Com medo do fracasso? 4 etapas para enfraquecer seu medo do fracasso

Você já parecia um fracasso? Eu tenho totalmente. Mas eu não estou sozinho. Há uma epidemia de sentimentos de fracasso em nosso país. E o fracasso é tão definitivo. Quando você pensa que falhou, não há muito espaço de manobra para ser outra coisa senão "um fracasso". Uma maneira horrível de se ver! Isso se torna uma crença arraigada e contaminando tudo o que fazemos e tentamos.
Aqui estão quatro maneiras de enfraquecer seu medo do fracasso:

1. Reduza suas expectativas
O fracasso está em relação a alguma coisa. Geralmente algum padrão ou expectativa que não foi atendida: Eu não sou magra o suficiente, bonita o suficiente, inteligente o suficiente. Tendo expectativas irracionais é mais prejudicial para a nossa saúde do que qualquer outra coisa. Traz julgamento, que agrava todos os outros problemas que já temos.

Quando temos um sentimento apropriado à situação, e então nos julgamos e nos preocupamos, o problema se torna muito maior e mais difícil de recuperar. Além disso, nos repreendemos por não nos recuperarmos rapidamente - mais uma camada de julgamento. O sentimento original é de amendoim em comparação com as complexas camadas de julgamento e medo.

Não os adicione. Permita-se sentir. Seja gentil e compassivo consigo mesmo, reduza essas expectativas ultrajantes! Em vez de morar, faça algo (Como transformar ansiedade em ação).

2. Conheça lá é um ponto para tentar
Sentimentos passados ​​de fracasso tentam tirar o objetivo de tentar se sentir melhor, realizar alguma coisa. Ficamos convencidos de que falharemos de qualquer maneira (Sinais de que você vive com medo de fracassar). Assumimos que se esforçar muito nos deixará mais decepcionados quando realmente falhamos, e por isso dedicamos menos esforços na esperança de proteger nosso coração. Com menos esforço, podemos realmente não atingir nosso objetivo e podemos dizer "Vê? Eu sempre falhei. Ainda bem que não tentei. "

Há um ponto. Raramente algo é realizado sem tentar. E se nós experimentar e não consegue, nosso coração realmente se sente melhor, não pior. Construímos confiança sabendo que fizemos o nosso melhor. Nos sentimos empoderados porque podemos responder às coisas da vida.

3. Observe sua realização
Simples. Veja o bem em você e não o mal. Concentre-se em outra coisa além daquele padrão que você perdeu. Confie nos esforços que você fez. Observe outras coisas que você recebeu do processo, como amigos que fez ao longo da jornada, o que aprendeu e como isso o fez crescer. Lembre-se de outras realizações em sua vida (Seja menos ansioso e oprimido: comemore realizações).

4. Lembre-se que ainda não acabou

Às vezes assumimos que falhamos muito cedo. Então nos sentimos arrasados ​​e paramos de tentar. Se você ainda está vivo, não poderia ter falhado, pois ainda não acabou. Sim, seus padrões e expectativas podem mudar, mas se você ainda está se esforçando, por definição não pode ser um fracasso. Reajuste suas expectativas e tente novamente.

Eu blog aqui: Cure agora e para sempre esteja em paz
compartilhe aqui: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirar aqui: Facebook: cure agora e para sempre esteja em paz.