Levados à distração no trabalho: como se concentrar e ser mais produtivo
Levados à distração no trabalho: como se concentrar e ser mais produtivo, por Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; Capa dura de US $ 26,00; US $ 9,10 Kindle)
O Dr. Edward Hallowell é especialista em TDAH, mas suas dicas de foco e produtividade se aplicam a todos nós. Hallowell aborda primeiro as seis distrações mais comuns no trabalho: eletrônicos, assumindo muito trabalhar, pulando de uma idéia para outra, preocupando-se, resolvendo os problemas dos outros, mas não os próprios, e baixo desempenho. Ele mostra como cada um desses afeta o foco e produtividade. Ele então explica como reconhecer os tipos de distração que o afetam e fornece um plano de cinco pontos para melhorar seu desempenho.
O restante do livro é dedicado a aprender a treinar, gerenciar e manter sua capacidade de concentração. Os capítulos abordam a criação de “foco flexível”, a importância de um corpo e mente saudáveise o poder da conexão, emoção e estrutura humanas. Como um adulto sobrecarregado de distração, achei o livro motivador e fácil de ler.
Atualizado em 17 de abril de 2017
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