Tipos de meditação: um guia para pessoas com DBP

20 de setembro de 2017 às 20:38

Eu me recuperei através de um ano de meditação zen. Vinte minutos da noite. Vinte da manhã. Eu estava com um professor de Dharma chamado Mark O'Leary, do centro Zen de Cambridge, MA. Foi durante um período em que fiquei preso em um detento por violação de liberdade condicional. Mais tarde, venci as acusações e, como resultado, minha liberdade condicional foi encerrada. Voltei a um relacionamento tóxico com uma sociopata feminina. Um sociopata de verdade. Meus sintomas voltaram. Eu escolhi não continuar minha prática, e o amor foi bombardeado. Eu caí nesse feitiço e foi tirado (o amor e a aceitação) de mim pelo meu sociopata. Limites espirituais afinados podem ficar viciados nesse sentimento. A meditação me ensinou como NÃO entender. A negligência, invalidação e subterfúgio de julgamento me fizeram parar de confiar em deixar ir e observar como uma fonte de conforto e consciência do momento presente, porque me tornei dependente da esperança. Essa esperança se fundiu em minha crença de fé movendo montanhas, amor conquistando e prevalecendo sobre todas as coisas e mudando mentiras para verdades que seriam reveladas e nos libertariam da toxicidade. Mas ler os fóruns no lovefraud.com me fez liberar que eu era o suprimento perfeito para o sociopata que se tornou mãe de nosso filho. Eu conheci outra fronteira, e nos apaixonamos e nos casamos. Essa mulher que se tornou minha esposa era outro empata, que sofreu abuso sexual grave quando criança. O amor que buscávamos nos foi dado. Conseguimos o que preencheu o vazio e fizemos desaparecer o sentimento de não pertencer. Não foi intencional. A única coisa que foi intencional foi o fato de minha agora esposa ser a amante abusada e maltratada de outro sociopata, que havia posteriormente a traí com a mãe do meu bebê, que aparentemente me traía enquanto eu estava sendo estuprada e levada emocionalmente vantagem de. Eu descobri tudo durante uma briga em que a mãe do meu bebê me acusou de trair (o que ela descobriu mais tarde não era o caso). Ela tentou dizer que não era a verdade depois e só estava tentando me chatear. Eu confrontei essa pessoa para perguntar se era verdade. Ele disse que sim. Eu então seduzi sua vítima e me apaixonei em uma hora. Ela também. Nos casamos 60 dias depois. Nosso amor é como um mito. Mas não estou aqui para falar muito sobre isso; e por mais que eu quisesse acreditar que curaria nossos sintomas de bpd, isso não aconteceu. No entanto, aliviou a gravidade deles. Nós confiamos. Nós não tememos. Tínhamos sincronicidade ao nosso redor (múltiplos sinais e coisas que são tão inegáveis ​​que fariam nossas cabeças girarem), confirmando e validando nossos sentimentos e amor um pelo outro. Ambas as nossas vulneráveis ​​crianças interiores estavam expostas e prontas para a proximidade inexplicável e o sentimento incondicional de amor, que são todo entendimento, aceitação e perdão rápido. Tínhamos feito TUDO para provar que nosso amor era real para nossos parceiros. E eles não fizeram nada além de abusar de nós, o que, infelizmente, reforçamos positivamente por amá-los com mais força, de uma forma que nunca encontramos em outro. Nós éramos tão parecidos. Quando nos apaixonamos, nossos ex-amantes se uniram contra nós, ameaçando, abusando, tentando nos separar. Ambos foram presos e acusados. O ex dela está preso aguardando sentença por várias acusações de agressão à minha esposa, posse de heroína (ele delta) e violações de ordem de restrição com intimidação de testemunha. A mãe do meu bebê também violou a ordem de restrição que tenho sobre ela várias vezes e também foi presa. Ela foi libertada e começou secretamente a estabelecer contato com o pai do bebê de minha esposa. E nenhum de nós sabia. Quando descobrimos, eu tive que informar a polícia e minha representação da AD sobre contato e intimidação de terceiros, porque, seja qual for ela disse que fez o pai do bebê de minha esposa parar de deixar o filho em nossa casa, onde moramos após a visita de fim de semana com ele. sobre. A mãe do meu bebê fez o mesmo com o meu filho. Eles nunca param, mesmo quando rompem todo contato com o sociopata, como sugeriu toda a minha pesquisa. Foi esmagador e nós dois sentimos vontade de usar drogas, mas não o