“10.000 dias de Ritalina: o que aprendi, como mudei”

Fui diagnosticado com TDAH, tipo combinado, em 1993, quando tinha 41 anos. Somente no início dos anos 90, os médicos consideraram o TDAH como um possível diagnóstico para adultos porque foi pensado erroneamente na época que o TDAH era um distúrbio infantil que as pessoas cresceram no final adolescência. Aprendi pela primeira vez sobre o TDAH em uma conferência profissional em que participei e lembro de pensar comigo mesmo ao ouvir os critérios de diagnóstico e validação do TDAH continuando na idade adulta: "Bem, isso explica muito sobre minha vida" e "Eu gostaria que alguém tivesse me contado sobre esses anos atrás!"

Procurei imediatamente os serviços de um profissional de saúde mental com treinamento em TDAH e, após testes e uma entrevista de diagnóstico, fui diagnosticado com TDAH, tipo combinado e prescrito Ritalina. Ao longo dos anos, tentei várias Medicamentos para o TDAH e, apesar de alguns efeitos colaterais negativos (aos quais ajustei fisicamente ou aprendi a tolerar), tomei 20 miligramas da marca Ritalin a cada 3 horas e meia, desde então.

Verdade seja dita, fui muito mais preciso ao tomar meu medicamento nos primeiros 15 anos do meu tratamento e confesso que, nos últimos 10 anos, mais ou menos, fiquei mais relaxado ao tomar meu medicamento com Tempo. Como se costuma dizer, "o maior problema das pessoas com TDAH não é que elas abusam dos medicamentos - é que elas esquecem de tomá-los".

Eu tenho tomado Ritalina por tantos anos que, a menos que eu estabeleça mecanismos para me lembrar quando tomei minha última dose (para que eu possa me lembrar quando preciso tomar a próxima dose), esquecerei se tomei o medicamento. Depois de tomar este medicamento por quase 10.000 dias, achei desconcertante que, às vezes, confundisse se a dose que pensei que eu tomei no início da tarde foi realmente esta tarde ou ontem à tarde, porque todos os dias parecem sangrar juntos. Também estou tão ocupada que não presto atenção quando tomei o medicamento e não consigo me lembrar se realmente tomei o medicamento ou apenas pensei em tomá-lo e depois esqueci.

Anos atrás, usei a função de atraso no meu relógio digital como um lembrete para tomar meu medicamento a tempo. Hoje em dia, usando um relógio diferente, voltei a escrever o tempo que tomei a dose na minha mão - como confirmação de que tomei a dose e como lembrete de quando tomar a próxima dose. Se você e eu nos encontrarmos, provavelmente verá tinta na minha mão esquerda e saberá o que isso significa, mas vamos manter isso em segredo entre você e eu.

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Quando comecei a tomar medicação, não sabia o que esperar. Minha esperança era que isso resolvesse todos os meus problemas. Infelizmente, não aconteceu dessa maneira. Felizmente, tive pessoas maravilhosas de apoio - incluindo meu psiquiatra - que me ajudaram a entender que a única coisa que o medicamento faria é fazer meu cérebro funcionar mais como deveria funcionar. Qualquer crescimento pessoal ainda era minha responsabilidade pessoal. Foi dito: “velhos hábitos são difíceis de quebrar”. Suponho que isso seja verdade, mas quanto mais velho fico, mais chego a perceber que muitos esses hábitos (por mais inadequados que parecessem) eram, na verdade, habilidades de enfrentamento que desenvolvi por conta própria no vácuo de informações sobre TDAH. Ainda assim, uma vez medicado e capaz de acessar meu poder cerebral com mais sucesso e consistência, as coisas começaram a mudar.

Para mim, grande parte da mudança ocorreu porque eu mergulhei em informações sobre o TDAH para entender melhor por que fiz o que fiz e que outras possibilidades poderiam existir - além do que eu historicamente fiz para sobreviver. Lembro-me da história de um aluno do ensino fundamental que disse: "O remédio não muda realmente quem eu sou, apenas me dá um segundo para pensar antes de fazer alguma coisa. ”Aquele garoto tinha muita sabedoria e discernimento e eu aprecio muito ter ouvido isso. história. Isso me ajudou a ter uma expectativa mais precisa de tratamento e recuperação.

O incrível é - e só posso ver isso do ponto de vista dos últimos 25 anos - que a medicação realmente me mudou, mas essa mudança foi um processo lento. Eu realmente acredito que, devido a 40 anos de atividade reduzida no meu córtex pré-frontal (onde a função executiva está alojada), meus a maturação emocional / mental foi atrasada porque eu não conseguia processar esse tipo de informação efetivamente até que eu tomasse medicação a bordo. Acho que finalmente posso estar alcançando, embora alguns possam se ressentir com esse sentimento. A impaciência ainda está lá, mas agora sou melhor em substituir grande parte da impulsividade em torno da impaciência. Não sou mais o viciado em adrenalina que costumava ser, mas talvez isso seja explicado pela velhice. Acho que sou melhor em entender idéias conflitantes do que fugir da dissonância cognitiva que eu já havia experimentado e desprezado. Talvez todas essas coisas mencionadas sejam o resultado do amadurecimento (tendo vivido o suficiente para finalmente crescer). Uma das coisas mais incríveis para mudar foi o aumento da minha capacidade de soletrar palavras corretamente.

