Reflexões sobre a recuperação da saúde mental

Eu tinha doze anos quando eu estava diagnosticado com transtorno bipolar. Nesse mesmo ano, eu estava diagnosticado com transtorno de déficit de atenção, transtorno de conduta de oposiçãoe transtorno de ansiedade. Exemplo: eu era uma jovem muito doente e terrivelmente confusa. Passei muitos anos dentro e fora de hospitais; meu corpo estava atado a diferentes combinações de medicamentos. Três anos depois, aos quinze anos, fiquei bem.

Estabilidade da saúde mental e o impacto de eventos traumáticos

Depois de alguns anos de relativa estabilidade da saúde mental, graças a uma combinação de medicamentos eficazes, voltei à escola e, finalmente, à faculdade. Escrevi artigos para o jornal do campus e vivi sozinho, pacificamente, feliz. Quando eu tinha dezoito anos, meu melhor amigo se enforcou. Ele também sofria de transtorno bipolar e passamos um tempo juntos no hospital, recuperando e descobrindo o mundo juntos.

A estabilidade foi arrancada de baixo de mim.

Eu era viciado e alcoólatra aos vinte anos. Encontrei consolo em drogas e álcool, apesar de quase me matarem. Fiquei mais doente, mais instável do que nunca. Minha vida foi definida por

Mais, agora e novamente.

Recuperação de Saúde Mental - Encontrando o caminho para sair da escuridão das doenças mentais

Tenho 26 anos agora, limpo e sóbrio, estável e ouso dizer: conteúdo.

A intenção deste primeiro post certamente não é descrever minha vida em sua totalidade, mas explicar por que estou escrevendo um blog sobre recuperação de doenças mentais. Eu tive que cair, forte e rápido, para encontrar meu caminho até aqui. Ser capaz de escrever essas palavras na esperança de que as pessoas as leiam e que possamos nos conectar.

Ser diagnosticado com uma doença mental, independentemente da idade, geralmente é assustador e cheio de escuridão. Cheio de medo.

Entretanto, isso não tem que ser assim. É possível encontrar o caminho para sair da escuridão. Recuperação é possível. Não podemos supor que todos aqueles diagnosticados com uma doença mental possam se recuperar da mesma maneira e com as mesmas ferramentas, mas podemos, com o conhecimento e o apoio corretos, mudar positivamente nossas vidas. A doença mental pode ser uma doença terrivelmente solitária. Fica ao seu lado e é difícil sacudir. Faz parte de você, mas não é você.

A recuperação na minha vida é definida por muitas coisas: uma constante consciência do meu humor, um regime consistente de medicamentos, exercícios e dieta. A lista é extensa e, às vezes, para ser sincero, cansativa.

A aceitação é uma grande parte da recuperação: assim como o viciado deve aceitar que é viciado, uma pessoa com uma doença mental deve entender que a vida nem sempre será estável (a instabilidade é, em parte, a condição humana), mas pode ser cheia de felicidade e graça.

Levei muito tempo para reconhecer que minha doença, meu vício, não me definia como um pessoa. Cinco anos atrás, eu nunca teria acreditado que estaria escrevendo este blog: que me sentiria confortável apenas em estar mim, independentemente da minha experiência, da minha vida.

A recuperação é um processo maravilhoso, embora às vezes doloroso. A dor da recuperação lembra que você está vivo e é uma prova de que a vida pode começar a fazer sentido agora. É a luz no fim do túnel que nem sempre conseguimos encontrar.

Uma vez encontrado, podemos reivindicá-lo como nosso.

Vamos discutir isso.

Qual é a sua definição de recuperação e o que o levou a onde você está na sua vida?

Atenciosamente,

Natalie