O estigma e os estereótipos da depressão afetam as pessoas que vivem com depressão e aqueles ao seu redor. Se você perguntasse à maioria das pessoas o que alguém com depressão parece ou como alguém que tem depressão pode se comportar, provavelmente responderia dizendo coisas como "triste", "chora...
Continue LendoEstive relendo Uma canção de natal por Charles Dickens, e me ocorreu que a depressão traz seus próprios fantasmas do passado, presente e futuro. Assim como Ebenezer Scrooge teve que enfrentar seus fantasmas, nós também devemos.Gerenciando os fantasmas da depressãoAo lidar com os fantasmas do pass...
Continue LendoDepressão tem seu preço e nosso cérebro certamente merece uma pausa. Enquanto sabemos que isso é verdade, como podemos colocar esse conhecimento em prática?3 maneiras de dar uma pausa ao seu cérebro quando você está deprimidoPrimeiro trabalhamos e depois fazemos uma pausa no cérebroPara que possa...
Continue LendoConsolando-nos ao lidar com depressão é uma habilidade importante. Enquanto outros podem nos oferecer conforto e querem ajudar, eles geralmente são incapazes de fazê-lo de verdade. Somente nós entendemos completamente nossas próprias necessidades de conforto e precisamos trabalhar para poder aten...
Continue LendoA batalha da depressão é feroz, como aqueles de nós com depressão conhecer. Como podemos vencer esta batalha e vencer a depressão? Eu descobri três estratégias eficazes que estão me ajudando a vencer a batalha da depressão.A batalha da depressão mutila e pode matarAntes de tudo, devemos reconhece...
Continue LendoPensamentos negativos e conversas pessoais são os sintomas mais frequentes de depressão que experimentei. Às vezes, seria necessário um comentário ou evento aparentemente pequeno para me levar de volta ao desespero de um ciclo interminável de pensamentos negativos e conversas pessoais, dos quais ...
Continue LendoA comparação entre nós e os outros piora depressão. Quando faço isso, adiciona combustível ao meu pensamentos negativos e a descida começa aí. Descobri algumas maneiras de impedir que a besta de comparação assumisse minha mente e minha vida e, portanto, piorasse minha depressão.Quando já enfrenta...
Continue LendoManter amigos quando você tem depressão pode ser difícil. Freqüentemente, aqueles de nós com depressão exercem muita energia simplesmente realizando tarefas diárias, praticando o autocuidado e cuidando de nossas famílias. Pode parecer mantendo amizades é a última coisa que temos tempo; no entanto...
Continue LendoExistem muitos sentimentos de depressão. Sim, há um sentimento de tristeza, mas também existem outros sentimentos. Esses sentimentos podem incluir dormência, raiva, irritabilidade, cansaço extremo, estresse, inutilidade e culpa. São sentimentos típicos de alguém com depressão, mas também não deve...
Continue LendoSeu filho foi diagnosticado com depressão. O que agora? Você está sobrecarregado. Você já tem um diagnóstico de depressão você mesmo. Como você pode lidar com a depressão e a depressão do seu filho? Respire. relaxar. Vamos percorrer isso juntos.Sei que pode ser estressante saber que seu filho est...
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Agora, depois do seu primeiro semestre, você pode estar sentindo que a faculdade está além de voc...
Os pais de crianças com TDAH, assim como adolescentes e adultos com problemas de atenção, têm boa...
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