Pensamentos de corrida bipolar podem trazer más recordações
Um dos sintomas mais difíceis do transtorno bipolar é o pensamento acelerado. Esses pensamentos de corrida podem levar a flashbacks de coisas que você tentou esquecer. Quando sou maníaco, fico com pouco ou nenhum sono porque simplesmente não consigo cale minha mente. Fico revivendo todas as coisas ruins que aconteceram comigo e começo a ficar obcecado com tudo o que poderia acontecer comigo. É difícil lidar com os pensamentos acelerados da Bipolar.
Como eu explico os pensamentos de corrida bipolar
A entrada intitulada Pensamentos descontrolados nos estados da Wikipedia,
Os pensamentos acelerados podem ser provocados pelo transtorno bipolar, definido pela instabilidade do humor, que varia de elevações emocionais extremas, mania, a depressão grave. Durante a fase maníaca do transtorno bipolar ocorre quando geralmente ocorrem pensamentos acelerados.
O jeito que eu tento explicar às pessoas o que acontece é que há 15 TVs na minha cabeça e não consigo desligar nenhuma delas. Quando minha mente pula de uma coisa para outra, minha ansiedade aumenta. Estou preso em um ciclismo aparentemente interminável entre
depressão e mania. Em um segundo, assisto a um programa na TV, no outro, choro por algo que aconteceu anos atrás. De repente, estou com dor de cabeça e não consigo abalar a tristeza. Uma vez que a noite cai e eu estou sozinha no silêncio, minha mente está alta e eu percebo que não vou dormir do ansiedade avassaladora que cobriu meu corpo.Pensamentos de corrida bipolar podem trazer más recordações
Além de ter doenças mentais, vivi experiências que ninguém deveria suportar. Por um longo tempo, eu me culpei. Eu vi o caos como algo que eu merecia por "ser louco". Eu senti que as pessoas estavam me machucando em resposta à minha agressão e instabilidade. Quando fiquei mais velho, percebi que não havia desculpa para as coisas pelas quais passei. Na maioria das vezes você não pode escapar de más circunstâncias. Tudo o que resta é pegar as peças.
Mecanismos de enfrentamento
Meu maior mecanismo de enfrentamento sempre foi assistir a programas de televisão ou filmes para escapar da minha própria vida. Eu posso me envolver completamente nessas histórias e aprender mais empatia com o que eu sentia pelos personagens.
Se eu não conseguir dormir, vou me perder por escrito. Anotar meus pensamentos enquanto estou instável me ajuda a entender melhor as coisas após o término do meu episódio e / ou ciclo.
Não há nada melhor do que se tornar consciente. Embora não haja nada pior do que lembrar de algo que o deixou tão emocionalmente danificado que sua mente tentou bloqueá-lo, reprimindo memórias pode levar a mais instabilidade mais tarde na vida. Permita-se sentir esses sentimentos e lidar conscientemente com as memórias, depois trabalhe em deixar ir, porque a repressão os manterá circulando de volta.
Seja bom ou ruim, a vida continua e, assim que você começar a perceber seus gatilhos, será mais fácil escapar da escuridão.