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Tendo várias dificuldades de aprendizagem (nenhuma descoberta até os meus 40 anos), a ortografia sempre foi a desgraça da minha existência. Tive pensamentos suicidas quando estava no ensino médio por causa dos desafios acadêmicos que enfrentava diariamente e me sentindo um fracasso. De alguma forma, eu consegui encapsular todos esses sentimentos de fracasso (em várias classes) na declaração: “Eu não sei escrever, "ao qual atribuí o significado", sou estúpido, sou um idiota, sou um fracasso e não há esperança de mim."

Lembro-me do momento da descoberta. Eu tinha 16 anos quando finalmente descobri: "Há coisas mais importantes na vida do que soletrar". sou grato a Deus por alcançar através da minha névoa de me sentir como um fracasso em implantar esse pensamento em meu mente. Eu não posso imaginar que ele veio de qualquer outro lugar que não Deus, porque eu estava tão infeliz e isolada naquela época. Como resultado dessa revelação, pude deixar de lado muita pressão acadêmica que havia exercido sobre mim e, três anos depois, escrevi meu primeiro livro aos 19 anos. Vendeu 20.000 cópias em todo o mundo. Nada mal para um "idiota". Sou grato pela intervenção de Deus.

Não sei se a medicação me fez um orador melhor. Pode ter desempenhado algum papel, mas é mais provável que comecei a prestar mais atenção à forma como as palavras eram escritas e dediquei tempo para ouvi-las melhor. Penso que, ao prestar mais atenção às palavras, fui capaz de codificar e decodificar palavras usando meus próprios paradigmas que tive que desenvolver para escrever. De qualquer maneira, minha capacidade de soletrar palavras melhorou ao longo dos anos. Matemática? Bem, essa é uma história diferente.

Como você pode ou não saber, escrevi um dos primeiros livros sobre TDAH e relacionamentos, chamado ADICIONAR & Romance. Esse livro foi uma compilação de histórias de clientes com quem trabalhei clinicamente, além de minhas próprias experiências pessoais como alguém vivendo as dificuldades de relacionamento associadas ao TDAH. Ao longo dos anos, melhorei nos relacionamentos. No entanto, acho que a melhora foi causada apenas por uma relação indireta com o uso de medicamentos.

Nosso cérebro é capaz de armazenar uma vida inteira de experiências, mesmo que não possamos processar essas experiências. Da mesma forma, leva tempo, uma vez que o cérebro está trabalhando mais como deveria estar trabalhando, para processar todas essas experiências e aprender e crescer (amadurecer) com elas. É muito parecido com o artista talentoso que, quando perguntado quanto tempo levou para ele pintar sua pintura mais recente, disse: "Toda a minha vida". toda a minha vida (depois de começar a tomar medicamentos para o TDAH) para processar as experiências dos meus primeiros 40 anos para recuperar o atraso (maduro) para onde estou hoje.

Lembro-me da primeira vez que experimentei esse fenômeno de recuperação. Foi logo depois que eu comecei o tratamento com medicamentos para o TDAH e enquanto eu era estagiária em um hospital psiquiátrico particular. Voltando ao meu escritório um dia, depois de ter conduzido uma sessão de terapia em grupo sobre relacionamentos com Em alguns pacientes, eu estava pensando nos comentários que eles haviam feito no grupo e comecei a refletir por conta própria. vida. Eu tive um momento de “ah” nos meus próprios relacionamentos e reconheci pela primeira vez algo em que meu terapeuta havia trabalhado comigo na terapia sete anos antes! As experiências de vida e as experiências em terapia estavam lá - armazenadas no meu cérebro - ainda não processadas até aquele momento. Não foi até eu ter medicação a bordo que fui capaz de usar suficientemente meu córtex pré-frontal (função executiva) para processar essas informações. O triste é que, por causa do TDAH não tratado, foram necessários sete anos para que eu pudesse processar essas informações terapeuticamente. O melhor - levando em consideração a inflação - foi que recebi benefícios terapêuticos em 1994 com dólares de 1987!

Talvez você seja novo nessa coisa do TDAH ou talvez você, como eu, esteja nessa jornada há um tempo. Se você é um adulto mais velho que tem TDAH, pode ser bom ler e / ou compartilhar suas experiências aqui e encontrar a validação - ou fornecer validação - para você e para os outros. Talvez aqui possamos apenas ser nós mesmos e aprender com as experiências um do outro. Obrigado por me permitir compartilhar algumas de minhas experiências com você. Espero ler em breve sobre o seu.

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Atualizado em 14 de novembro de 2019