Os Doze Passos: Uma Perspectiva
Se você é iniciante nos programas dos Doze Passos, seja bem-vindo!
Para ajudar você a começar sua jornada, descobri alguns conceitos que podem ser úteis para você. Por favor, tome essas informações apenas como pretendidas: uma perspectiva.
Minha jornada de recuperação começou desenvolvendo expectativas realistas sobre os Doze Passos.
Primeiro, isso significava admitir os Doze Passos, por si só, não eram uma cura mágica, milagrosa e rápida para meus problemas. Meus problemas estavam centrados em minha incapacidade de formar e manter relacionamentos saudáveis, e os Doze Passos por si só não desfiziam da noite para o dia 33 anos de prejudicar a mim e aos outros.
Para mim, os Doze Passos não são um fim em si mesmos. Eles são um meio para um fim: serenidade. Eles não são os únicos meios de serenidade, mas são um componente comprovado se uma pessoa se comprometer a trabalhar em um programa de recuperação honesto. Isso eu posso dizer com toda confiança.
Em segundo lugar, percebi que os Doze Passos não são um programa de bricolage, apesar do que dizem os livros populares de auto-ajuda. Os Doze Passos são parte integrante de um
completo programa de recuperação. Eles são a base. Eles são a pedra angular da casa de recuperação que estou construindo um dia de cada vez, um tijolo de cada vez. Eles são uma ferramenta dentre muitas com as quais estou construindo minha nova vida.Na realidade, nenhum sistema de recuperação é perfeito. Os resultados não acontecem por osmose. Não recebo os verdadeiros benefícios da recuperação apenas lendo livros, indo a reuniões e falando sobre os Doze Passos. Comecei uma recuperação real quando tomei decisões importantes para mudar minha atitude em relação à vida. Mudar minha atitude começou por me comprometer com a recuperação.
O comprometimento é a principal razão pela qual muitas pessoas vêm às reuniões de recuperação uma vez e nunca mais voltam. Eles têm problemas com comprometimento. Eles estão procurando uma cura milagrosa. Eles estão vindo com a intenção de mudar alguém, não eles mesmos. Alguns gostam de viver com dor e procuram apenas alguém ou algum grupo em que se deliciem com uma xícara de café ou batem na pessoa, lugar ou coisa que culpam por seus problemas.
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Para me recuperar da co-dependência, tive que me comprometer com um programa honesto de auto-crescimento e auto-descoberta. O princípio do compromisso se aplica a qualquer empreendimento que valha a pena na vida. Eu realmente queria me sentir melhor. Eu realmente queria encontrar serenidade. Eu realmente queria definir metas de recuperação e alcançá-las. Eu realmente queria desenvolver e manter relacionamentos satisfatórios.
Aqui estão alguns segredos que eu descobri para a recuperação honesta e o crescimento espiritual. Esses princípios e decisões também funcionarão para você E se você está disposto a se comprometer a trabalhar mais na recuperação do que qualquer outra coisa que você já fez.. .porque os resultados valem o esforço.
- Tome a decisão, de uma vez por todas, de mudar o que você pode mudar (talvez a única coisa que você possa mudar): sua atitude. Desista, de uma vez por todas, tentando mudar o que você não pode mudar: outras pessoas. Tome essas duas decisões e nunca olhe para trás.
- Tome a decisão de aceitar você e sua situação de vida, como ela é, neste momento. Recuperação não significa tornar-se perfeito. Recuperar é amar a si mesmo o suficiente para aceitar suas imperfeições, agora mesmo, e aceitar que o agente da mudança será, com gratidão, um poder maior que o seu.
- Comprometer-se a participar de reuniões reais de recuperação regularmente. Encontre uma reunião em que as pessoas estejam trabalhando na recuperação, em vez de ter grupos de café que falam mal de si. Você terá que tentar várias reuniões diferentes antes de perceber a diferença. Uma reunião de recuperação real é um ambiente de apoio e carinho, onde as pessoas podem falar com segurança sobre seus sentimentos e ninguém responderá criticamente ou presumirá dar conselhos. Em uma reunião de recuperação real, as pessoas falam humildemente sobre si mesmas, não sobre seu parceiro, nem sobre seu chefe, nem sobre seus colegas de trabalho, nem sobre o cônjuge abusador etc. Em uma reunião real de recuperação, as pessoas estão sendo honestas consigo mesmas e procurando respostas, em vez de usar a recuperação como a forma final de negação.
- Cerque-se de amigos em recuperação positivos. Amigos reais que o apoiarão sem permitir. Encontre pelo menos uma pessoa em recuperação a quem você será responsável. Alguém que irá confrontá-lo e desafiar seu pensamento. Alguém com quem você possa compartilhar com segurança e com quem possa ser honesto, aberto e sincero. Se você não conseguir encontrar essa pessoa, peça ao seu terapeuta para ser essa pessoa. Se você não tem um terapeuta, considere adquirir um. Os Doze Passos não substituem a ajuda profissional.
- Decida ser totalmente honesto consigo mesmo. Tenha a coragem de olhar e aceitar seus pontos fortes e suas fraquezas; seus ativos e suas responsabilidades; seus sucessos e suas falhas.
- Decida, de uma vez por todas, aceitar o seu passado, aprender com ele e começar a viver uma vida cheia de paz e serenidade.
- Decida fazer uma terapia séria para ajudá-lo a descobrir as partes ocultas de si mesmo que podem estar causando luto e dor.
- Decida descobrir Deus e a vontade de Deus para sua vida. Construa um relacionamento com Deus e crie confiança, fé e confiança em um Poder Superior fora de si. Se você foi ferido pela religião organizada no passado, descubra as vastas diferenças entre espiritualidade e religião. Você não precisa ser religioso para se recuperar. Tudo bem se você estiver desconfortável com a espiritualidade ou com o conceito de Deus; decida permanecer aberto a essas idéias por enquanto e seja paciente consigo mesmo.
- Decida que enfrentará corajosamente seus medos, sentimentos, passado e lado sombrio - todas as partes de si mesmo. Abrace todas as possibilidades e potencialidades para o bem dentro de você. Acredite que você é uma pessoa bonita, digna das bênçãos mais ricas da vida. Ame-se incondicionalmente.
- Desenvolva a disposição de compartilhar corajosamente suas experiências, força e esperança com aqueles que encontrar ao longo do caminho da vida que estão sofrendo e buscando serenidade. Procure por quem está pesquisando.
- Decida trabalhar os Doze Passos com a ajuda de um mentor local, patrocinador ou terapeuta em quem você pode confiar com segurança. Alguém que sabe ouvir e como responder a uma pessoa em recuperação. Alguém que entende que a aceitação incondicional, a compaixão e a confidencialidade estão entre as formas mais elevadas de amor. Encontrar essa pessoa é essencial.
- Dedique seu bem-estar e sua serenidade ao estudo, descoberta e compreensão aplicada em andamento de todos os recursos e pessoas de recuperação disponíveis.
- Decida amar a si mesmo, todos vocês, com todo o seu coração. Desenvolva um relacionamento amoroso, estimado e afirmativo consigo mesmo, porque essa é a base para todos os seus outros relacionamentos, incluindo seu relacionamento com Deus.
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