Estigma, estereótipos e depressão

O estigma e os estereótipos da depressão afetam as pessoas que vivem com depressão e aqueles ao seu redor. Se você perguntasse à maioria das pessoas o que alguém com depressão parece ou como alguém que tem depressão pode se comportar, provavelmente responderia dizendo coisas como "triste", "chorando", "infeliz" ou "sombrio." Enquanto aqueles de nós com depressão sentem essas emoções e exibem esses comportamentos às vezes, eles certamente não abrangem todos que nós somos. Pessoas com depressão sentem muitas coisas ao longo de suas vidas, e é hora de acabar com o estigma e remover os estereótipos associados à depressão.

Rejeitando 3 estigmas e estereótipos de depressão

1. Eu posso ter depressão e rir

Sorrio e até rio às vezes. Depressão nem sempre parece triste. É importante encerrar esse estereótipo por alguns motivos. Primeiro, isso não significa que estamos "curados" se você nos ver rindo. Segundo, apenas porque rimos, não significa que estamos fingindo nossa depressão. Não é tão simples ou tão preto e branco.

2. Eu posso ter depressão e ter interesses também

Estou com depressão e gosto de várias coisas diferentes. Eu gosto de escrever - obviamente. Também gosto de ler, pintar e assar. Nem sempre tenho energia para fazer essas coisas por causa da depressão, mas quando o faço, certifico-me de usar parte dessa energia gastando tempo com meus interesses. Quando você tiver a chance de conversar com aqueles que sofrem de depressão, pergunte-nos sobre nossos interesses. Supere o estigma e conheça-nos.

3. Eu posso ter depressão e ainda ser feliz às vezes

Sim, realmente, algumas de nós podem ser felizes às vezes. Alguns podem experimentar alegria. Não estamos todos em constante estado de tristeza. Agora, há momentos em que podemos não ser capazes de sentir felicidade ou qualquer coisa; no entanto, isso nem sempre é o caso para alguns. A depressão diminui e flui, e temos estações em que é pior e outras em que é melhor. Muitas vezes não é constante, e a cura não é linear.

Como você pode acabar com o estigma e apagar os estereótipos de depressão

Você pode ajudar a acabar com o estigma e apagar os estereótipos em torno da depressão, conversando com pessoas que foram diagnosticadas com depressão. Faça perguntas sobre seus interesses. Gaste tempo para conhecê-los. Somos muito mais do que nossos diagnósticos.