O que é terapia psicodinâmica usada para tratar?

A terapia psicodinâmica é um ramo da psicologia profunda que visa revelar o conteúdo inconsciente da psique. Esse tipo de tratamento visa interpretar processos mentais e emocionais e aliviar a tensão psíquica. Enraizada na psicologia do ego e na auto-psicologia, a terapia psicodinâmica foi desenvolvida como uma alternativa mais direta e de curto prazo à psicanálise tradicional. Pode oferecer muitos benefícios para aqueles que experimentam sintomas emocionais e mentais, como ansiedade e depressão.

Terapia psicodinâmica: quais são os princípios fundamentais?

Às vezes, a terapia psicodinâmica é confundida com a psicanálise. Onde difere é que a abordagem psicanalítica é puramente freudiana, enquanto as teorias psicodinâmicas incluem as teorias de Freud e as teorias de seus seguidores.
Na terapia psicodinâmica, seu terapeuta o ajudará a obter informações sobre pensamento negativo ou padrões de comportamento que se desenvolveram ao longo do tempo. Isso envolve o uso de quatro princípios básicos, também conhecidos como fatores da vida:

• Experiências da primeira infância
• Crenças
• Emoções
• Pensamentos

A terapia psicodinâmica baseia-se na crença central de que nossas experiências iniciais impactam nosso comportamento e pensamentos - incluindo qualquer problemas psicológicos. Segundo a teoria psicodinâmica, todo comportamento tem uma causa - mesmo que os fatores que influenciam esse comportamento sejam inconscientes. Freud acreditava que fornecemos insights sobre a mente inconsciente através de lapsos de língua, agora conhecidos como "lapsos freudianos".

Seu terapeuta pode pedir que você fale livremente sobre sua vida atual, memórias de infância, pensamentos, crenças e emoções. Ele ou ela também pode examinar seus sonhos e fantasias para descobrir seus significados.

A quem a terapia psicodinâmica ajuda?

A terapia psicodinâmica é freqüentemente usada para tratar a depressão, mas também pode ser aplicado a muitas outras condições de saúde mental e distúrbios psicológicos:

• Ansiedade
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
• Estresse
• Transtornos do pânico
• Problemas sexuais
• Transtornos da personalidade
• Isolamento e solidão
• Doenças físicas que não têm causa física aparente

Técnicas e objetivos da terapia psicodinâmica

As técnicas de terapia psicodinâmica podem ser usadas de várias maneiras. Eles podem ser combinados com outras formas de terapia, ou o seu terapeuta pode adaptar exercícios específicos para atender às suas necessidades e objetivos. O principal objetivo deste tratamento é examinar o subconsciente para que ele possa ser adaptado para aliviar seus sintomas.

Embora a abordagem psicodinâmica seja principalmente um terapia falando, você pode se comunicar com seu terapeuta de várias maneiras. Você pode ser solicitado a manter um diário de sonhos, experimentar exercícios de visualização para descobrir emoções ou memórias subconscientes ou responder a perguntas sobre sua vida e seu passado. A neutralidade é uma das principais técnicas de terapia psicodinâmica - portanto, é improvável que seu terapeuta dê uma opinião sobre o que você diz.

O desmantelamento dos mecanismos de defesa é outra técnica comum na terapia psicodinâmica. Isso ocorre porque os mecanismos de defesa podem manter memórias e sentimentos dolorosos escondidos no subconsciente e nos impedem de curá-los. Seu terapeuta trabalhará para entender sua negação, repressão ou racionalização de tais pensamentos ou emoções e ajudá-lo, com segurança, a trazê-los à consciência para que possam ser resolvidos.

Quais são os benefícios da terapia psicodinâmica?

Um dos principais benefícios da terapia psicodinâmica é que ela é praticada com sucesso há décadas. É semelhante a outras formas de psicoterapia e apresenta riscos mínimos, mesmo para quem não está disposto ou tem medo de compartilhar detalhes de seu passado. É favorável e encorajador, e pode melhorar seu bem-estar a longo prazo e ajudá-lo a aprender novas habilidades de enfrentamento.

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