Transtorno bipolar e problemas de sono
Informações detalhadas sobre problemas bipolares e de sono, como insônia. Por que muitos com transtorno bipolar têm um distúrbio do sono. Como melhorar o sono do transtorno bipolar.
Ambos, nos casos de mania e depressão dentro transtorno bipolar, distúrbios do sono são comuns. Nos episódios depressivos, uma pessoa com transtorno bipolar é mais propensa a hipersonia (sono excessivo), além de sono não restaurador. Em uma fase maníaca, a pessoa geralmente sente menos necessidade de dormir (insônia), às vezes ficando acordada 20 horas por vez ou mais.1
O que é transtorno bipolar?
O transtorno bipolar é caracterizado por mudanças dramáticas no humor da mania (ou hipomania) à depressão. Os sintomas maníacos típicos incluem:
- Pensamentos descontrolados
- Humor elevado ou irritável
- Fala rápida e excessiva; mudança frequente de tópicos
- Diminuição da necessidade de sono
- Crenças grandiosas
- Maior atividade direcionada a metas
- Impulsividade e mau julgamento
Os sintomas de depressão incluem:
- Sentimentos de tristeza, ansiedade, irritabilidade ou vazio
- Sentimentos de desesperança ou inutilidade
- Perda de prazer em coisas anteriormente consideradas prazerosas
- Falta de energia
- Dificuldade em pensar, concentrar-se ou tomar decisões
- Mudanças no apetite e peso
- Pensamentos de morte ou suicídio
- Um aumento ou diminuição do sono
A ligação entre transtorno bipolar e sono
O corpo humano tem um relógio embutido que diz a todas as células do corpo que horas são; isso é conhecido como relógio ou ritmo circadiano. Esse ritmo interno é sincronizado com sinais externos, como o nascer e o pôr do sol e as refeições, e afeta diretamente quando o corpo dorme. Enquanto alguém pode sentir insônia ou outro distúrbio do sono quando seu ritmo circadiano é interrompido, aqueles com transtorno bipolar parecem ser particularmente sensíveis. Algo tão simples como ficar acordado até tarde para participar de uma festa pode atrapalhar o ritmo circadiano o suficiente para provocar insônia.
A insônia pode prever ou causar depressão ou mania bipolar
Enquanto uma noite de insônia é normalmente considerada simplesmente um aborrecimento, para uma pessoa com transtorno bipolar, pode sinalizar uma depressão ou um episódio maníaco que se aproxima. Estudos descobriram que entre 25 e 65% dos pacientes bipolares experimentaram uma interrupção no ritmo circadiano imediatamente antes de um episódio maníaco. Para piorar a situação, uma percepção da falta de sono é comum em episódios maníacos. Quando a mania começa, é provável que uma pessoa se prive ainda mais do sono, tornando a mania pior.
Referências:
1Bolsa, Marcia. Transtornos do Humor e Sono. 20 de junho de 2006 http://bipolar.about.com/cs/sleep/a/0002_mood_sleep.htm
2Turim, Gayle. Transtorno bipolar e problemas de sono Saúde cotidiana. Outubro 23, 2008 http://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-and-sleep-problems.aspx
