Dormência emocional e o espectro de sentimentos de TDAH

Sempre que excedo meus limites emocionais, meu cérebro com TDAH é forçado a reiniciar. Não consigo processar muitas emoções fortes por muito tempo. Eu recuo e, mentalmente, saio. Não é apenas a emoção negativa que me leva até aqui.

Emoções positivas também podem me queimar, porque Eu sou uma pessoa sensível. Tento seguir a linha central dos meus sentimentos e não ser puxado muito alto nem muito baixo. Mas às vezes eu faço.

A beleza de sair é que eu tenho uma pausa por sentir as coisas intensamente. Eu achava que havia algo errado comigo, mas percebi que não é uma falha de caráter ou que tenho um coração frio. É a maneira do meu cérebro de me proteger de muitos estímulos e estresse que fluem pelo meu corpo - o desafio que a maioria das pessoas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) cara.

Em geral, eu me encontro em uma das três fases, e cada uma exige um manual de tarefas diferente. Às vezes eu experimento dormência emocional, incapaz de ter um vislumbre do que significa se sentir feliz ou triste. Outras vezes, estou tão envolvida com minhas emoções que posso provar as cores dos meus sentimentos. Na maioria das vezes, observo minhas emoções enquanto elas flutuam através de mim em sua própria versão de um balão de pensamento.

Cérebro de TDAH em dormência emocional completa

Nesta fase, não sinto emoções. Não há tristeza, não há felicidade, não há atração, não há aversão. Não tenho conexão com as coisas ao meu redor e, se algo catastrófico acontecer, duvido que consiga encontrar algumas lágrimas.

Como empata, e alguém que está muito ligado ao que estou sentindo - assim como aos sentimentos de todos na sala - meu estado entorpecido às vezes é bem-vindo, às vezes desconfortável. Onde normalmente meu intestino está me dando um monte de informações, nesse estado é uma caixa vazia, com pequenas rajadas de vento soprando algum lixo no canto.

Eu pensava que era um serial killer em formação - ou pelo menos uma pessoa terrível - quando entrava nesse estado entorpecido. Eu percebi que isso não é verdade; Eu não sou tão ruim quanto as pessoas vão. Em vez de olhar para esse estado como algo que meu cérebro está "fazendo" comigo, agora sei que é algo que meu cérebro está tentando me dizer. Na maioria das vezes, está dizendo uma das duas coisas.

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Cérebro: “Eu disse para você diminuir a velocidade! Vou ter que terminar todas as emoções até você se recompor. Durante três semanas, você será chamado Spock.

Ou

Cérebro: “Cara. Seus neurotransmissores estão fora de sintonia. Vou fazer você ficar desconfortavelmente desconfortável até que você procure estímulo para que seus sucos fluam novamente.

Cérebro de TDAH totalmente envolvido

Como um buscador de tudo o que significa alguma coisa, esta é a minha fase favorita. É o estado emocional mais intenso e caio nele com menos frequência do que os outros. Seja insanamente feliz ou desesperadamente triste, estou sentindo algo, e isso significa tudo para mim. Vou rolar pelas emoções, absorvendo-as e inspirando-as. Eu sei que é uma fantasia passageira, mas eu aprecio completamente o ato de sentir e estar vivo. A paixão é minha melhor amiga aqui. Você simplesmente não sabe se ela vai aparecer pronta para devastar alguém com uma sessão selvagem de amor ou jogar um candeeiro de mesa em sua direção.

Cérebro: “Vá em frente e faça uma Flashdance rotina da cadeira. "

Eu ignoro meu cérebro quando estou nessa fase, porque nenhum de nós sabe o que está acontecendo. Nesse ponto, acho que meu cérebro me deu rédea livre para o coração, como se esperasse que o espaguete grude na parede e todos nós voltemos juntos quando tudo acabar.

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Cérebro de TDAH como observador casual

É aqui que eu costumo pendurar meu chapéu. Considero a capacidade de apenas observar emoções um presente para as pessoas com TDAH, porque é um local de descanso entre os dois extremos. Tenho um pouco de liberdade como observador casual, porque não me apego a emoções, mas vejo minhas próprias coisas sendo exibidas. É como se eu estivesse assistindo na tela: eu vejo isso acontecendo e sinto isso acontecendo, mas, em vez de agarrá-lo e esperar pela vida, observo e aprendo com ele. Considero as emoções algo curioso que deve ser investigado e apreciado, mas não refém. Coisas, sentimentos e pessoas podem mudar de um segundo para outro. Se você não desistir, está se segurando nas notícias de ontem.

Cérebro: “Uau! Isso foi um ciúme sério que atingiu nosso corpo. De onde diabos isso veio?

Ao reconhecer a emoção, você está quebrando a velocidade com que ela chega. Você está tirando parte de seu poder sem rejeitá-lo; rejeitá-lo é a maneira mais rápida de ser superado por ele.

Sempre teremos emoções e todos vamos lidar com elas do nosso jeito. Podemos aceitá-los e coexistir pacificamente, ou podemos combatê-los e nos sentir fora de controle. É a mesma quantidade de trabalho, mas o resultado é a diferença entre viver autêntico e simplesmente existir.

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Atualizado em 12 de dezembro de 2019