Novas intenções e superação do abuso verbal

Os novos anos são preenchidos com novas intenções, resoluções, mudanças e metas, mas 2020 é um pouco diferente. Este ano é uma nova década, e é hora de sentar com você mesmo e estabelecer algumas novas intenções com sua nova energia da década e abordar seus abuso verbal experiências.

Minhas novas intenções e como elas se relacionam com o abuso verbal

Os últimos 10 anos da minha vida tiveram muitas experiências, muita mágoa e muito crescimento. Embora não tenha sofrido abuso verbal durante toda a minha vida de namoro, aprendi muito com as experiências que tive que podem se aplicar a muitas áreas da minha vida além problemas de relacionamento.

Eu escolhi três objetivos principais para ter em mente no futuro, para evitar estar em um relacionamento verbalmente abusivo novamente, e isso se aplica a qualquer relacionamento (romântico ou não) que terei no futuro. Espero que minhas reflexões pessoais e novas intenções também possam inspirar as pessoas a se estabelecerem ou usarem as minhas como um guia para um ano novo mais feliz e saudável.

1. Acredite em ações, não em palavras.

Este é o ano de acreditar quando você o vê. Como escritor (e romântico sem esperança), encontro conforto em palavras de afirmação e sou atraído por estimular conversa, o que também pode facilitar para as pessoas dizerem o que eu quero ouvir sem precisar colocar no esforço.

Estou me comprometendo a prestar atenção aos sinais e ações das pessoas em meus relacionamentos para evitar situações verbalmente abusivas como manipulação, manipulação ou conversas humilhantes, e ouvir como as ações deles me fazem sentir. Você sabe o que eles dizem: ações falam mais alto que palavras.

2. Encontre confiança em si mesmo novamente.

Defendendo-se é difícil em geral, e acho que pode ser especialmente difícil em situações verbalmente abusivas. No entanto, a coisa mais valiosa que aprendi com minha experiência foi que o primeiro passo, por mais impossível que possa parecer, é o mais importante. Quer seja encontrar um terapeuta, conversando com um amigo ou entrando em contato com um blog, encontrando o coragem de fazer contato com alguém outra coisa e compartilhar seu desejo de melhorar sua situação lhe dará uma quantidade infinita de confiança. É tudo o que você precisa para iniciar o processo de mudança, e as etapas a seguir se tornam cada vez mais fáceis.

Meu objetivo é lembrar quanta confiança terminando meu relacionamento abusivo me deu e aplicá-lo a todas as áreas da minha vida para que eu possa me priorizar e não me sentir culpado por isso.

3. AME a si mesmo.

Este soa clichê e extravagante, mas conscientemente amor próprio em prática exige um trabalho sério. Isso nem sempre significa cuidados pessoais fins de semana ou tomando uma taça de vinho. Minha intenção é lembrar quem sou e amar essa pessoa quando estou em um relacionamento suficiente para saber o que mereço, e espero que isso signifique que nunca acabe em outro relacionamento verbalmente abusivo novamente.

Eu acho que é fácil esquecer que deveríamos seja gentil conosco, e uma extensão disso é a maneira como deixamos que outros nos tratem. Se eu me encontrar em um relacionamento que não seja o ideal, vou tentar imaginar um amigo na minha situação me pedindo conselhos e o que eu gostaria dele. Quero ver meu corpo e minha alma como amigos meus que merecem meu amor tanto quanto qualquer outra pessoa, e acho que esse é o primeiro passo para criar relacionamentos saudáveis de agora em diante.

Fazendo novas intenções para sua própria situação verbalmente abusiva

Minhas experiências e objetivos podem ser completamente diferentes dos seus, e é importante reconhecer isso. A intenção maior deste post é inspirá-lo, esperançosamente, a agir e ser energizado pelo novo ano e pelo fechamento de uma década. Sejam seus planos grandes ou pequenos, a mudança é boa quando você está caminhando em direção a algo saudável. Vamos crescer juntos.

Quais são as suas novas intenções de década e ano novo?