Musicoterapia: Medicina do Som para TDAH

"Nada ativa o cérebro tão extensivamente quanto a música", disse o falecido Oliver Sacks, M.D., neurologista e autor de Musicofilia. Ele saberia. Sacks documentou o poder da música para despertar movimento nos pacientes de Parkinson paralisados, acalmar os tiques da síndrome de Tourette e abranger as violações neurais do autismo. Após sua morte, sua crença de que a música pode curar o cérebro ainda está ganhando favor - graças, em parte, a Gabrielle Giffords.

Em janeiro de 2011, a congressista do Arizona sobreviveu a um ferimento de bala na têmpora esquerda. Como a linguagem é controlada pelo hemisfério esquerdo do cérebro, Giffords não conseguiu falar. Como parte de sua árdua recuperação, ela passou por terapia musical, que a treinou para envolver o lado direito do cérebro - combinando palavras com melodia e ritmo - para recuperar a fala.

“Ela foi capaz de cantar uma palavra antes que pudesse falar uma palavra, e as áreas danificadas de seu cérebro estavam contornado pela música ”, diz Concetta Tomaino, diretora executiva do Institute for Music and Função neurológica. "Agora a comunidade de neurociência está dizendo: 'Sim, o cérebro muda' e 'Sim,

estimulação auditiva pode ajudar essas mudanças a acontecerem. '”

Terapia que funciona bem

A musicoterapia é usada para ajudar vítimas de trauma cerebral grave, crianças no espectro do autismo e idosos que sofrem da doença de Alzheimer. Para crianças com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR), a musicoterapia reforça a atenção e o foco, reduz a hiperatividade e fortalece habilidades sociais.

Como funciona?

A MÚSICA FORNECE ESTRUTURA. Música é ritmo, ritmo é estrutura, e estrutura é reconfortante para um TDAH cérebro lutando para se regular para permanecer em um caminho linear. "A música existe no tempo, com um começo, meio e fim claros", diz Kirsten Hutchison, musicoterapeuta da Music Works Northwest, uma escola de música comunitária sem fins lucrativos perto de Seattle. "Essa estrutura ajuda uma criança com TDAH a planejar, antecipar e reagir".

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A MÚSICA FOI ACIMA DAS SINAPSES. A pesquisa mostra que a música agradável aumenta os níveis de dopamina no cérebro. Esse neurotransmissor - responsável por regular a atenção, a memória de trabalho e a motivação - tem pouca oferta no cérebro de TDAH. "A música compartilha redes neurais com outros processos cognitivos", diz Patti Catalano, um musicoterapeuta neurológico da Music Works Northwest. “Através das imagens do cérebro, podemos ver como a música ilumina os lobos esquerdo e direito. O objetivo da musicoterapia é construir esses músculos cerebrais ativados ao longo do tempo para ajudar no funcionamento geral. ”

Assim como Giffords usava a música para treinar seu cérebro direito para ajudá-la a falar, as crianças com TDAH podem usar a música para treinar seus cérebros para um foco mais forte e autocontrole na sala de aula e em casa.

A MÚSICA É SOCIAL. "Pense em uma orquestra", diz Tomaino, um veterano de 30 anos em musicoterapia. "Se um instrumento estiver faltando, você não poderá tocar a peça. Todas as 'vozes' são necessárias. ”É isso que Hutchison ensina em" Habilidades sociais através da música ", um curso de oito semanas para crianças de sete a dez anos de idade. Os alunos participam da composição do conjunto, escrevem músicas colaborativas e praticam uma apresentação de final de sessão.

"Os alunos aprendem a ouvir, revezar-se, antecipar mudanças e aprender dicas de maneiras que não poderiam fazer fora de uma sessão de musicoterapia", diz Hutchison.

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E se os musicoterapeutas certificados pela diretoria forem difíceis de encontrar em sua cidade? Ou o custo da musicoterapia é muito alto? (O programa de oito semanas "Habilidades Sociais" custa US $ 224.) Aqui estão algumas maneiras diárias eficazes que os pais podem usar para aproveitar a música para ajudar seus filhos.

Desligue a televisão

"As crianças com TDAH cuidam de tudo", diz Catalano. “Eles são mais sensíveis à estimulação auditiva e menos capazes de sintonizar as coisas [como a televisão].” Substitua a conversa de Hora de Aventura com os ritmos calmantes da música. Tomaino sugere experimentar diferentes estilos, ritmos e artistas para ver o que acalma ou desperta seu filho. Toque Miles Davis enquanto faz o jantar, os Beatles enquanto faz um quebra-cabeça ou Beethoven enquanto lava a louça - e preste atenção em como seu filho reage.

