"Senti 20 anos de profunda culpa."

Às vezes, emoções fortes, como vergonha, provocam um adulto com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) clareza e hiperfoco. Aprender a tirar proveito dessa clareza quando se trata pode ajudá-lo a transformar a desvantagem do TDAH em uma vantagem.

Desde que me tornei solteiro de novo e me mudei para um apartamento menor, eu tenho jogando as coisas para a esquerda e para a direita. Aterros transbordaram após meus esforços. Pode-se coletar um monte de lixo ao longo de 23 anos de casamento, especialmente se você tem TDAH e aversão ao tédio. Eu tinha uma caixa para todos os principais sistemas de jogos lançados de 1989 a 2010 e dezenas de jogos para cada sistema. Eu tinha mais livros do que uma biblioteca. Não importa a pilha imensa de fitas VHS coletadas a cada temporada enquanto eu gravava meus programas de televisão favoritos. Mesmo se eu estivesse inclinado, não assistiria a todos agora.

Segredos Revelados

Enquanto explorava o buraco negro conhecido como meu armário de arquivos, não podia acreditar

todos os papéis que arquivei como "importantes". Estou tão feliz por ter segurado aqueles extratos bancários de 1996! Você nunca sabe quando a Receita Federal fará uma auditoria profunda de volta ao nascimento. Então me deparei com uma pasta chamada “Coisas para Escrever”. Minhas sobrancelhas se arquearam quando percebi que era uma coleção de cartas e formulários aos quais pretendia responder. A maior parte foi engraçada, ofertas de caixas de cereais de 1989, ainda aguardando um conjunto completo de caixas. Mas também encontrei uma carta da minha avó aguardando minha resposta. Ela morreu em 1992.

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Por um momento, senti 20 anos de profunda culpa. Agora há foi uma oportunidade perdida. Felizmente, lembro-me de contatá-la antes que ela falecesse, mas tudo o que pensei que precisava escrever para ela estava perdido há muitos anos.

Isso me lembra o tempo em que tentei devolver algum software Amiga que havia emprestado de um cara que conheci. Eu pretendia devolver para ele. Honesto, eu fiz. Os anos se passaram sem manter contato, e o outrora poderoso computador Amiga se tornou um dodo. Encontrei o número do telefone dele e liguei para ele. A esposa dele respondeu. Foi estranho, porque ele faleceu alguns anos atrás. Eu estava envergonhado.

Desenhar uma linha na areia

Quando meu tio Dominique morreu, antes que eu pudesse agradecer-lhe os US $ 100 que ele me deu para a faculdade, foi a gota d'água. Algo em mim mudou e nunca mais cometi erros assim. Em vez de este ser outro caso em que TDAH me trouxe arrependimento, Decidi desenhar uma linha na areia. Comecei a deixar anotações para mim e, mais importante, as segui. Não tive escolha a não ser gerenciar meu TDAH ou enfrentar vergonha e culpa até o dia em que morri.

Quando as pessoas me dizem que eu não tenho TDAH, porque Eu gerencio minha condição sem medicação, Eu ri. Eles não moram comigo. Mas eu sou diferente de muitos deles em um aspecto: acredito que posso gerenciar meu TDAH se me esforçar o suficiente. Eu nem sempre sou bem-sucedido, mas estou melhor do que o garoto de 20 e poucos anos que costumava ser, que deixou as pessoas passarem antes de escrever para elas.

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Você não precisa esperar que amigos e familiares morram para tomar conta de seu cérebro. Você precisa usar o presente do TDAH, hiperfoco, para dar um empurrão na direção certa. Emoções fortes, como humilhação, são motivadoras de mudança. Uma vez motivado, direciono meu hiperfoco para dentro e posso efetuar mudança permanente no meu comportamento. Atualmente, não preciso de eventos traumáticos para desencadear esse hiperfoco interno. Mas foi preciso muita prática.

Você deveria ter visto o quão motivado para mudar eu me tornei depois que minha esposa de 23 anos me largou. Fale sobre clareza de visão! Eu sou um homem novo hoje em dia.

Atualizado em 29 de julho de 2019