“Minha vida antes e depois de um diagnóstico tardio de TDAH”

Eu era um procrastinador sonolento, bagunçado e desorganizado quando criança e adulto. Ao ver outro profissional de saúde mental para procrastinação relacionado à minha busca de emprego, o O terapeuta declarou: "Acho que você tem um cérebro desorganizado". Ele me indicou um déficit de atenção transtorno (TDAH ou ADICIONAR) especialista que me diagnosticou com TDAH desatento. Eu estava na casa dos 40 anos.

Se você esteve diagnosticado com TDAH, conheça o que está acontecendo em seu cérebro para poder adotar estratégias eficazes. Eu ajusto um cronômetro quando tomo banho, porque perco a noção do tempo. Ajuda a reconhecer o poder do TDAH. Quando não consigo encontrar meu telefone e começo a ficar frustrado, lembro-me de como a distração funciona. Se você precisar fazer as coisas de uma maneira não convencional, aceite-a. Prefiro ter três empregos de meio período, e não um em período integral.

Meu TDAH não diagnosticado afetou minha família e relacionamentos românticos. Meus pais e eu não falamos há anos porque pensavam que meu desemprego era deliberado. Como não entendi meus problemas de desorganização e tempo, não queria filhos, o que era um fator decisivo em meus relacionamentos.

Aprenda o máximo que puder sobre o TDAH de fontes respeitáveis, como add.org e chadd.org. Se você não é um leitor, tente audiolivros, podcasts e seminários on-line. Vá para uma reunião de capítulo local do CHADD. Se você procurar ajuda de um profissional, verifique se ele conhece, realmente sabe, o TDAH (e, na minha opinião, sabe).

Kim Kensington, Psy. D., é o proprietário da Kensington Coaching em Santa Monica, CA.

[Folheto gratuito: Como se preparar para sua avaliação do TDAH]

Atualizado em 15 de maio de 2019