Caro ADDitude: Como faço para manter meus meninos sob controle pela manhã?

ADDitude Respostas

O caos matinal é um problema comum para pais de crianças com TDAH.

Estes são os passos que eu segui para o meu filho na mesma idade e isso fez maravilhas: Acorde e cheire a calma!

Oferecer recompensas imediatas após a conclusão da rotina pode ser muito eficaz. Criei um cartão laminado 4 × 6 com uma lista de tarefas da manhã - tome café da manhã, tome remédio, vista-se, escove os dentes, coloque sapatos…

O último item da lista de verificação dizia: “Se você chegar a essa tarefa às 7h20 (20 minutos antes de partirmos para a escola), poderá assistir à TV ou tocar no seu DS.” Era isso que motivaria meu filho. Havia um clipe de papel no lado que apontava para a tarefa em que ele estava, enquanto trabalhava na lista, ele moveu o clipe para o próximo item. Ele carregava consigo as tarefas. Parecia um jogo para ele e ele estava muito motivado pela recompensa no final. Certifique-se de perguntar aos seus filhos em que ordem eles desejam realizar as tarefas - meu filho foi muito específico sobre isso e não seguir a ordem que ele queria sempre foi desastroso. Descubra o que mais motiva seus filhos e o que você pode fazer imediatamente em troca da recompensa.

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Postado por Penny
ADDitude moderador da comunidade, autor sobre parentalidade com TDAH, mãe para menino adolescente com TDAH, LDs e autismo

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Eu concordo com Penny que algum tipo de programação visual ajuda. Existem muitos tipos. Acho que os mais úteis são aqueles em que a criança pode marcar uma caixa ou mover um item de Velcro® de 'para fazer' para 'pronto' em um quadro / parede. Dá às crianças algo para fazer e dar atenção.

Uma ferramenta geral que você pode usar para controlar as manhãs de comportamento e além é a Abordagem do Coração Nutrido (NHA). Transformando a criança difícil de Howard Glasser ensina NHA. A abordagem ajuda você a encontrar as coisas certas para seus filhos e ensina a vocalizar elogios por essas coisas com entusiasmo.

Todos nós sabemos que pode ser MUITO difícil encontrar o que eles estão fazendo quando estão loucos, aparentemente nos ignorando. Glasser, porém, ressalta que qualquer coisa, por menor que seja, deve ser elogiada. Eventualmente, seus filhos buscarão seus reforços positivos, em vez de lembretes constantes e negativos - muito mais desejáveis ​​para crianças com TDAH.

Por exemplo, “Uau, você está vestindo sua camisa como eu pedi!” “Você é muito respeitoso ao fazer o que eu pedi” (mesmo que você tenha perguntado um milhão de vezes). A princípio, seus filhos provavelmente olharão para você como se você fosse um alienígena. Mas tudo bem, porque naquele momento ele está vestindo a camisa e agora está olhando para você ouvindo o que você está dizendo, e é isso que você quer. Continue praticando isso, e isso vai acontecer cada vez mais.

Para sua informação, lemos o livro e assistimos ao DVD. Estamos 'tentando' a NHA há algumas semanas. Caímos do vagão todos os dias, mais ou menos, porque estamos cansados ​​e frustrados. Mas posso dizer que funciona. Mesmo fazendo isso pela metade ajudou.

Postado por EveAdele

[Download grátis: Rotinas para manhã e noite]

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Eu reduzi a rotina matinal da minha filha para “Cinco Coisas”. Eu eliminei qualquer coisa que não fosse realmente necessária para sair pela porta, para que a lista não fosse muito longa. Agora, tornou-se: “Você fez suas cinco coisas?” Nós as aprendemos de cor e uma lista não era mais necessária (vista-se, tome café da manhã, lave o rosto, escove os dentes, escove os cabelos).

Ela não tem noção do tempo, desviando-se das “Cinco Coisas” ou acrescentando coisas a fazer, como colocar brincos, trocar de sapatos ou procurar um moletom com capuz que não foi deixado no lugar apropriado, fora.

Invocar a regra "sem eletrônicos / TV" antes que a rotina da manhã seja concluída é boa.

Postado por Suxie

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Misture: Os lembretes tendem a ficar chatos rapidamente para as crianças e depois desaparecem com o ruído de fundo. Uma vez por mês, faça uma nova lista de verificação visual, altere o tom dos alarmes ou o que você diz para chamar sua atenção.

Ouvindo: Este é um enorme problema na minha casa. Meu filho simplesmente não me ouve e pode não responder. Ele se sai melhor quando dorme, passa um tempo fora e faz exercícios. Ele também parece responder melhor ao tomar um suplemento como Kid's Calm Multi, ou ADDed Attention. 15 minutos de 1 para 1 é mágico. Talvez as travessuras matinais de seus filhos estejam tentando chamar sua atenção individual.

Coloque-os na equipe: Sempre tenho melhores resultados e, às vezes, percepções surpreendentes quando peço idéias ao meu filho sobre como resolver um problema. Nossos filhos são inteligentes e criativos.

Postado por Stephanne

Uma coisa que tentamos é colocar nosso filho na cama um pouco mais cedo e acordá-lo mais cedo também. Em vez de pijamas, coloque as crianças em roupas na noite anterior e deixe-as dormir nelas. O tempo extra nos permite dedicar 10 a 15 minutos de tempo ao nosso filho quando ele estiver pronto e terminar de comer. Isso pode ser assistir TV, videogame ou andar de bicicleta na garagem. Isso pode motivar seus filhos a se prepararem mais cedo. Nem sempre funciona, mas pelo menos 3-4 vezes por semana, melhor do que nada!

Eu achei que pedir isso ao pedir ajuda ao meu filho para se preparar a tempo, em vez de falar com ele, o fez ouvir e seguir em frente com mais calma.

Postado por 3Equines

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Comecei a dar o remédio ao meu filho cerca de 40 minutos antes de realmente acordar / acordar durante o dia e depois deixá-lo voltar a dormir. Tornou as manhãs muito mais fáceis. Converse com seu médico se estiver preocupado com um lapso de medicamento no final do dia.

Também o que ajudou meu filho foi a criação de um programa de incentivo. Usamos fichas de pôquer. Cada chip representa tempo para jogar no computador ou qualquer privilégio que ele quisesse. Fichas vermelhas são de 5 minutos. As fichas azuis são 10 minutos e as pretas são 15 minutos. Em seguida, criamos um quadro de tarefas, como vestir uma camisa, calça, meias e sapatos em 10 minutos. Para cada item que ele completa, ele ganha um chip. Certifique-se de ser muito detalhado sobre as tarefas e definir limites de tempo. Usamos esse sistema para realizar as coisas básicas todos os dias: escovar os dentes, limpar a sala, fazer a lição de casa.

Postado por LoveofBugs

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Atualizado em 21 de agosto de 2018