Livros para colorir adultos ajudam a aliviar a ansiedade e a depressão

Recentemente, pulei na onda do livro de colorir adulto para descobrir que eles ajudam aliviar a ansiedade e depressão e agora não há como voltar atrás. Os livros para colorir para adultos têm sido uma ótima maneira de diminuir minha ansiedade e até diminuir os sintomas de depressão. Então, por que você deveria tentar livros para colorir para adultos? Aqui estão os meus pensamentos.

Coloração adulta aumenta a atenção plena

Colorir em livros para colorir para adultos mostrou ter qualidades meditativas. Os padrões colocam você em um estado rítmico. Para mim, colorir me permite limpar minha mente e centralizar meu foco. Esse tipo de atenção plena tem muitos benefícios, incluindo maior confiança. Após apenas cinco a dez minutos de coloração, sinto-me mais calmo e pronto para enfrentar qualquer tarefa que esteja à mão.

Recentemente, comecei a fazer pausas de 15 a 20 minutos ao longo do dia. Estou impressionado com o quão calmante e centralizador essa prática se tornou. Aumenta minha felicidade e aumenta minha produtividade. O melhor dessas sessões de cores é que elas não requerem muito tempo e eu posso ajustá-las em qualquer lugar durante o dia.

Livros para colorir para adultos oferecem alívio imediato da ansiedade

Estou falando apenas da minha própria experiência, mas descobri que o uso de livros para colorir para adultos me permite obter alívio instantâneo da ansiedade. A coloração também diminuiu alguns dos meus sintomas de depressão quando eu estava passando por depressão. Essa é uma das poucas coisas que achei eficazes de maneira instantânea. Para mim, funciona muito bem em tempos com ansiedade ou pânico. Esta é uma grande revelação terapêutica para mim, como alguém que não se sai bem em benzodiazepínicos e outro medicamentos anti-ansiedade. Agora tenho uma ferramenta que posso usar e obter resultados instantâneos sem efeitos colaterais.

Páginas para colorir para adultos disponíveis gratuitamente

Uma das melhores coisas sobre a coloração adulta como tratamento para depressão e ansiedade é que você pode baixar essas páginas para colorir de graça. Tudo o que você precisa fazer é simplesmente o Google, "páginas para colorir para adultos", para encontrar uma grande variedade de opções.

Então, o que você tem a perder - além do estresse e da ansiedade? Faça o download de algumas páginas para colorir para adultos ou compre um livro para colorir. E não se esqueça de me informar como você gosta.

Encontre Arley no Facebook, Twittere Google+.