Recuperação sem AA: Usando as 12 etapas da minha maneira

As pessoas me perguntam como planejo continuar na recuperação sem AA e sem praticar o programa de 12 etapas. Eu nunca tenho uma resposta fácil. Estive em AA, conheço as etapas e entendo os benefícios da comunidade, mas tive que encontrar meu próprio caminho de recuperação sem AA. Tirei um tempo para pensar sobre o que me ajudou a ficar sóbrio e me ajudou a ficar sóbrio, e percebi que muitos dos princípios de 12 etapas estão presentes em minha recuperação sem AA.

Recuperação sem AA deixa espaço para alguns princípios de 12 etapas

Passos 8, 9 e 10 - Fazendo as pazes

Eu absolutamente fiz as pazes com aqueles que pude. Estou atento às minhas palavras e ações agora. Peço desculpas quando disse coisas ofensivas, tento aprender com meus erros e seguirei em frente na esperança de criar melhores relacionamentos. Um objetivo meu é viver uma vida autêntica, e isso inclui ser responsável por todas as minhas palavras e ações. Não pratico essas etapas individualmente, mas pratico a minha maneira de prestar contas por ações e palavras, e faço as pazes e as mudanças quando necessário.

Etapa 12

Tendo tido um despertar espiritual como resultado desses passos, tentamos levar essa mensagem a outros adictos e praticar esses princípios em todos os nossos assuntos.

Eu faço isso todos os dias. Eu criei o Blog Voice in Recovery, twite e compartilhe minha história. Digo aos outros diariamente para dar esperança, compartilhar inspiração e desestigmatizar o vício, para que as pessoas não sintam que precisam lutar sozinhas. Sou mentor individualmente, e diariamente alcanço aqueles que precisam de apoio e recursos. Sinto o meu trabalho com o ViR e este blog é como retribuo à comunidade.

Recuperação sem AA permite flexibilidade em outras idéias de 12 etapas

Patrocinadores

Pessoalmente, não tenho um patrocinador, mas isso não significa que não presto contas a ninguém. Na minha recuperação sem AA, permaneço brutalmente honesto com meu parceiro, minha família, meus mentores e as pessoas que mentor. Eu tenho muitas pessoas na minha vida e vou para pessoas diferentes com base nas minhas necessidades.

Passo 1

Admitimos que éramos impotentes por causa do vício - que nossas vidas haviam se tornado incontroláveis

Eu não gostei da ideia de ser impotente e pensei, sob sobriedade, que o Passo 1 me pedia para admitir que eu era impotente na vida, e havia muitas evidências contra essa ideia. Minha vida, incontrolável por dentro, continuou em frente por tudo que eu ou qualquer um que olhasse pudesse ver. Levei dois anos de sobriedade para entender e chegar a um acordo com nunca poder ser um social bebedor, e não importa o quanto eu pensasse que poderia arriscar, eu tinha muito a perder se voltasse para usando.

etapa 3

Tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, como entendemos a Deus

Bem, eu não via "entregar minha vida" como algo que eu poderia entregar a Deus, ou a um ser supremo. Eu luto com a religião e me considero espiritual ou agnóstico. Para mim, o passo 3 foi sobre deixar ir. Abandonando o controle, pensando que eu sabia o caminho certo, o que fazer, etc. Tornou-se algo maior porque eu queria poder dizer

Não sei tudo, o que estou fazendo não está funcionando e estou disposto a aceitar ajuda ou orientação.

Eu dei o terceiro passo na praia e considerei a natureza e o universo como o que eu libertei minha vida. Eu continuo praticando o deixar ir, e tenho uma tatuagem que diz deixar ir como um lembrete de que, quando estou me apegando demais a algo ou tentando controlar algo, preciso deixar ir. E também digo a oração da serenidade e pratico a atenção plena com base nesta lição de deixar ir.

Criando minha própria recuperação sem AA

Não tenho nada contra AA ou as etapas. Eu acho que elas são ferramentas maravilhosas e as recomendo a qualquer um que tente ficar sóbrio ou que fique sóbrio. Eu respeito os princípios, idéias, senso de comunidade e recuperação de responsabilidade com as ofertas de AA. Mas peguei as peças das etapas que funcionam para mim e as apliquei à minha recuperação sem AA, enquanto também aceitava e usava idéias, práticas e teorias alternativas.

Eu gosto de ter uma mente aberta, porque nunca sei quais serão minhas necessidades e, um dia, talvez precise de prestação de contas, no outro, talvez precise se concentrar em deixar o controle ou meditação, yoga, CBT, DBT, SMART Recovery e outras habilidades, para que a flexibilidade seja um grande trunfo para mim. Todas as ferramentas que eu aprendo ajudam a fortalecer minha recuperação.

Acho que minha recuperação simplesmente não cabe em uma caixa. Eu incorporo muitas coisas, incluindo as 12 etapas, e gosto de ler sobre o budismo e as 12 etapas, o que é interessante e gratificante. Não sigo um roteiro e segui muitos caminhos diferentes que me ajudaram a ficar sóbrio.

Como você se sente sobre as etapas? Você os pratica diligentemente? Ou você pega pedaços deles e aplica na sua recuperação sem AA, como eu?

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