Doença Mental: Coloque um Rosto Feliz

Não sou conhecida pela minha alegre perspectiva de que tudo vai ficar bem, filhotes, arco-íris-pirulitos. Na verdade, sou contra essas perspectivas. Acho-os dissimulados, falsos ou seriamente mal informados. Guarde os óculos cor de rosa para Sir Elton John, obrigado.

Acho que sorrio, sou positivo e digo às pessoas como tudo é ótimo para ser apenas mais uma tarefa da minha lista de coisas para fazer hoje, quando já estou ocupado tentando manter a respiração e possivelmente pagar aluguel.

Positividade e doença mental

OK, algumas pessoas realmente gostam da coisa do sol-arco-íris. Entendi. É uma preferência. Há muitas pessoas que concordam e fornecerão essa perspectiva e, se ajudar, eu digo, aproveite.

Sorrindo e doença mental

E sim, alguém lá fora vai me lembrar que uma das coisas que eles ensinam na CBT é sorrir, mesmo que você não sinta vontade. Há evidências neurológicas que sugerem que, ao fazer isso, o cérebro é "induzido" a acreditar que você é realmente feliz. (Você está essencialmente tentando remapear seu cérebro. É complicado.)

Bem, eu não discordo do pessoal da TCC, mas direi que a maioria de nós já é um smiley falso que faz meu rosto doer.

Esperança e Doença Mental

Por mais que eu não goste da positividade do arco-íris, o mesmo vale para esperança. Sério, não me incomode com o "parceiro de confiança" e "este será o tempo em que ele funcionará" e "Isso não acontecerá se você não acreditar". Não estou empolgado, o tempo será o que é e minha crença tem muito pouco a ver com o sucesso da medicação. (Há sempre o efeito placebo a ser discutido, mas, de alguma forma, não acho que falsas esperanças tornem isso mais provável.)

Realismo e doença mental

O que eu tento ser é realista. E conversa real sobre doenças mentais não é realmente isso inspirador. Meu pessoal, realista, o resultado clínico é sombrio e pontudo. Isso não sou eu falando; esses são os números. (OK, é relativamente difícil medir a "pontada" relativa. Eles estão trabalhando nisso.)

Dito isto, tento oferecer esperança a outras pessoas. Esperança realista; não esperança de coelho fofo. Quando alguém comenta aqui sobre ser sem esperança e não sobrando nada para eles tentarem, isso é universalmente falso. Isso é a conversa maluca. Acredite em mim. Eles têm coisas. E mais coisas. E coisas depois disso. Você quase nunca fica sem coisas. Isso é verdade. Isso é real.

E a doença é cíclica. Isso também é verdade.

Então, como regra, não sou terrivelmente positivo. Mas eu tento ser realista. E isso é o suficiente façanha diária para mim.

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