10 soluções simples para adultos ADD

por Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D.
Novo Harbinger; $12.95
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Stephanie Moulton Sarkis, Ph. D., conselheira e treinadora de TDAH, condensou uma grande quantidade de informações úteis sobre como lidar com o DDA em um livro curto e fácil de usar. O capítulo mais longo tem 17 páginas e a maioria tem 13 ou menos. O livro tem títulos grandes e em negrito e muitas listas com marcadores, facilitando a coleta de todas as informações.

10 soluções simples para adultos ADD começa com uma visão geral dos sintomas, mitos e fatos sobre o DDA e uma discussão clara sobre os medicamentos como parte de um plano de tratamento. O restante do livro aborda uma variedade de tópicos, como gerenciamento de tempo, organização, perder coisas, gerenciar dinheiro, praticar autocuidado, encontrar o emprego certo e melhorar as habilidades sociais. É incrível como um livro de 131 páginas pode ser abrangente!

Como a autora está tentando abordar tantas coisas tão brevemente, a escrita parece abrupta às vezes, mas ela diz como é. Eu aplaudi quando ela recomendou que, para cada novo item que comprássemos ou levássemos para a casa, seria sensato doar ou jogar fora um item semelhante. Como diz Sarkis, nós, os ADD, temos que reduzir a desordem na fonte. "A desordem em sua casa pode aumentar rapidamente", ela escreve. "É quase como uma bola de neve descendo uma colina, cada vez maior com o tempo." Como alguém que já viu muitos clientes sobrecarregados pela confusão, eu diria que essa é uma comparação adequada.

Sarkis mantém um tom leve e bem-humorado ao abordar tópicos importantes. Por exemplo, em sua seção sobre construção de relacionamentos mais fortes, ela resume o valor do compromisso: “Você pode se casar ou ser certo. ”Como esta, muitas das dicas deste livro não serão fáceis de colocar em prática imediatamente, mas são simples e corretas. alvo.

Atualizado em 11 de julho de 2007