"Como um diagnóstico de TDAH mudou minha vida: a história de um advogado"

Quando abri meu consultório em Washington, D.C., fiquei surpreso com o número de advogados de alto nível com TDAH que procuraram minha ajuda. Sentada em seu espaçoso escritório de canto, uma de minhas clientes disse: “Sim, finalmente cheguei. Mas como me lembro de tirar meu celular da bolsa de fraldas?

Outro advogado, que atuou em várias empresas de prestígio, disse: "Não tenho problemas em conseguir bons empregos, simplesmente não consigo guarde-os. ”Um terceiro advogado me chamou para procurar ajuda depois de reservar um voo para a conferência errada na cidade. Todos os três tinham dúvidas sobre sua profissão, porque eram incapazes de gerenciar os detalhes comuns de suas carreiras.

"Os advogados enfrentam os mesmos problemas de vida que outras pessoas enfrentam - problemas que podem afetar adversamente a capacidade de viver e trabalhar em plena capacidade", diz Lynn Phillips, fundador do Programa de Aconselhamento de Advogados da Ordem dos Advogados do Distrito de Columbia, e a inspiração para um grupo de apoio semanal ao TDAH advogados. Os advogados deste grupo estão enfrentando sua condição e encontrando maneiras de prosperar profissionalmente. Aqui, você lerá um exemplo impressionante disso, nas palavras de um advogado de D.C. que narra sua carreira antes e depois de ser diagnosticado. Você também encontrará estratégias que podem ajudar qualquer pessoa a gerenciar a vida profissional com mais eficiência.

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(Introdução de Sandy Maynard, ADDitude(Treinador de plantão)

Conhecimento é poder

Um advogado conta sua história
por um advogado anônimo de D.C., como foi dito a Lynn Phillips

Eu sempre soube que era inteligente. Mas eu também sabia que tinha certas idiossincrasias em relação ao aprendizado e cumprimento de prazos.

Eu me formei com louvor na Harvard Law School e assumi uma posição de associado em uma prestigiada firma de Washington, DC. Desde o primeiro dia, tive problemas para manipular tarefas. Quando eu gostava do assunto de um projeto de pesquisa, passava horas rastreando pontos menores e criando memorandos repletos de notas de rodapé acadêmicas amplamente irrelevantes. Mas, se uma tarefa era chata ou difícil de começar, deixava que ela se prolongasse até que o parceiro que acabasse de esgotar sua paciência e parasse de me usar.

Nas áreas que gostei, fui criativo ao conjurar teorias jurídicas e muito intuitivo. E usei bem a minha intensidade combativa. Por exemplo, assumi um processo criminal pro bono indicado pelo tribunal que todos os outros haviam desistido. O mesmo parceiro sênior que mais tarde me enlouqueceu por tarefas perdidas ficou entusiasmado quando encontrei motivos para recorrer e ganhei uma decisão favorável perante o Tribunal de Apelações de D.C. por motivos únicos, o primeiro desses sucessos na empresa história.

Meu desempenho desigual deixou a empresa perplexa. Eu era um dos associados "com problemas de reparação", embora fosse considerado inteligente e gentil. Com o feedback negativo, comecei a duvidar de minhas habilidades e me perguntei se havia escolhido a profissão errada. Várias tarefas perdidas, juntamente com produtos de trabalho desleixados em assuntos que não me interessavam, criaram uma espiral de decepção. Um dia, pedi mais tarefas de carne, mas a empresa já tinha o suficiente e foi sugerido que eu procurasse trabalho em outro lugar.

Cheguei ao extremo oposto e abri uma loja de litígio com dois litigadores e nenhuma estrutura. Com a empolgação dos meus próprios casos e a liberdade da estrutura indesejada, percebi que agora eu era responsável pelos resultados. Meus maus hábitos permaneciam e eu duvidava da minha habilidade como advogado. A empresa terminou após um ano.

Seguiu-se uma série de mudanças de emprego - em sete anos fui associado a três escritórios de advocacia diferentes. Nos 14 anos seguintes, fui sócio de quatro outros. Durante esse período, questionei continuamente minha competência, apesar de ter construído uma prática de litígio civil bem respeitada. Meus colegas comentavam sobre minha desigualdade de desempenho, que variava de brilhante a sombria.

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E o veredicto é ...

