Você não está sozinho: apoio aos pais de crianças com TDAH

Na louca corrida matinal antes da escola, você está aplicando post-its nas pastas e na lancheira para que ele não esqueça de entregar os livros vencidos da biblioteca ou entregar o dever de casa completo. No treino de beisebol, você está correndo no esconderijo com uma luva esquecida ou um lanche rápido. Durante a lição de casa, você é o policial ruim - abastecendo-o com comida, ajustando o cronômetro e mantendo-o em tarefas quando ele prefere fazer praticamente qualquer coisa.

No final de um dia típico com seu filho, você se sente sobrecarregado e exausto. No entanto, você ainda não lidou com todos os itens da lista de tarefas a fazer pelo resto da família, sua casa ou seu trabalho. E você certamente não levou nem um momento para se concentrar. Isso não é bom.

Se você é um adulto com TDAH, você trabalha duro para passar o dia enquanto se distrai com filhos, colegas de trabalho, sua esposa e seus próprios pensamentos. Além de tentar se controlar, você também está tentando criar um ambiente doméstico estruturado para ajudar seu filho a funcionar da melhor maneira possível. Você entende melhor do que a maioria das pessoas como é um dia no mundo de seu filho, mas pode estar tendo dificuldades para realizar os mesmos tipos de tarefas e responsabilidades.

Se você não tem TDAH, o mundo de seu filho pode parecer estranho, frustrante e em constante movimento. Você pode ter dificuldade em entender por que seu filho não pode andar em linha reta, calçar os sapatos sem pegar um brinquedo aleatório no caminho ou escovar os dentes sem 12 lembretes. Suas ações parecem aleatórias e drenam seu tempo e energia.

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Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo, como pai de uma criança com TDAH, a evitar queimaduras enquanto cuida, treina e gerencia seu filho:

1. Não há problema em pedir ajuda. Essa ajuda pode ser um tutor ou babá contratado, um membro da família ou um desligamento entre os pais. Se você for contratar alguém para ajudá-lo, verifique se a pessoa é mais velha que seu filho e treine-a. Forneça informações claras sobre suas expectativas em relação às atividades e realizações - ou seja, termine a lição de matemática, faça um passeio de bicicleta, tome um banho. Compartilhe as estratégias que você encontrou para ajudar seu filho a concluir tarefas (por exemplo, dedique cinco minutos interrompa após trabalhar na lição de casa por 10 minutos, divida a tarefa ou tarefas em etapas individuais, etc.)

Se outro membro da família estiver disposto a ajudar, ofereça treinamento semelhante para que a pessoa use a mesma terminologia, seguindo a mesma rotina, siga a estrutura que você criou. A continuidade e a consistência entre os cuidadores são críticas.

Se puder, termine os turnos com seu cônjuge. Por exemplo, você pode seguir a rotina da manhã se seu marido seguir a rotina de dormir. Isso oferece a cada um de vocês uma pausa durante um dos momentos de maior estresse do dia. Você também pode girar para que não haja desgaste dentro desse turno.

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2. Crie um grupo de apoio informal para os pais. É útil sentar-se com outros pais que estão enfrentando as mesmas lutas e frustrações. Você encontrará conforto e consolo ao saber que não está sozinho. Este também é o melhor fórum para compartilhar idéias, debater e resolver problemas juntos. Por exemplo, os pais podem compartilhar as melhores estratégias para abordar um professor e obter acomodações ou referências para profissionais de TDAH na sua comunidade.

Além disso, seu filho ganha um grupo de colegas que são como ela. À medida que a criança cresce, ela pode compartilhar suas lutas com os colegas e talvez eles possam resolver problemas e apoiar-se mutuamente.

3. Consulta com um psicólogo ou consultor educacional. Pergunte sobre seus direitos como pai de uma criança com TDAH no sistema público de ensino. Que acomodações podem ajudar seu filho na sala de aula? Qual é o estilo de aprendizagem do seu filho? Como ele obtém novas informações? Como o professor pode maximizar a capacidade do seu filho para concluir as aulas? Que tipo de plano seu filho precisa - um Plano de Educação Individualizado (IEP) ou um Plano de Acomodação 504? Qual é a diferença? Seu filho precisa de uma dieta sensorial? Seu filho pode participar de um grupo de habilidades sociais na escola?

Como mãe, você pode não estar ciente de todos os serviços disponíveis para o seu filho e do que pode ser melhor incorporado ao dia da escola para que ele acesse o currículo da melhor maneira possível. Alguns professores irão procurá-lo, mas em alguns casos, você precisará procurá-lo para incentivar a colaboração e o brainstorming. Sua melhor aposta é estar preparado com estratégias e acomodações que ajudarão seu filho diariamente.

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Atualizado em 21 de fevereiro de 2019