Quebrando hábitos: por que você deve quebrar um hábito que não é ruim

Se você fizer uma pesquisa na Web sobre "hábitos de desobediência", obterá mais de 30 milhões de resultados sobre como desobedecer aos maus hábitos (tabagismo, dieta pobre, falta de exercício etc.). Mas, recentemente, me deparei com a citação abaixo do teólogo Henry Van Dyke do século XX, e ela ressoou profundamente comigo. Isso me fez perceber que os hábitos, embora muitas vezes necessários, podem ser restritivos. Mesmo que não sejam maus hábitos, considere quebrar um hábito que não é ruim para crescer um pouco.

Enquanto o hábito e a rotina ditarem o padrão de vida, novas dimensões da alma não surgirão.

Henry Van Dyke

Por que você deve quebrar hábitos

Quando você deixa a segurança do seu casulo, seja ele qual for, pode ser assustador. Todos sentimos conforto na rotina, mas, quando tudo é rotineiro, podemos sentir uma certa falha em prosperar.

Para continuar sua crescimento pessoal e evolução, tente quebrar alguns hábitos. Não estou falando de maus hábitos. Quero dizer, apenas rotinas que talvez o deixem um pouco preso. Aqui estão algumas sugestões.

Maneiras de quebrar hábitos

Comer um novo alimento

Você sempre come cereal no café da manhã ou um sanduíche no almoço? Quebre sua rotina alimentar e coma algo novo, algo que você nunca teve antes. Expanda seu repertório nutricional. Faça uma salada com mache ou escarola em vez de alface ou alface. Visite um supermercado étnico e escolha alguns itens desconhecidos. A variedade é o tempero da vida, como costumava dizer meu professor de arte do ensino médio.

Experimente um novo hobby

Alguma vez você já quis remar, aprender espanhol, dominar o cozimento ou experimentar algo novo? Identifique organizações em sua cidade que ofereçam aulas em algo que você nunca tentou, mas estaria aberto a. Experimente este novo hobby e poderá descobrir algo que o revigore, inspire e desafie.

Give Away Stuff

Você está segurando coisas físicas por razões sentimentais? Você realmente precisa de todas essas bolsas, sapatos, tchotchkes ou o que quer que seja? Bem, isto são apenas coisas, e a memória emocional é algo que não desaparece, se você tem o item ou não. Meu lema é que, se não for usado ou usado há um ano, será necessário que o mesmo seja utilizado. Tire uma foto do item ou anote a memória associada a ele e, em seguida, doe. Permita que alguém aprecie essas coisas e crie espaço em seu ambiente.

Quebrar hábitos hoje para crescer

Muitos de nós nunca experimentam coisas novas porque têm medo do fracasso ou temem que outros nos vejam vulneráveis ​​e imperfeitos. Seguimos nossas rotinas porque são confortáveis ​​como chinelos bem gastos. Mas, esse conforto tem um preço. Não nos esforçamos ou nos esforçamos quando mantemos a rotina.

Saia da sua zona de confortoe deixe emergir novas dimensões da sua alma. Romper com a rotina. Quebrar um hábito hoje.

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Como quebrar seus maus hábitos

Silke Morin é cientista, educador e escritor em Austin, Texas. Esforçando-se para viver uma vida contemplativa, marcada pela bondade, compaixão e alegria, Silke é o autor de mymusinglife.com. Encontre Silke no Twitter, Google+e Twitter.