ADDitude perguntou: Superando um exigente comedor

Temos uma regra: "Você tenta de tudo". Se você não gosta, não precisa comer, mas precisa experimentá-lo. Se você optar por não jantar, não terá mais nada para a noite. Se você terminar o jantar, poderá ter lanches.
-A ADDitude Leitor

Pegue eles envolvido na culinária. Meus filhos se inscreveram para uma aula de culinária no departamento de recreação. Temos alguns livros de receitas para crianças. Eles têm orgulho de cozinhar e se tornaram mais abertos a experimentar diferentes comidas.
-Barbara Ives, Arlington, Massachusetts

Meu filho não é um comedor exigente. No entanto, acho inútil fazer as crianças comerem coisas que odeiam. Estar com fome tende a tornar a maioria das pessoas menos exigente.
-Um leitor do ADDitude

[Tem um comedor exigente em suas mãos? Aqui está como lidar]

Usamos placas que são divididas em três seções. Duas seções têm alimentos que sabemos que nossos filhos comerão. A última seção mostra um pouco / gosto de um alimento desconhecido ou não preferido. As crianças são bem-vindas a ter segundos de qualquer alimento que escolherem. Quando eles comem os alimentos preferidos e experimentam o sabor dos alimentos não preferidos, são bem-vindos à sobremesa mais tarde. Essa estratégia elimina lutas pelo poder. O que comer é a escolha da criança.

-Diane, Wisconsin

Nosso filho tem que experimentar uma pequena quantidade do que estamos comendo e, em seguida, ele pode fazer o que quer comer.
-Diane, Peoria, Illinois

Servimos as frutas e vegetais que eles gostam. Por exemplo, todos os meus três filhos de TDAH comem feijão verde, salada, tomate, maçã e laranja, então temos esses itens nas refeições. Quando incluímos itens que eles não gostam em suas refeições, garantimos um prato principal e um vegetariano que todos irão comer.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Indiana

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Introduzimos novos alimentos, mantendo uma coisa que ele gosta no prato.
-A ADDitude Leitor

Não preciso que minha filha de cinco anos se sente para jantar. Ele passa o dia todo sentado na escola, então eu permito que ele coma fugindo. Ele geralmente começa a comer mais cedo do que nós, mas eu o lembro de correr para a mesa e comer outra mordida a cada poucos minutos. Desde que eu faço isso, ele limpa seu prato todas as noites.
-A ADDitude Leitor

Eu deixei meu filho assistir TV enquanto ele come, então ele está menos focado nos alimentos específicos e mais focado nos programas.
-Laura, Virgínia

Atualizado em 12 de janeiro de 2018