Você pode curar a automutilação?

Muitos de nós sonhamos com o dia em que estaremos completamente livres de automutilação. Mas existe uma cura de automutilação?

Como seria uma cura de automutilação?

Eu sei o que imagino quando vejo as palavras "cura da automutilação".

É algo relativamente rápido e fácil. Um medicamento que você pode tomar, por um tempo limitado, que acabará por torná-lo imune aos seus impulsos de automutilação. Uma técnica que, depois de praticá-la um determinado número de vezes, garantirá que você nunca mais queira se machucar.

Algo que, sem sombra de dúvida, acabará com sua luta contra a automutilação - e todas as suas complicadas complicações - de uma vez por todas. Rapidamente. Indolor. E barato, em um mundo ideal.

Parece bom demais para ser verdade, certo? Isso é porque é.

Você não pode curar a automutilação, mas a cura é possível

Não existe uma cura permanente e garantida para a automutilação. Desculpe. Eu gostaria de poder dizer o contrário.

Mas eu posso te dizer isso - é é possível curar. Para crescer além da necessidade de se machucar para lidar. Para encontrar maneiras novas e melhores de sobreviver - e, eventualmente, prosperar.

Uma cura implica algo que você faz uma vez ou um número limitado de vezes para acabar com uma coisa e evitar que ela aconteça novamente. Na minha experiência, isso simplesmente não acontece com a automutilação.

Mas você absolutamente pode encontre algumas ferramentas e técnicas que você pode usar para diminuir gradualmente o impacto de seus gatilhos e desejos em sua vida. E você pode libertar-se da automutilação. Não é algo que acontece da noite para o dia, mas um dia você vai acordar e pensar, ei, posso passar por hoje sem me machucar. E você faz.

E então você faz isso de novo, e de novo, e de novo. Foi assim que aconteceu comigo, de qualquer maneira. E isso pode acontecer com você também - uma vez que você dê o primeiro e vital passo para longe da automutilação e para a autocura.