Não deixe que os estressores da estação do casamento se transformem em danos pessoais

Com vinte e cinco anos, estou no meio de um tempo em que muitos amigos e familiares estão noivos, casados ​​ou nascem bebês. Embora eu esteja perfeitamente satisfeito com meu trabalho, namorado e Schnauzer miniatura, isso pode causar ansiedade avassaladora para aqueles que sentem que precisam avançar com certas partes de suas vidas.

Nós tendemos a focar nos adolescentes que se machucam porque, bem, é aí que a maioria parece lutar com isso. No entanto, mesmo que eu não conheça as estatísticas, auto-mutilação continua a ser um problema para muitos, mesmo após a formatura do ensino médio. Eu tinha vinte anos quando meu último corte foi feito, mas quem sabe quantas pessoas na casa dos vinte ainda estão lutando com a necessidade de se machucar?

Quando vou me casar? Serei capaz de ter filhos? Quanto tempo até que tudo isso aconteça comigo? Quando esses tipos de pensamentos começam a se agitar dentro de sua mente, é muito difícil afastá-los. Como todos os pensamentos ansiosos, se você não possui habilidades de enfrentamento saudáveis ​​ou uma maneira de redirecionar, objetos pontiagudos e autolesão podem parecer a saída certa.

Você não quer que a auto-agressão seja a razão pela qual não pode usar o vestido sem mangas que esperava usar no próximo casamento em que comparecer. Em vez disso, é importante reorganizar seus pensamentos quando você entra no local e vê todo o espetáculo sob uma luz diferente.

Tire o auto-dano e o estresse da estação do casamento

Para aqueles lidar com comportamentos auto-prejudiciais, quando todos ao seu redor estão dizendo "sim", o estresse pode surgir facilmente - especialmente se você sentir que também precisa entrar no movimento.

Este mês, participei de dois casamentos e ainda tenho mais quatro pelo resto do ano. Durante o casamento mais recente, conheci muito poucas pessoas e tive muito tempo para apreciar a atmosfera e apreciar tudo o que estava acontecendo ao meu redor. Eu não era apenas uma bagunça chorona quando meu amigo de infância andava lindamente pela ilha, percebi algumas coisas importantes que deveriam ser reconhecidas em vez de estressores que podem entrar em erupção.

1. Abrace a atmosfera. Os locais para casamentos podem ser alguns dos lugares mais bonitos e relaxantes. Reserve um momento para ver seu entorno e refrescar seus pensamentos. A beleza de tudo ao seu redor pode realmente trazer uma mudança positiva de humor.
2. Entre no lugar dos noivos. Em vez de lidar com seus próprios estressores e emoções, imagine os dias que antecederam o casamento e como os noivos devem ter se sentido. Perceba como devem estar felizes agora que o grande dia chegou e permita-se sentir essa felicidade por eles.
3. Não se apresse. Não se estresse por encontrar amor ou por se tornar ou não um pai em uma certa idade. Deixe a vida acontecer como deveria e as coisas se encaixam.

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