fizemos. Porque nós já passamos por isso no passado. Então, eu estava querendo meditar novamente, com minha esposa. E me deparei com esta coluna enquanto estudava os benefícios que a meditação tem no cérebro. Ele cria "nueroplasticidade" no cérebro e permite não apenas curar os antigos padrões auto-destrutivos de pensando, mas desenvolve mudanças físicas no cérebro, onde novos caminhos nas sinapses se abrem e o aprendizado pode acontecer novamente. A cura acontece; tanto fisicamente quanto espiritualmente (as mudanças espirituais ainda não podem ser medidas por equipamentos científicos, mas as mudanças no cérebro). Estou animado para começar de novo. Mas uma das coisas que o Zen ensina é que a conceituação é inútil e o conteúdo do pensamento é automático, mas o foco e a atenção podem ser treinados usando simplesmente o livre arbítrio, para se concentrar respiração. Isso treina o cérebro para ser capaz de parar julgamentos e convicções que estimulam a apreensão emocional e mental (a causa do sofrimento) para um passado que não existe mais, e uma mariad de futuros que ainda não existem, e possivelmente nunca existirão, além da morte e impostos. Mediação é realmente a resposta. A coisa é a seguinte: quando você se sente indigno da felicidade e se desvalorizou como merecedor dela, é muito difícil voltar e praticá-la. Como a primeira coisa que acontece quando você começa a meditar novamente e se senta com seu pensamento, a mente primeiro visita o trauma que causou o tumulto dentro de você. A prática eventualmente permite que você se sente com esses pensamentos e sentimentos sem a sensação de queimação interna. Em seguida, ensina você a não entender conceitos e memórias que carregam muita convicção com eles. Você se torna capaz de observar sem tentar desviar o olhar. Você vê que o que você tenta evitar mentalmente apenas explode e se torna mais poderoso quando você põe energia para evitá-lo. Isso ultrapassa as fronteiras. Este também é o cerne da questão. Quando isso é eliminado através da prática diária e a nueroplasticidade começa a ocorrer, o cérebro começa a se ligar de maneira diferente. É a própria prática que cria novos padrões e processos de pensamento que muda seus padrões de ação, mas não é imediatamente perceptível a princípio. Você começa a prestar muito mais atenção às pessoas e assuntos. Porque a mente não tem medo de nada que essas pessoas possam trazer à tona, o que pode desencadear lembranças ou convicções indesejadas. Os julgamentos se tornam mais lentos e muito menos negativos. Você percebe que a mente subconsciente já tem coisas analisadas além da sua compreensão e melhor do que qualquer computador no mundo. É quase como dirigir. Quando você dirige e presta atenção a tudo o que vê diante de seu rosto, em partes e ao analisar e julgue e se preocupe com todos os obstáculos vistos e invisíveis, você fica sobrecarregado e seu desempenho na direção declina. Você fica estressado e, antes que perceba, seu bpd faz com que sua direção seja péssima. Você está no meio da mente em passados ​​e futuros e meio recebendo informações sobre o ambiente ao redor de uma maneira que causa uma condução desorganizada. Mas se você relaxar e se deixar levar pelo momento enquanto olha à sua frente enquanto dirige, o carro começará a se endireitar. automaticamente, e os olhos vêem tudo à sua frente, de modo que, no momento em que ele se registra na sua visão periférica, ele já foi capturado e observado. Sua consciência é nítida e sintonizada com o fluxo do momento. Sua respiração está firme e relaxada. Seu veículo está se movendo com precisão e precisão. Seu carro não está em todo lugar, e seus pensamentos e emoções fluem facilmente com a assistência ao seu desempenho na direção. Seu tempo de reação está sincronizado como deveria estar. Há paz e calma. A vida diminui e é agradável. Dirigir pode ser usado como meditação; mais especialmente, em uma motocicleta. Por causa dessa alta consciência e atenção. Isso o coloca no momento em que você usa as mãos e os pés para operar e sacudir pelo vento, sentindo o cheiro da folhagem de outono. Deus... Eu amo motocicletas agora. Nunca possuiu ou dirigiu um até cerca de dois meses atrás. Agora é como se eu estivesse fazendo isso a vida toda. Só me arrependo de não ter um antes (tenho 32 anos, 25 anos).