Defina o humor

Ouvir músicas de ritmos variados pode diminuir a velocidade ou acelerar os processos físicos e mentais de seu filho. Ao selecionar músicas com cuidado, diz Tomaino, você pode desencadear uma reação neurológica intuitiva que seu filho não sabe que está tendo. Lady Gaga faz sua filha se mudar? Jogue depois da escola para queimar o excesso de energia. Moby diminui o ritmo? Jogue-o antes de dormir para começar o descanso diário.

"Ritmo, melodia e ritmo são ferramentas usadas para direcionar comportamentos não musicais, para catapultar mudanças em todo o corpo", diz Rebecca West, do Instituto de Música de Chicago. "Uma mudança no ritmo pode desencadear uma reação no cérebro: 'Oooh, algo mudou; Preciso prestar atenção! 'Você pode diminuir o ritmo para estimular movimentos mais lentos ou exibir a melodia para provocar prazer. ”

Crie uma lista de reprodução

"Lavar o rosto. Escovar os dentes. Vestir-se. Tome café da manhã. ”Claro, você pode escrever cada passo da rotina matinal do seu filho e colá-lo no espelho do banheiro. Ou você pode baixar, criar e agrupar músicas em uma lista de reprodução matinal que o mantém em movimento e o lembra de continuar na tarefa.

Quando "Brush Your Teeth" de Raffi chegar à nota final, ele saberá que é hora de trocar de roupa. E quando Justin Bieber entra em ação, é hora de puxar aquelas meias e encontrar os Nikes. Melhor ainda, escreva uma música para se vestir com seu filho e cante-a todos os dias até que se torne uma segunda natureza.

"A música facilita o processamento em várias etapas quando os déficits das funções executivas podem dificultar", diz Tomaino.

Bater um tambor

"Quando trabalho para estender a atenção de uma criança, sento-me ao lado dele com um tambor", diz Catalano. “Toco uma batida com frases claras, a criança a repete e adicionamos batidas a cada vez. Estou pedindo para ele ouvir, prestar atenção e controlar seus impulsos. Também estou mostrando a ele que vale a pena esperar sua vez. "

Os pais precisam de pouco mais do que uma panela virada, uma colher de pau e um senso de humor para tentar fazer isso em casa. Ou use um microfone de escova de cabelo, se preferir se revezar cantando Katy Perry. Se nada mais, fazer música juntos mostrará ao seu filho que você também gosta de harmonia. E isso não pode doer.

Não seja crítico

Seu filho pode insistir que o Metallica o ajude a estudar. Você pode preferir Bach, mas isso não significa que ele esteja errado.

“Por que somos atraídos por uma música ou uma sinfonia em detrimento de outra? É uma função cerebral complexa e pessoal que é incomensurável ", diz Catalano.

Algumas crianças com distúrbios do processamento sensorial preferem o silêncio à música. Mas muitas pessoas com TDAH dizem que o ritmo e a melodia de fundo os ajudam a se concentrar. O que está tocando nesses fones de ouvido não importa tanto quanto seu impacto. Se Eminem o ajudar a se concentrar, deixe estar.

"É mais provável que eu me concentre em uma cafeteria cheia de fones de ouvido do que em uma biblioteca", diz Temple University aluno Carl O’Donnell. "Como pessoas que usam máquinas de ruído para adormecer, eu uso a música para me concentrar."

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Nosso American Idol

James Durbin não tem TDAH. Mas crescer com o Transtorno do Espectro do Autismo, anteriormente conhecido como Síndrome de Asperger (AS) e síndrome de Tourette, ele sofreu tiques faciais involuntários e habilidades sociais debilitantes que fizeram dele um saco de pancadas para os agressores.

"Fui provocado, intimidado e criticado por ser diferente", diz Durbin, o terceiro vice-campeão da temporada de 2011. ídolo americano. “Música era minha concha. Lá dentro, eu poderia criar um mundo tão feliz ou triste quanto quisesse, e ninguém poderia me dizer de maneira diferente. ”

Embora ele ame e domine a música desde tenra idade, Durbin não aprendeu a se apresentar com outras pessoas até ingressar no Kids on Broadway, um grupo de teatro comunitário em sua cidade natal, Santa Cruz, Califórnia. Quando ele conseguiu a liderança em uma produção de 2006 de GraxaDurbin passou os ensaios evitando o contato visual e reprimindo a raiva. Cinco anos depois, ele estava executando solos e números de grupos por quase 20 milhões ídolo americano telespectadores toda semana.

"Aprendi muito sobre mim mesmo e isso me fortaleceu", diz Durbin, quando adolescente, no teatro comunitário e na educação musical. “Para mim, a resposta foi música. Mas eu digo: procure a si mesmo, procure o mundo e encontre o que você ama - é isso que aliviará a dor. ”

Atualizado em 4 de dezembro de 2019