O momento decisivo ocorreu quando meu filho de 7 anos foi diagnosticado com TDAH. Quando ele foi medicado, eu disse que o tomaria também, para aliviar qualquer estigma que ele sentisse. Mas eu também sabia que o TDAH era hereditário e reconheci muitos de seus sintomas nos meus hábitos. Após esse autodiagnóstico inicial, fui ao meu médico e tomo uma forma de medicação estimulante desde 1995, com resultados muito positivos. Minha dosagem é pequena, mas a diferença é dramática.

Aprendi subseqüentemente que muitos adultos nunca são diagnosticados corretamente com DDA, e que o reconhecimento da condição é frequentemente esquecido na infância. Muitas crianças usam sua alta inteligência e determinação para mascarar os sintomas do TDAH. Essa compensação ocorre com um grande custo emocional. Muitos indivíduos de alto funcionamento com TDAH abrigam sentimentos de baixa autoestima. Eles costumam se ver como fracassos e sentem que estão constantemente decepcionando os outros. Ao longo dos anos em que um indivíduo se adapta à sua situação de TDAH, as adaptações (positivas e negativas) tornam-se parte de sua personalidade, estratificadas sobre os sintomas do TDAH.

Nos anos seguintes ao meu diagnóstico, fiz mudanças notáveis ​​que melhoraram muito minha capacidade de atuar como advogada. Não tenho mais medo de preparar respostas para os interrogatórios e não adio mais as tarefas que antes evitava. Minhas relações com meus parceiros e funcionários são muito mais cordiais.

Ouço mais e não sinto a necessidade impulsiva de interromper. Posso planejar com antecedência e trabalhar no sentido de cumprir prazos sem transformar um prazo iminente em uma crise iminente. Posso fazer coisas simples que antes eram impossíveis, como participar de uma reunião de parceiros sem se contorcer ou provocar uma controvérsia insistindo em algum ponto menor.

Agora percebo que meu TDAH foi um fator negativo na minha carreira na advocacia desde o primeiro dia. Sem perceber, eu estava demonstrando muitos dos sintomas usuais do TDAH adulto. Nos questionários padrão usados ​​para diagnosticar tendências de TDAH, sempre pontuo muito alto. Ainda me distraio facilmente e ainda busco altos níveis de estímulo (saudável). Embora seja intuitivo e criativo, tenho problemas para acompanhar as tarefas. Realizo várias tarefas ao extremo e ainda me entedia facilmente, mas agora sei como canalizar minhas energias.

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Trabalhando

Aprendi a estruturar meu local de trabalho para ajudar a gerenciar minha tendência à distração. Por exemplo, limitarei o recebimento de chamadas diretas externas à hora antes do almoço e à última hora do dia de trabalho. Eu mantenho vários calendários e uso o software de agendamento. Ao gerenciar prazos, aprendi que preciso confiar nos outros e aceitar minhas próprias limitações. Lembro-me frequentemente do velho ditado: quanto mais sábio fico, mais percebo o pouco que sei.

Aprender que tenho TDAH adulto tem sido uma grande ajuda, porque conhecimento é poder, e agora tenho o poder de antecipar minha reação a determinadas situações e procurar assistência especializada. Em vez de sentir uma necessidade compulsiva de saber tudo e fazer tudo sozinho, aprendi a delegar a outras pessoas. A vantagem do meu TDAH é a minha capacidade de hiperfocar ao tomar depoimentos ou preparar cuecas. Por isso, tento usar minha criatividade com sabedoria, em vez de impulsivamente.

Sou advogado de um autor, que atende à minha necessidade de entusiasmo, mas sou apoiado por um escritório de advocacia tradicional, com parceiros competentes que me vêem como seu brilhante, um pouco excêntrico "pit bull". Ainda há dias em que a chamada de sirene da Internet me distrai. cliente importa, estou ciente da minha tendência a procrastinar e agora posso me curvar e concluir os assuntos que costumava deixar último minuto.

Meus 30 anos em consultório particular me mostraram que não estou sozinho com minha dificuldade de aprendizado. Independentemente da configuração do trabalho, existem recursos disponíveis para ajudar os advogados a reconhecer e resolver seu TDAH ou outros problemas de aprendizagem. O aconselhamento especializado está prontamente disponível.

Felizmente, meus anos de desempenho desigual foram relegados ao passado. Estou na minha empresa há oito anos e estou satisfeito com minha capacidade de manter um nível de desempenho que aumentou a quantidade de satisfação pessoal derivada da prática de lei.

Extraído com permissão de “Finding the Solution”, por Lynn Phillips, de Washington Lawyer, maio de 2003.

Atualizado em 5 de janeiro de 2018