nenhum dos dois, havia um grande conforto em estar com outras mães que não julgavam meus pais ou meus sentimentos. Era outro nível de apoio que eu precisava.

Então, há três anos, alguns amigos íntimos da comunidade de TDAH on-line e eu decidimos criar o Happy Mama Retreat, pausa para mães de crianças com distúrbios neurocomportamentais. Ele ofereceu um fim de semana longe do estresse dos pais e da família para focar em nossas próprias necessidades, para que pudéssemos oferecer o melhor aos nossos filhos. No final de cada retiro anual, somos como uma família, uma comunidade. Subiu minha terceira camada de andaimes.

O apoio é fundamental para pais como nós. Como não consegui encontrar, criei. Você pode fazer o mesmo por si mesmo e aproveitar o reforço emocional que os andaimes bem estruturados fornecem. Siga estes três passos simples:

1. Procure suporte online através Fóruns de TDAHblogs páginas ativas do Facebooke listas de discussão. Compartilhe suas experiências e se beneficie das experiências compartilhadas de outras pessoas. Desabafar quando estiver frustrado e se sentir menos sozinho.

2. Encontre suporte local. Procure reuniões de grupo de apoio ou encontre outros pais com crianças com necessidades especiais semelhantes e se reúnam regularmente. Faça disso um compromisso permanente no seu calendário e dê prioridade a ele.

3. Aproveite as oportunidades de descanso. Criar uma criança com TDAH é mais exaustivo do que criar uma criança neurotípica. Você precisa de uma pausa às vezes para recarregar. Procure oportunidades para reservar um tempo para si mesmo, mesmo 15 minutos por dia, e isso fortalecerá seus andaimes.

Você será um pai muito mais bem-sucedido se dedicar algum tempo para construir sua própria rede de suporte e cuidar de suas próprias necessidades. Há algum conforto em números, prometo.

Atualizado em 12 de março de 2018