Trauma! Um Blog PTSD
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é exaustivo. Costumo descrever o distúrbio como um cérebro em guerra consigo mesmo, lutando e puxando diferentes partes da sua mente em todas as direções. Os pensamentos, preocupações e instintos que circulam por sua cabeça podem ficar tão altos às vezes que fazem você querer tapar seus ouvidos.
A cura do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) raramente é um processo linear. Como em qualquer jornada da vida, a recuperação do TEPT tem altos e baixos. Haverá momentos em que as coisas estão boas e momentos em que as coisas estão ruins. Quando o TEPT começa a piorar, pode parecer frustrante e assustador. Sabemos como lidar com os bons momentos na recuperação do TEPT, mas o que você faz quando os sintomas do TEPT começam a aumentar?
Quando você vive com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), a temporada de férias pode parecer um pesadelo. Feriados podem ser estressantes para todos, mas tentar equilibrar as atividades da temporada quando você tem TEPT pode ser muito esmagador.
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um distúrbio difícil de carregar ao longo da vida; portanto, você precisa aprender a gerenciar os gatilhos do TEPT. Os sintomas do TEPT podem ser debilitantes, e é difícil prever quando eles irão atacar. Qualquer visão, som, cheiro ou conversa pode causar uma memória traumática indesejada em sua mente, interrompendo sua sensação de paz. Aprender a lidar com o TEPT começa com a identificação dos gatilhos que causam angústia. Se você é capaz de prever quais tipos de estímulos podem causar um bloqueio em uma memória traumática, você estará melhor preparado para gerenciar os gatilhos do TEPT ao longo do dia.
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e o luto são muito semelhantes em seu núcleo. Eles colidem com nossas vidas como um trem derrapando nos trilhos, destroem tudo o que sabíamos e nos deixam apanhando os pedaços de nossas vidas nos destroços. E para alguns, a dor e o TEPT ocorrem ao mesmo tempo. Eventos traumáticos que envolvem a perda de algo ou alguém especial (um acidente de carro, por exemplo) podem levar as pessoas a desenvolver TEPT e sentimentos de tristeza simultaneamente. Para outros, trauma e sofrimento ocorrem em diferentes pontos de suas vidas, mas ainda se sobrepõem, forçando-os a lidar com as emoções de ambos.
Decidir contar a alguém sobre seu diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode ser uma decisão estressante. É difícil se abrir sobre sua saúde mental, principalmente depois de passar por uma experiência traumática. As pessoas vão entender? Eles vão te julgar?
Um aspecto importante da cura e da aprendizagem do convívio com o transtorno de estresse pós-traumático complexo (PTSD) é reconhecer quando é hora de dar um passo atrás nas muitas responsabilidades da vida e dar-se um pouco de auto-compaixão e cuidados pessoais. Ultimamente, me vejo sendo puxado em 100 direções diferentes, o que está causando um surto no meu complexo PSTD. Para esse fim, embora tenha sido uma honra escrever para você, é hora de ouvir minhas próprias palavras e dizer adeus a "Trauma! Um blog PTSD ".
Depois de passar por uma experiência traumática, pode ser difícil confiar nas pessoas e você pode desenvolver problemas de confiança esmagadores. Embora muitos relacionamentos sejam capazes de se recuperar de circunstâncias difíceis, cerca de 5 a 10% das pessoas com O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) experimentará problemas de relacionamento duradouros como resultado do trauma traumático. experiência.
O suicídio pode ser um tópico difícil de discutir entre aqueles que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Embora cerca de 56% das pessoas com TEPT vivenciem pensamentos, idéias ou ações suicidas, admitir ter esses sentimentos pode parecer vergonhoso. (Nota: esta postagem contém um aviso de gatilho.)
