Respire Book Review: Mindfulness Exercises for ADHD Kids

Ao criar filhos com TDAH, estratégias calmantes são uma obrigação. Mas como você incentiva seu filho a praticar a atenção plena quando não consegue que ele fique quieto? Respirar, um livro de atividades colorido para crianças, ensina exercícios respiratórios e técnicas calmantes que encantam e envolvem até as crianças mais resistentes.

Magination Press; Capa dura
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Este livro combina imaginação e brinca com exercícios de relaxamento respiratório para envolver as crianças pequenas em atividades calmantes e ensinar práticas de atenção plena. As crianças não percebem que estão praticando elementos da atenção plena, ioga, tai chi, chi kung ou cinesiologia, pois imagine que estão navegando em um barco, decolando como um foguete, se esticando como um gato preguiçoso ou voando como um pássaro. Eles vão se divertir muito.

As ilustrações do autor Inès Castel-Branco são doces e divertidas, e os exercícios são simples e poderosos. Respirar apresenta às crianças exercícios para acalmar a ansiedade, reduzir o estresse e reconectá-los ao corpo e à mente. Os exercícios são estruturados como jornadas mágicas e as crianças vão querer realizá-las. O livro também inclui uma seção "Notas para pais e cuidadores", na qual você aprende por que a prática da respiração é importante.

Ao criar filhos com TDAH, ansiedade e / ou emoções intensas, estratégias calmantes são uma obrigação. As crianças podem resistir quando você pede para respirar, ou podem não saber respirar de uma maneira que acalme o corpo. Esse é o gênio por trás Respirar: Eles não sabem que a diversão que estão tendo com a imaginação é realmente praticar a atenção plena.

Atualizado em 20 de abril de 2018