O que é terapia breve focada em solução?

Terapia breve focada em solução (SFBT) é uma forma de psicoterapia desenvolvida por Steve de Shazer e Insoo Kim Berg no final dos anos 70. Como o próprio nome sugere, o SFBT é uma abordagem orientada a objetivos para terapia focado em soluções e não em problemas. Diferentemente da psicanálise tradicional, a terapia breve focada na solução olha para o futuro em vez de analisar o passado. Pode ser uma abordagem com tempo limitado, mas o SFBT é frequentemente incorporado a outras formas de tratamento e os efeitos podem ser duradouros.

O que é a terapia breve focada em solução?

A terapia breve focada na solução é uma abordagem prática, orientada a objetivos, que incentiva uma comunicação clara e concisa e o estabelecimento realista de objetivos. Ele capacita o cliente, pois acredita que toda pessoa que faz terapia tem algum conhecimento de o que melhoraria sua situação, mesmo que precisem de ajuda para comunicar esses ideais ou criar soluções.

O SFBT é usado em várias configurações para pessoas com vários problemas e

Transtornos Mentais, Desordem Mental. Tornou-se uma influência significativa no tratamento em áreas como bem-estar infantil, reforma de prisioneiros, educação, política social e justiça criminal.

Breve terapia com foco em solução: como funciona?

A terapia breve focada na solução baseia-se em sete suposições que, juntas, compõem os "blocos de construção" da abordagem.

1. A mudança é constante e certa
2. Todos os clientes que participam da terapia devem querer mudar
3. Os clientes são especialistas, portanto, eles devem ter o poder de definir seus próprios objetivos
4. Todas as pessoas têm os recursos e a força interior para resolver seus próprios problemas, mesmo que precisem de ajuda
5. A intervenção terapêutica é de curto prazo
6. O SFBT se concentra no que é mutável e possível - objetivos devem ser realistas
7. O foco da terapia está no futuro. Os clientes não precisam falar sobre seu passado.

Técnicas e objetivos breves da terapia com foco em solução

As técnicas de terapia breve com foco em solução são baseadas em três perguntas simples:

1. O que você espera obter com esta terapia?
2. Como seria sua vida cotidiana ideal se você atingisse seus objetivos?
3. O que você já está fazendo (e o que você fez no passado) para contribuir para que seus objetivos sejam alcançados?

Seu terapeuta irá ajudá-lo a descobrir as respostas para essas perguntas. Isso é conhecido no SFBT como "negociação do contrato". Você definirá sua própria agenda, mas seu terapeuta ajudará a guiá-lo de acordo com o quão realistas são seus objetivos e como você pode alcançá-los.

Depois de concordar com seu objetivo, você descreveria seu "futuro preferido" para seu terapeuta, respondendo a várias perguntas. Você não precisa ter muita imaginação para que isso funcione - basta confiar no seu terapeuta para perguntar as perguntas para as quais eles precisam saber as respostas e se preparar para ser aberto e honesto sobre suas esperanças de terapia.

A terceira técnica de terapia breve focada em solução é onde você fornece ao seu terapeuta uma "história do seu futuro preferido". Por exemplo, se você for à terapia porque deseja pare de gritar com seus filhosou porque seu ansiedade estava atrapalhando sua vida cotidiana, seu terapeuta pode pedir que você descreva um momento em que você lidou com o comportamento difícil de seus filhos com calma ou um exemplo em que você fez algo que tinha medo, apesar de sua ansiedade. Tudo isso o ajudará a alcançar e atingir seus objetivos terapêuticos.

A terapia com foco breve em solução funciona?

A terapia breve focada em soluções é uma abordagem relativamente nova à terapia, mas mostrou eficácia nos modelos iniciais de pesquisa. Um exemplo notável é o estudo de Lindforss e Magnusson, que publicou os efeitos do SFBT na reincidência da prisão na Prisão de Hageby, em Estocolmo, Suécia. Os clientes que participaram do estudo randomizado foram acompanhados 12 e 16 meses após a alta da prisão, e o grupo SFBT se saiu consistentemente melhor do que o grupo controle.

A terapia breve focada em soluções é uma terapia de curto prazo que se concentra nas soluções e não nos problemas. Pode ajudar pessoas em uma variedade de situações, incluindo casais, indivíduos, famílias e crianças. Por sua natureza limitada no tempo, é muito benéfico para pessoas ocupadas (como aquelas que trabalham longas horas ou cuidam das famílias). Pensa-se que funcione efetivamente apenas para aqueles que desejam adotar a mudança e têm uma mentalidade orientada para objetivos, por isso pode não ser adequado para aqueles que são resistentes ao tratamento.

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