Mas sim... Definitivamente, não há apenas uma cura para essa porcaria de bpd, mas muitos outros benefícios fisicamente, mentalmente e emocionalmente quando a meditação é praticada diariamente. Nenhum medicamento ou droga pode consertar o que foi causado por danos espirituais. O fato é que MUITO (quase 90% dos adultos viciados em heroína ou álcool) foram agredidos sexual e fisicamente quando crianças. Uma criança é toda alma e a aceitação perdoadora é fácil para eles. Quando essa criança é danificada na alma por um pedófilo (como o pai de minha esposa fez com ela, ou como meu padrasto fez com minha mãe, tias e tio (um tio que injustiça descobriu molestou a filha e transmitiu a doença) não curará sem amor, perdão e verdade. E nenhum deles pode ser obtido se houver drogas que digerem emocionalmente o conteúdo, para que ocorra uma verdadeira compreensão. É somente quando a fronteira não pode mais ser metafisicamente prejudicada pelo conteúdo invisível do pensamento que a ilusão eleva a maneira como deveria. Quando você obtém acesso a isso, usa essa mudança em todo o seu rosto. Seus sorrisos são destinados. Seu ego é domado a tal ponto que os julgamentos ou suposições de julgamentos de outros não significam mais nada prejudicial ou prejudicial. Eles não podem mais governar e distrair. A atenção e o foco do cérebro não estão mais no modo de piloto automático; e, embora você aprenda a enfrentar qualquer coisa sem sofrer, é capaz de mudar o foco e a conscientização a um fluxo semelhante ao que descrevi como dirigir um veículo corretamente, sem ser sobrecarregado. Tudo ainda está lá, mas seu desempenho é diferente e suas percepções não se tornam exaustivos conceitos ligados a padrões destrutivos sem sentido de pensamento (que causam sofrimento). Felizmente, isso foi útil para outra pessoa, pois era para eu escrever. Nós, pessoas bpd, somos gurus da pesquisa. E quando escrevemos, isso nos ajuda a colocar as coisas em uma perspectiva muito melhor. Isso é bom. E isso também é uma forma de meditação. Deixe-me dizer também que eu fiz yoga nessa época também... E que transformação fenomenal que teve no meu corpo e mente. Foi definitivamente complementar à meditação. E a meditação levou um tempo até chegar ao ponto em que era eficaz, tanto quanto os resultados visíveis ocorreram. Mas, a jornada e o processo em si é de onde vem a alegria. Todos nós pertencemos lá. E quando somos capazes de retornar a esse estado à vontade, durante o dia, onde quer que estejamos e o que estamos passando... Você entenderá o valor inestimável desse simples estado de ser. Você verá que as coisas não são difíceis como você percebeu uma vez, e que você pode desfrutar de coisas como as pessoas "comuns". Ser uma personalidade viciada é uma vantagem definitiva, se você conseguir passar pela disciplina e dedicação necessárias para praticar duas vezes por dia, todos os dias, sem interrupção. Demorou um ano disso. E todos os sintomas se dissiparam. Todas as coisas se tornaram mais interessantes. E eu estava muito envolvido com pessoas e coisas sem exaustão. Mal posso esperar para ter isso de novo. Vocês estão animados para começar a trabalhar também? Eu realmente espero que sim, porque é o que revela a vida.

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