Superando seu medo de recuperação de vícios

Você tem medo de recuperação do vício? Durante meu vício ativo, eu temia tudo. O medo foi a emoção motriz na minha vida. Eu tinha medo de um futuro desconhecido e era o mais medo de ficar sóbrio. Eu me senti confortável na minha bagunça e apenas o pensamento de algo diferente me assustou. O medo da recuperação do vício se escondeu em minhas inverdades.

Mentiras que eu disse a mim mesmo revelaram meu medo de recuperação do vício

Aqui estão algumas das falsas verdades que eu disse a mim mesma. Eles me mantiveram preso com medo da recuperação do vício.

• "A vida não será tão divertida e sóbria. Vai ser chato e chato. "
• "Não tenho nada em comum com pessoas que estão sóbrias."
• "Eu sempre serei viciado."

Um ótimo acrônimo para medo é evidências falsas parecem reais. Meus pensamentos não correspondiam à realidade enquanto eu era ativo no vício. É por isso que é importante pensar no que você está pensando para superar o medo da recuperação do vício.

Reconhecer erros de pensamento para ver seus medos

Erros de pensamento não podem ser corrigidos até que os reconheçamos e os chamemos do que são: medos. Você não levaria seu automóvel para consertar se não soubesse que estava quebrado. Eu fui

receosoou medroso, minha vida seria monótona e ninguém gostaria que eu estivesse sóbrio. eu também estava receoso de ser bem-sucedido na sobriedade porque não sabia como era ou quem estava sóbrio. Em poucas palavras, eu estava medo do desconhecido porque eu estava acreditando nas minhas inverdades.

Medos de recuperação de dependência não são reais

Seu medo de recuperação de dependências não é um medo honesto (12 mentiras ansiedade diz-lhe que mantê-lo ansioso e com medo). Deixe-me descompactar algumas dessas inverdades para você.

'A vida não vai ser divertida sóbria'

Isso está tão longe da verdade que parece bobagem dizer isso agora. É bobagem, porque agora que estou sóbrio, me divirto mais do que nunca e me lembro. Não há nada divertido em acordar, sem saber onde você está e ter que pedir desculpas a todos que você conhece pelas coisas que você fez na noite anterior. Não há nada divertido em gastar sua conta em drogas ou álcool. Não há nada divertido em destruir relacionamentos.

Diversão é passar tempo de qualidade com seus entes queridos, pintar uma imagem, tocar um instrumento musical, jardinagem, esculpir uma abóbora, aprender a cozinhar, andar de patins, construir uma barraca com os mais pequenos, caçar e assim por diante.

"Não tenho nada em comum com pessoas sóbrias" e "sempre serei viciado"

Estes dois erros de pensamento andam juntos porque lidam com a identidade do viciado. Eu sempre me conheci como drogado e bêbado. A verdade é que eu também não sou. Trabalhar através do meu medo de recuperação do vício revelou o meu verdadeiro eu. Durante a sobriedade, aprendi que sou realmente muito diferente disso. Sou inteligente, gentil, fiel, compassivo e diligente e tenho muitos interesses e talentos. Adivinha? Todos esses novos interesses e talentos trazem consigo um conjunto totalmente novo de pessoas para compartilhá-los.

Posso garantir que os relacionamentos que você constrói com sobriedade são muito melhores do que os que você tem com seus amigos que bebem. Pessoas vai receba você sóbrio em suas vidas e seus relacionamentos com eles não precisarão ser constantemente reconstruídos.

Eu sei que pensar no futuro pode ser assustador. Então pegue um dia de cada vez e não se preocupe amanhã. Concentre-se em ser o melhor você, neste dia. Qualquer medo de recuperação do vício desaparecerá gradualmente. Eu prometo a você que uma vida sóbria é uma vida plena e feliz. Sim, às vezes haverá dificuldades, mas tenha certeza de que os mais sóbrios estarão melhor equipados para lidar com elas.