O debate sobre a definição de datas de saída, limpeza e sobriedade

Tomei meu último drinque de álcool (espero que seja bom) em 19 de fevereiro de 2007. Fumei meu último cigarro (também espero que seja bom) em 31 de dezembro de 2010. Por outro lado, minha amiga largou drogas e álcool nas ruas anos atrás, mas não sabe as datas exatas.

Os programas de 12 etapas enfatizam as datas. Alcoólicos Anônimos, Narcóticos Anônimos e Overeaters Anonymous comemoram datas de sobriedade, datas limpas e datas de abstinência, respectivamente. Para mim, meu encontro de sobriedade é extremamente importante. Ele comemora um dia milagroso quando me foi dada outra chance de viver. O dia em que parar de fumar também é importante para mim, mas talvez não me lembre se não coincidir com o ano novo. Talvez eu me importe mais com meu encontro de sobriedade, porque minha luta com o álcool foi muito mais difícil. Mesmo assim, para as pessoas limpas e sóbrias que conheço, não comemorar uma data específica de limpeza (lembre-se, essa é a minoria de pessoas limpas e sóbrias que eu conheço) não é porque a sobriedade delas não seja importante para elas.

Sair de datas ajuda ou recuperação de danos?

O crítico de longa data de 12 etapas Stanton Peele escreveu que com foco em sobriedade ou datas limpas encoraja sentimentos de vergonha e fracasso naqueles que recaem. Amigos meus que lutaram para permanecer limpos ecoaram esse sentimento. Eles sentem que passaram por tantas datas limpas que não faz sentido defini-las.

Aprecio esse ponto de vista, mas para a maioria das pessoas, não acho que essa preocupação supere os benefícios de reconhecer seu progresso. Escolher uma data para sair ou reconhecer o dia em que você saiu exige uma intencionalidade que ajude os adictos.

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É verdade que quando as pessoas recaem e "perdem" sua sobriedade ou data limpa, muitas vezes sentem decepção na melhor das hipóteses e desânimo na pior. Por outro lado, ouvi muitos adictos atestarem o fato de que, em tempos de tentação, o apego às datas limpas impedia que recaída. Por que isso importa tanto? Não é porque tempo limpo é igual a direito de se gabar. A realidade é que, às vezes, para alguns viciados (e eu incluo alcoólatras nesse guarda-chuva) ), uma recaída tem conseqüências mínimas; para outras, uma recaída pode ser totalmente desastrosa, mesmo mortal.

Responsabilização e reconhecimento de tempo limpo e moderado

A American Cancer Society (ACS) enfatiza a definição de uma data para parar de fumar. o Site da ACS observa a importância desta etapa. Eu acredito que se você é sério sobre empreender qualquer grande empreendimento na vida, marcar uma data é um passo importante. Quanto às minhas datas de abandono, gosto de ter algo para comemorar a cada ano e um horário designado para refletir sobre onde estive e para onde estou indo.

O debate sobre abstinência versus redução de danos é outro tópico para outro dia e, é claro, sempre há exceções à regra. Mas para a maioria das pessoas que desejam Pare usando uma substância, acredito que definir e comemorar uma data de saída é uma ação útil e que afirma a vida.

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