A auto-estima deve vir de dentro

Uma auto-estima saudável só pode vir de indivíduos, de acordo com um estudo de mais de 600 calouros da faculdade.

Um estudo da Universidade de Michigan com mais de 600 calouros, publicado na edição de setembro de 2002 da Revista de Assuntos Sociais, revelaram que tentar aumentar ou preservar a auto-estima - mesmo obtendo boas notas - acarreta altos custos mentais e físicos. Esses custos incluem níveis aumentados de estresse e conflito interpessoal e níveis elevados de uso de drogas e álcool.

O estudo foi conduzido por Jennifer Crocker, psicóloga do Instituto U-M de Pesquisa Social (ISR), a maior organização de pesquisa e pesquisa acadêmica do mundo. O trabalho faz parte de uma série de estudos que Crocker vem realizando que revelam como a busca por auto-estima, uma preocupação central na sociedade americana, pode prejudicar, em vez de apoiar o sucesso e saúde pessoal. Seu trabalho é financiado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental.

Apesar da crença generalizada no valor da auto-estima nesta cultura, um crescente corpo de pesquisa, incluindo o de Crocker, indica que a busca pela auto-estima tem custos substanciais, dificultando o bom desempenho das pessoas e abandonando a competitividade e a auto-absorção para se relacionar bem com outras. "A busca pela auto-estima é, em última análise, autodestrutiva e pode ser onerosa para os outros também", diz Crocker.

Em seu estudo de calouros da faculdade, Crocker descobriu que esses custos também incluíam maiores conflitos com parceiros e amigos, aumento de problemas acadêmicos, maior uso de drogas e álcool e mais sintomas de distúrbios comendo.

Crocker e colegas pediram aos alunos que preenchessem um questionário no início do semestre para avaliar suas nível de auto-estima e respaldo de sete fundamentos comuns da auto-estima, alguns externos e outros interno. Estes incluem: aparência, competição, aprovação de terceiros, apoio à família, virtude, fé religiosa e competência acadêmica.

No geral, ela descobriu que a maioria dos estudantes - como a maioria dos americanos - tem altos níveis de auto-estima. Apenas 4% dos estudantes disseram que nenhuma das sete bases de auto-estima era importante para eles, sugerindo como É comum basear a auto-estima em realizações, comportamentos e qualidades que não sejam o valor intrínseco de alguém. pessoa.

Mais de 80% dos estudantes pesquisados ​​no início do semestre disseram que a competência acadêmica era importante para seus sentimentos de valor próprio, enquanto 77% citaram o apoio e o orgulho da família neles, 66% citaram fazer melhor que os outros e 65% (70% das mulheres) disseram que seu senso de autoestima foi influenciado pela maneira como Veja. Cerca de 66% disseram que sentir-se uma boa pessoa era importante, enquanto 40% citaram fé religiosa e 37% citaram a aprovação de outras pessoas.

No final dos períodos de outono e primavera, os pesquisadores acompanharam para avaliar como os estudantes estavam se saindo socialmente e academicamente, e medir sua saúde psicológica, incluindo seus níveis de hostilidade e raiva, e seu uso de drogas e álcool. Crocker controlado pelos níveis de auto-estima dos alunos e por sexo, etnia e renda dos pais. Ela descobriu que os alunos que baseavam sua autoestima em fontes externas, como aparência, se saíam melhor do que outros ou na aprovação de outras pessoas, até suas famílias, mostraram mais estresse e raiva e eram mais propensos a ter níveis mais altos de uso de drogas e álcool e mais sintomas de desordem comendo.

Surpreendentemente, ela também descobriu que estudantes universitários que baseavam sua autoestima em seu desempenho acadêmico relataram mais conflitos com professores e assistentes de ensino do que os alunos que obtiveram pontuação relativamente baixa ao aprovar boas notas como fonte de autoestima. Além disso, embora esses alunos estivessem altamente motivados e relatassem estudar mais horas por semana, não receberam notas mais altas, concluiu Crocker.

“Minha pesquisa mostra que, quando você faz sua auto-estima depender de algo que não seja seu valor básico como ser humano, não é uma coisa boa, mesmo que a fonte da sua auto-estima seja algo tão digno de elogio quanto tirar boas notas ", ela diz.

Atualizado em 25 de abril de 2017