"Lembrei-me de não esquecer!"

Memória de trabalho é a capacidade de manter as informações em mente ao executar tarefas complexas. Uma criança pequena é capaz de executar tarefas simples - afie o lápis quando solicitado - enquanto uma no ensino médio consegue se lembrar das expectativas de vários professores. Muitas crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) têm pouca memória de trabalho porque a distração os impede de captar as informações de que precisam se lembrar. Pais e professores podem ajudar os alunos com TDAH a desenvolver estratégias para treinando sua memória de trabalho, lembrando-se mais e, o que é mais importante, rotineiramente usando as estratégias apresentadas.

Melhorar a memória de trabalho na escola

Coloque as tarefas de casa por escrito. Escreva cada tarefa no quadro-negro no mesmo local todos os dias, para que os alunos saibam onde encontrá-la. Crianças com TDAH podem não estar ouvindo ou prestando atenção quando você lhes der instruções orais - e não poderá confiar nelas para sempre se lembrar das instruções.

Descubra o que eles ouviram. Peça aos alunos com memória de trabalho fraca que repitam as instruções de atribuição e esclareçam quaisquer partes que possam ter esquecido.

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Reserve um tempo no final da aula para os alunos anotarem os trabalhos de casa nos livros de tarefas. Verifique se as crianças com TDAH estão fazendo o que você pediu.

Faça contato visual com uma criança antes de dar a ele uma tarefa em sala de aula.

Mantenha as tarefas de casa no site da escola atualizadas. Os pais de crianças com TDAH dependem dessas informações para garantir que seus filhos saibam o que fazer.

Fale devagar e forneça informações em pequenas unidades. Dada muita informação de uma só vez, uma criança com pouca memória de trabalho perde rapidamente o controle. Ela ainda pode estar trabalhando nos primeiros minutos da lição depois que você prosseguiu.

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Faça palestras interativas. Para que as crianças com pouca memória de trabalho se lembrem de algo importante, estruture a palestra para incluir respostas delas. Por exemplo, ao dar uma aula de matemática, você pode incentivar os alunos a se voluntariarem para compartilhar o que aprenderam sobre frações, divisões ou qualquer outro material abordado naquele dia. Repetir um ponto-chave ajudará a ancorá-lo em suas memórias.

Tenha uma rotina para entregar tarefas de casa. Alguns professores pedem aos alunos que coloquem o trabalho completo em sua mesa assim que se sentam para a aula - e depois conferem nos livros de notas que a lição de casa foi feita. Outra idéia: faça a entrega da lição de casa o “ingresso para sair da aula” no final do dia. Fique de pé junto à porta e colete-a quando os alunos saírem. Como você pode imaginar, as crianças obedecerão quando a alternativa for ficar na escola mais um minuto.

Converse com os alunos sobre o que fazer se eles esquecerem algo. Atribua - ou peça aos alunos que selecionem - um colega de estudo com quem possam conversar se esquecerem o que devem fazer na lição de casa ou se não se lembrarem do que fazer nas aulas.

Use um relógio analógico durante as aulas para ajudar seus alunos com gerenciamento de tempo. Eles serão capazes de acompanhar quanto tempo se passou e quanto resta.

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Chame muita atenção às datas de vencimento. Publique-os, consulte-os com frequência e lembre pais e alunos em anotações em casa, boletins ou correio de voz da escola.

Peça aos alunos que projetem seus próprios “sistemas de tickers” - maneiras de se lembrar do que devem ser lembrados (notas de permissão, dinheiro do almoço, roupas de ginástica). Isso pode levar a uma discussão em classe, para dar aos alunos a chance de compartilhar as estratégias que funcionam para eles.

Melhore a memória de trabalho em casa

Designe um local designado para o seu filho colocar coisas importantes - chaves da casa, carteira, equipamento desportivo. Assim que ele chegar da escola, verifique se ele coloca essas coisas onde elas pertencem. Uma recompensa por seguir adiante - ou uma penalidade por não - reforçará o hábito de permanecer organizado.

Crie uma lista de verificação de lembrete para garantir que seu filho tenha tudo o que precisa para levar para a escola. No começo, observe como ela lê a lista de verificação, para garantir que ela esteja colocando todos os itens em sua mochila. Não repita o que está na lista, mas peça para ela lhe informar (isso ajuda a transferir as informações da sua memória de trabalho para a dela). Faça com que seu filho use a lista de verificação quando terminar a lição de casa na noite anterior, para evitar correr pela manhã.

Crie e use listas de tarefas, para que seu filho veja que essa é uma estratégia de enfrentamento ao longo da vida. A vida é muito complicada para esperar que as crianças dediquem tudo à memória!

Faça um brainstorming com seu filho sobre maneiras pelas quais ele se lembra de coisas importantes. Ele pode escrevê-lo nas costas da mão, programar seu smartphone para lembrá-lo, pedir a amigos com melhores lembranças para incentivá-lo?

Rotinas de trabalhos de casa para melhorar a memória de trabalho

Obtenha permissão dos professores para que seu filho envie as tarefas por e-mail. Isso é fácil para as crianças que fazem trabalhos de casa no computador. Algumas famílias digitalizam a lição de casa em um scanner e a enviam por e-mail ao professor. Essa dica não fortalecerá a memória de trabalho, mas é uma boa estratégia de enfrentamento para estudantes com fraca função executiva.

Recompense seu filho por se lembrar. Envie um e-mail aos professores uma vez por semana para garantir que todo o dever de casa seja entregue. Dê ao seu filho cinco pontos por todos os trabalhos de casa entregues, quatro pontos por perder apenas uma tarefa e nenhum ponto se faltar mais de um. Crie um menu de recompensas que a criança possa ganhar. Atribua mais pontos para tarefas mais complexas.

Dê ao seu filho uma rotina de tarefas a seguir. A lição de casa é uma série complexa de subtarefas que devem ser concluídas em ordem seqüencial. Requer muita memória de trabalho. Ensine seu filho que, para concluir uma tarefa de casa, ele deve:

• Saiba qual é a tarefa

• Grave a tarefa

• Leve os materiais necessários para casa

• Fazer lição de casa

• Devolva a lição de casa para sua mochila ou mochila

• Traga o dever de casa completo para a escola.

Rotinas matinais para melhorar a memória de trabalho

Faça seu filho gravar os passos de sua rotina matinal. Ouvir a própria voz na reprodução cria menos tensão do que incomodá-lo sobre o que fazer. Se ele esquecer um passo, ele pode simplesmente rebobinar a fita para descobrir o que perdeu.

Ensaie com seu filho o que você espera que ele se lembre antes da situação. Por exemplo, se ele precisar pedir ao professor um guia de estudo ou ajuda individual, prepare-o perguntando: "Então, o que você precisa dizer à sua professora quando for à mesa dela?"

Use lembretes digitais. Com crianças em ensino fundamental, use telefones celulares, mensagens de texto ou instantâneas para lembrá-los do que eles precisam fazer.

Mantenha as distrações externas no mínimo - desligue a TV ou abaixe o volume se desejar toda a atenção do seu filho quando estiver dizendo algo importante.

Siga através. Crianças com pouca memória de trabalho indicam que fizeram alguma coisa - por exemplo, colocam a lição de casa na mochila - quando você pergunta, mas continuam esquecendo. Até que a criança se acostume a agir quando solicitado, verifique se ela fez o que lhe disse.

Atualizado em 4 de abril de 2018