Criando um novo relacionamento comigo mesmo após abuso verbal

Relações abusivas nos faz perder o relacionamento com nós mesmos. Mas muitas vezes encontramos muitas razões para permanecer em um relacionamento verbalmente abusivo; circunstâncias da vida, investimento emocional e ausência de abuso físico por algumas razões eu fiquei. Aqui está como eu aprendi quando era hora de romper o relacionamento e como escolhi iniciar um novo relacionamento saudável comigo mesmo.

Como me senti durante meu relacionamento verbalmente abusivo

Eu só experimentei abuso verbal em um relacionamento, então, quando começou, tive dificuldade em processar as ações de meu ex-parceiro e a maneira como me sentia. A única coisa que eu tinha certeza, porém, era que meus instintos me diziam que não era confortável para mim. Como uma pessoa emocional e romântica, foi fácil para mim acreditar quando ele me disse que eu estava sendo sensível ou dramática. Acreditar nele foi a primeira interrupção no meu relacionamento comigo mesmo.

Eu acho que uma das coisas mais difíceis de fazer em toda essa jornada foi fazer a distinção entre brigas de relacionamento comuns e

abuso emocional. Sentia-me deprimido a maior parte do tempo e como se estivesse contido em falar sobre meus sentimentos, porque pensei que começaria uma briga. Era mais fácil quando essas conversas não apareciam - se ele estava de bom humor, nosso relacionamento era positivo e nos divertíamos. Olhando para trás agora, essa era uma situação doentia para mim; e mesmo sentindo o desconforto, vivemos juntos e tivemos muitos dias bons. Era a definição de escolher ser complacente e ignorar o meu verdadeiro eu.

Terminar o relacionamento abusivo para iniciar um relacionamento comigo mesmo

Com o tempo, comecei a perceber que estava evitando a comunicação com meu parceiro, mas não se tratava de querer começar uma briga e muito mais, porque eu sabia que ele não entenderia e eu não me sentiria melhor mesmo depois de falar com ele. Foi quando o desespero começou a se transformar em frustração. Eu me senti menos como um parceiro patético com medo de balançar o barco e mais como alguém preso em um discurso com alguém com quem eu não era mais compatível. Na verdade, eu me senti mais confiante conversando com meus amigos e familiares sobre minhas experiências, já que não estava com o coração partido - fiquei com raiva e como se precisasse desabafar.

Ficar fora das perspectivas sobre o parceiro conversas verbalmente abusivas foi fundamental para identificar que esse comportamento não era normal. Comecei a perceber que havia me isolado de muitas dessas pessoas no turbilhão de tentar resolver nossos problemas de relacionamento e conversar mais com eles me fez sentir mais perto de estar Eu mesmo. Eu estava recuperando um relacionamento saudável comigo mesmo.

Iniciando um relacionamento novo e saudável comigo mesmo

Eu acho que permanecer em um relacionamento verbalmente abusivo por tanto tempo me proporcionou uma experiência única ao terminar com ele. Uma vez que adquiri confiança em mim mesmo e encontrei validação em meus sentimentos sobre o abuso verbal que havia experimentado, o processo de separação ocorreu sem problemas. Trabalhei em segundo plano para encontrar um novo apartamento, tinha amigos que agora estavam cientes da minha situação e apoiavam se eu me sentisse fraco ou triste, e me sentia em paz ao seguir em frente. Acho que a maior parte da minha tristeza foi sentida durante o relacionamento, então meu foco principal, quando terminamos, era ser feliz.

Eu sabia que não queria um novo parceiro, mas tinha um novo apartamento e uma nova perspectiva da minha vida. Eu percebi quantas coisas não havia feito antes porque meu parceiro não queria e decidi que faria nunca deixe de explorar ou fazer coisas que eu adorava fazer só porque não tinha ninguém com quem fazer. Senti alegria em cinemas, cafeterias e eventos locais, abraçando meu lado emocional e priorizando minhas necessidades como partes justas e necessárias da minha vida.

Eu sei que ser recém-solteiro pode ser assustador, não importa o quão infeliz seja um relacionamento. No entanto, adotei uma mentalidade de que nunca estava verdadeiramente sozinho porque podia me amar e fazer companhia a ela. Eu acho que esse relacionamento foi um que eu ignorei quando estava envolvido com outra pessoa, e esse é um monte de gente que muitas vezes negligencia. Então, estou aproveitando o tempo para ficar vulnerável e confortável comigo mesmo, sem distração. Esse relacionamento comigo mesmo é o relacionamento mais saudável que eu já tive.